Prehrana po zeljni dieti

Pozdravljeni, gospa, imam vprašanje: Kako naj izgleda prehrana po tedenski prehrani z zeljem? Že v naprej hvala za kakršne koli predloge in lep pozdrav. Maciek K. iz Toruna.

Po tednu dni prehrane z zeljem so se črevesja očistila in dehidrirala. Da bi se izognili prevelikemu učinku jojo, predlagam, da nastavite 5 majhnih obrokov in postopoma uvajate beljakovine, tj. Mlečne izdelke, jajca, meso, ribe v minimalnih, a polnih količinah. Naslednji teden bi morali enako storiti z žitnimi izdelki.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na