Odpornost telesa lahko močno poveča uporabo nekaj preprostih zapovedi. Spreminjanje prehranjevalnih navad in prehod na zdrav življenjski slog sta bistvena načina za krepitev imunskega sistema. Upoštevajte to zlasti v času zimske sezone gripe.
Imunost je skupek različnih ovir in mehanizmov, ki delujejo v človeškem telesu, zahvaljujoč temu pa se je mogoče braniti pred virusi, bakterijami in glivicami, ki povzročajo bolezni. Za obrambo skrbijo naravne ovire, kot so koža ali sluznice, ki mehanično ščitijo telo pred vdorom mikrobov, pa tudi refleksi, kot so kihanje, kašljanje, solzenje, driska. Če kljub zunanjim oviram v telo vstopijo patogeni povzročitelji, se pojavijo številne zapletene obrambne reakcije, tako na mestu vdora škodljivih dejavnikov kot po vsem telesu. Te reakcije vključujejo prepoznavanje sovražnika, ustvarjanje snovi za boj proti njegovi prisotnosti in sprožitev posebne vrste celičnega spomina v primeru nove invazije mikrobov.
Metode za povečanje odpornosti telesa
Higienski življenjski slog - distancirajte se od stresa, redno jejte, telesu zagotovite dovolj dolg spanec (8 ur na dan). Vsak, ki kadi cigarete, bi moral popolnoma prenehati zasvojenost, ker vodi v resno oslabitev naravne imunosti telesa. Po približno 20 minutah kajenja ene cigarete so cilije epitelija, ki obdajajo zgornja dihala in delujejo kot ovira. Preprosto je izračunati, da je oseba, ki kadi zavoj cigaret več kot 6 ur na dan, izpostavljena napadom virusov in bakterij. Če je mogoče, je bolje, da se v službo odpravite peš, kot da se gneča v vozilu javnega prevoza, kjer je bolezen enostavno ujeti.
Preberite tudi: Dieta proti prehladu - tedenski jedilnikCepljenja - najpogostejše je cepivo proti gripi. Čeprav cepiva ne zagotavljajo popolne zaščite pred okužbo, so učinkovita proti hudim oblikam gripe, kar zmanjšuje stopnjo zapletov in smrtnost zaradi gripe. Imunost se razvije en teden po cepljenju. Približno 4% cepljenih ima neželene učinke - najpogosteje gre za bolečino ali oteklino na mestu injiciranja cepiva, včasih pa se lahko pojavi tudi zvišana telesna temperatura. Pred cepljenjem mora vsaka oseba prebrati navodilo za uporabo, ki je priloženo vsakemu pakiranju, in pridobljene podatke primerjati z znanjem o svojem zdravstvenem stanju ter ga pregledati pri zdravniku. Periodična kontraindikacija za cepljenje je vročina ali prehlad.
PomembnoAktivno imunost pridobimo na naraven način kot posledica bolezni ali na umetni način kot posledica cepljenja.
Pasivno imunost povzroča prenos protiteles iz materinega telesa na plod ali umetno dajanje seruma.
Obstajajo posebnosti, ki imajo podporni učinek. Ehinaceja - to zdravilo je na voljo v obliki pastil, sirupa ali peroralnih kapljic. Pripravek vsebuje izvleček ehinaceje ozkega lista, ki spodbuja imunski sistem telesa, zmanjšuje dovzetnost za okužbe, predvsem vpliva na nespecifične obrambne reakcije telesa. Otrokom ni priporočljivo zaradi visoke vsebnosti alkohola (26%). Trgovska imena pripravkov: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Naslednje zdravilo je Ecomer - na voljo v obliki prožnih kapsul, ki vsebujejo olje grenlandskega morskega psa. Pripravek spodbuja naravno imunost telesa. Poveča tvorbo protiteles in levkocitov, poveča fagocitozo. Esberitox N deluje spodbudno na imunski sistem - na voljo je v obliki tablet ali peroralne tekočine (vsebuje 29% alkohola). Pripravek vsebuje divje zelišče indiga, izvleček vijoličastega cvetov in tuje. Tudi Rutinoscorbin, ki vsebuje rutozid in vitamin C, podpira imunski sistem. Izoprinozin - zdravilo z virusnim in imunomodulatornim učinkom, ki ga izvaja vpliv na obrambne mehanizme telesa - je bolj aktiven. Uporaba zdravila, ki se izda na recept, zahteva zdravniško posvetovanje.
