Že več kot 10 let imam sladkorno bolezen tipa 1. Včasih nisem imel večjih težav z vzdrževanjem dobrih rezultatov sladkorja, v zadnjem času pa sem imel veliko težav z njim. Ne morem ga popraviti, hkrati pa zaradi povišanja inzulina ne bi želel pridobivati kilogramov. Prosim pomagajte!
Zdravo,
Vadba, telovadba na prostem, kolesarjenje, hoja ali vrtnarjenje so dobre stvari, s katerimi ohranjate raven sladkorja v krvi zdravo. Ker boljše je fizično stanje, vbrizga se manj insulina. Vzdrževanje telesne kondicije ne velja samo za ljudi s prekomerno telesno težo, ampak tudi za vitke ljudi. Dobro je, da se posvetujete z dietetikom, ki vam bo določil pravo prehrano, da boste uživali pravo količino ogljikovih hidratov, maščob ali beljakovin, ki so potrebne za vzdrževanje dobre ravni inzulina. To nas ne osvobaja pozorne pozornosti na to, kaj jemo ali pijemo, in skrbno analiziramo količino koristnih sestavin v določeni hrani. Redno prehranjevanje - zmanjšanje uživanja sladkorja, pozornost na zapisano na živilskih izdelkih (etikete) in analiziranje te vsebine pomembno vplivajo na vzdrževanje ravnovesja v telesu. Vsak obrok naj bo raznolik, uživanje pa naj poteka mirno, da lahko telo počasi sprošča glukozo v kri. Ni drugega, kot štetje kalorij ali ustrezna razmerja, pa tudi doslednost in vztrajnost pri pravilni prehrani. Vse to bi moralo sčasoma stabilizirati raven sladkorja v krvi. Duševno stanje ni brez pomena, stres, hitenje, pomanjkanje ustreznega spanca lahko izperejo vitamine (D, E, krom), ki so potrebni za vzdrževanje dobre ravni sladkorja v krvi. Poskusimo obvladati nekaj sprostitvenih tehnik (joga, avtogeni trening, posebni vdihi), ki vam bodo pomagali sprostiti telo in duha. Lahko se ozrete po zeliščih in izberete tisto, ki nas bo podprlo. Sadno grenka melona je na primer azijsko zdravilo za sladkorno bolezen in zelo dobro določa raven sladkorja. Sadje je treba v sokovniku zmešati z malo vode in popiti. Nato zelišče, imenovano gurmar (kapsule), ki pomaga trebušni slinavki, da si hitro obnovi celice. Vsem znan cimet (kuri sladkor v krvi), ki se v mešanju z vodo dobro spopade z našim sladkorjem. Nekaj časa dušite vodo in dve žlički cimeta. Po vrenju precedimo in ko se ohladi, lahko zmes pijemo - približno en liter na dan, odvečni izvleček pa hranimo v hladilniku. In seveda pozitivno razmišljanje - ne popuščanje slabi volji. Priporočam tudi obisk energoterapevta, ki vam bo pomagal pri okrevanju. Kar vam želim od vsega srca. Lep pozdrav.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Ewa MorawskaMojster SKHM Seichim in Reiki, energoterapevt in zdravilec, življenjski svetovalec. Sprejem v Marki (posestvo Lisi Jar 12, mobilni telefon 0 501 076 298)
