Slab zadah: kako se znebiti zadaha

Neprijeten vonj iz ust lahko uniči zmenek, odtuji prijatelje in ovira kariero. Z zadahom se lahko spoprijete tako, da si umivate zobe po vsakem obroku, redno odstranjujete zobni kamen v zobozdravniški ordinaciji ali pa upoštevate pravilno prehrano.

Neprijeten zadah je tako neprijetno stanje, da se o njem ne govori vedno niti med bližnjimi ljudmi. Medtem je to zelo pogosta bolezen, ker vsak od nas v nekem trenutku pride v stik z njo. Kako se boriti? Za to obstaja več preizkušenih načinov, a če želite izbrati pravega, morate vedeti več o vzrokih za zadah.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Slab vonj iz ust: zanemarjeni zobje

Po raziskavah, izvedenih v mnogih državah, je vzrok za zadah daleč (kar v 87% primerov) v ustih. Natančneje - je posledica zanemarjanja ali neustrezne higiene. Obloge, sestavljene iz ostankov hrane, se kopičijo na neopranih zobeh, kar je odličen medij za različne mikroorganizme, npr. bakterije in glive. Imajo ugodne pogoje za hitro razmnoževanje, kar ima za posledico karies, dlesni in bolezni sluznice. Te bolezni običajno spremlja neprijeten gnilobni vonj.

Zobozdravniki ocenjujejo, da so zobne in obzobne bolezni odgovorne za več kot 30 odstotkov. primeri slabega zadaha.

Skoraj enako pogosto so vzrok težave proteze, zlasti tiste iz akrila. Je porozen material, zato se v primeru nezadostne higiene vanj hitro razmnožijo bakterije in glive. Uhajajoče krone ali mostički, pod katerimi ostaja in ostane hrana, so tudi vir gnilobe v ustih.

Toda najpogostejša (približno 41 odstotkov primerov) krivda za zadah je napad na zadnji del jezika, pri katerem se anaerobne bakterije množijo. Eden od produktov presnove teh mikroorganizmov so hlapne žveplove spojine, ki so neprijetne za vonj (vodikov sulfid, dimetil sulfid, metil merkaptan).

• Naš nasvet

Dati se morate v roke zobozdravniku - pozdraviti zobe in dlesni, odstraniti gnile korenine, odpraviti fistule, vnetja. Prav tako morate preveriti stanje zobnih protez ali posameznih umetnih zob in jih po potrebi zatesniti ali zamenjati. Po tem bo vse odvisno od pravilne ustne higiene.

• Po vsakem obroku si umijte zobe, vsaj temeljito sperite usta ali 10-15 minut žvečite žvečilni gumi brez sladkorja.
• Očistite tudi jezik - madež odstranite s posebnim strgalom za jezik ali zobno ščetko.
• Po večernem umivanju zob uporabite sredstvo za izpiranje ust, ki delno odstrani mikrobe in zmanjša kopičenje zobnih oblog.
• Zobni kamen redno odstranjujte pri zobozdravniku.

Slab zadah: bolezni žrela, nosu in sinusov

Imate zdrave zobe in dlesni, ali skrbite za ustno higieno? Če v sapi še vedno zavonjate neprijeten vonj, obiščite specialista ORL, kajti drugi najpogostejši vzrok težave - po zobozdravstveni operaciji - so bolezni žrela, nosu in sinusov.

Ta vzrok je verjetno pri ljudeh, ki trpijo zaradi alergijskega rinitisa, pogosto imajo angino pektoris in sinusitis. Pri takih okužbah se v tonzilah tvorijo niše, kjer se ostanki hrane radi naselijo. Med procesom njihove razgradnje anaerobne bakterije tvorijo velike količine žveplovih spojin. V tonzilnih nišah se lahko kopiči tudi sluz, ki teče iz obolelih sinusov in nosu.

Težava se poveča, kadar pride tudi do motenj v delovanju žlez slinavk. Običajno slina splakne bakterije ne samo iz ust, izpira tudi grlo in tonzile. Torej, ko se njegovo izločanje zmanjša, bakterije prevzamejo oblast.

• Naš nasvet

Obvezno obiščite specialista ORL, da preverite stanje tonzil in sinusov. Zdravnik bo morda tudi preveril vaš nosni septum zaradi popačenega septuma, ki pomaga zadrževati izločke v sinusih in nosu. Po potrebi bo priporočil terapijo, namenjeno obnavljanju dihalnih poti (npr. Antibiotična terapija, sinusna punkcija, korekcija nosnega septuma, tonzilektomija).

Med spanjem se gnitni procesi v ustih okrepijo.Zakaj? Čez dan slina stalno teče v usta. Je rahlo alkalen in bogat s kisikom, zato zavira razmnoževanje anaerobnih bakterij, ki proizvajajo žveplove spojine. Med spanjem se količina sline, ki nastane na uro, zmanjša do 50-krat. Rezultat je vonj po jutranji sapi in neprijeten okus v ustih zaradi izsuševanja sluznice. Vendar je dovolj, da si umijte zobe, da težava izgine.

Slab zadah: drugi razlogi

• Hormonsko neravnovesje, na primer med menstruacijo in menopavzo - nato nastane manj sline, kar vodi do neravnovesja bakterijske flore v ustih in povečanega izločanja žveplovih spojin.
• Močan stres - stresni hormon zavira slinjenje (od tod dobro znan občutek suhega v ustih).
• Uporaba shujševalne diete ali posta - pogosto je povezana z dehidracijo.
• Jemanje dehidrirajočih in antihipertenzivnih zdravil - izsušijo grlo in usta ter zavirajo slinjenje.

Slab zadah: bolezni prebavil

Redko le približno 8 odstotkov. Vzroki za neprijeten vonj so želodčne bolezni - gastrointestinalne (glivične) okužbe, peptična ulkusna bolezen, gastritis, gastroenteritis, sindrom malabsorpcije, premajhna količina encimov, ki jih izločajo trebušna slinavka in jetra.

• Naš nasvet

Uporaba lažje prebavljive prehrane in odstranjevanje iz nje vseh izdelkov, ki bi lahko poslabšali nelagodje v želodcu (npr. Mastna, ocvrta, začinjena hrana), morda ne bo dovolj. Potem je obisk gastrologa nujen.

Preskus vonja

Znano je, da je najtežje preveriti lastno dihanje. Vendar obstajajo tudi načini. Preizkus je treba opraviti 2-3 ure po obroku, ker so potem usta polna bakterij.

• Jezik čim bolj iztegnite in ga s prstom, zavitim v gazo, podrgnite po hrbtu in čez nekaj časa povohajte.
• Uporabite suho zobno ščetko za čiščenje zob 2-3 minute, kot da bi jih običajno umivali. Počakajte pol minute in zavohajte čopič.
• Prostore med zobmi operite z nitko in jih čez nekaj časa povohajte.

Obstajajo tudi natančnejše metode, s katerimi lahko preverite "kakovost" svojega diha.

• To je na primer halimeter, ki spominja na alkotest - pihate, naprava pa meri koncentracijo hlapnih žveplovih spojin v izdihanem zraku. Nekatere zobozdravstvene ordinacije so opremljene s takšno opremo.
• Plinska kromatografija je natančnejši test, ki omogoča oceno sestave in koncentracije posameznih spojin v izdihanem zraku.

Slab zadah iz pljuč

Slab vonj se lahko začne v pljučih. Kako se to zgodi? Ko pojemo čebulo, hlapne spojine, ki jih vsebuje, preidejo v pljuča in jih nekaj ur po jedi čutimo v sapi. Študije so pokazale, da tudi če ne jeste česna in ga samo podrgnete po dnu stopala, dih diši po česnu. Po pitju alkohola se s svojim vonjem nasičijo tudi pljuča in kri.

• Naš nasvet

Edini način je ... prilagoditi prehrano. Dovolj je, da iz nje odstranimo čebulo (zlasti surovo), česen in zelo začinjene začimbe.

Neprijeten vonj iz ust - domači SOS

Da bi prikrili zadah, žvečenje aromatičnih zelišč - peteršilj, koper, bazilika, meta. Dobro je tudi vsaj enkrat na dan splakati grlo in usta s kamilico ali žajbljem. Ta zelišča imajo protimikrobne in protimikrobne lastnosti. Pri roki imejte nageljnove žbice ali kavna zrna. Če je potrebno, jih zmečkajte in držite v ustih. Cink ima tudi antibakterijski učinek (npr. V obliki pastil) - zmanjšuje raven hlapnih žveplovih spojin in zavira njihovo tvorbo. Pazite tudi, da pijete redno - pogosto, vendar le za nekaj požirkov. Zahvaljujoč temu boste splaknili bakterije iz ust in preprečili izsušitev sluznice.

mesečni "Zdrowie"