Oktober je že vrsto let znan kot "mesec ozaveščanja o raku dojk". To je pravi trenutek, da vas opozorim na pomen samopregleda dojk in kako se spoprijeti z bolečinami v dojkah.
15. oktobra praznujemo "Evropski dan raka dojk". Spomniti velja na mesečni samopregled dojk in metode obvladovanja bolečin v dojkah. Preventivni pregledi omogočajo odkrivanje sprememb v zgodnji fazi neoplastične bolezni, ko so možnosti za ozdravitev zelo velike.
Pregled dojk enkrat na mesec
Samokontrola ni težka in traja le nekaj minut. Vsaka ženska po 20. letu starosti naj pregleda dojke enkrat na mesec okoli 10. dneva cikla. Pregled je sestavljen iz dveh stopenj: pregled dojk in palpacija (dotik). Preden preidemo na palpacijski pregled, je vredno pregledati dojke v ogledalu. Poiskati morate spremembe oblike in velikosti dojk, pordelosti ali madežev na koži. Preverimo tudi velikost in obliko bradavic. Nato s celotno notranjo površino prstov v stoječem položaju preglejte vsako dojko v smeri urnega kazalca in nato ležite (podrobna navodila na koncu materiala).
Bolečine v dojkah niso rak
Več kot 75% žensk, ki jih pregledajo zdravniki, se pritožuje zaradi bolečine in otekanja dojk. Bolečina ne pomeni nujno raka, a bistveno zmanjša kakovost življenja Poljakinj. Kaj pa ženske, ki so izključile rak dojke in se še vedno pritožujejo nad neprijetnimi bolečinami v dojkah?
Mastalgijo (bolečine v dojkah) delimo na ciklično (kadar so simptomi povezani z menstrualnim ciklusom ali jemanjem hormonskih zdravil) in mastodinijo (kadar je bolečina povezana z otekanjem in preobčutljivostjo dojk). Razlika med njima je tako majhna, da jo opazijo le strokovnjaki in ženske, ki vidijo svoje prsi "povečane" za eno ali celo dve velikosti. Simptomi se začnejo v drugi fazi menstrualnega ciklusa in se povečajo s približevanjem menstruacije. Povzročajo jih hormoni estrogen (odgovoren za izločanje vazopresina in aldosterona) in progesteron (odgovoren za hidracijo endometrija). Ti hormoni ustrezajo za uravnavanje vodnega upravljanja telesa. Žal je presežek estrogena v drugi fazi cikla odgovoren tudi za oteklo telo, pomanjkanje progesterona pa hkrati povzroča otekline in bolečine, zlasti v predelu dojk, ki so značilni za mastalgijo.
Bolečine v dojkah in kaj naprej?
Najprej strokovnjaki poudarjajo, da dejstvo, da so pri diagnozi izključene neoplastične spremembe, ni razlog, da ne bi zdravili mastalgije. Obstaja več načinov zdravljenja, še posebej velja biti pozoren na varne in naravne metode odpravljanja bolečin in drugih simptomov za telo. Posebej zanimivi so čedni menihi, ki zanesljivo delujejo pri zdravljenju vseh simptomov, povezanih s temi boleznimi, zmanjšujejo otekline in otekline, zmanjšujejo bolezni, povezane s PMS, in lajšajo čustvena neravnovesja.
7 korakov samopregleda dojk, ki jih priporočajo strokovnjaki:
1. Preglejte obliko in barvo kože dojk in bradavic pred ogledalom.
Pazite, če:
- ni sprememb v obliki in velikosti dojk
- na koži dojk se ne pojavijo rdečice ali madeži
- okoli njih ni potegov, gub ali jamic na bradavicah
2. Nato dvignite roki in preglejte vsako dojko s sprednje in bočne strani na obeh straneh.
Preverite, ali:
- oblika in velikost dojk se ne spremeni
- na koži dojk se ne pojavijo rdečice ali madeži
- okoli njih ni potegov, gub ali jamic na bradavicah
3. Najprej v stoječem položaju dojko preglejte po celotni notranji površini prstov (ne le s konicami prstov).
Preverite, ali:
- ni oteklin ali jamic
4. Začnite z zunanjo četrtino dojke (v tem delu je večina žensk tkivo težje). Preskus se izvede v smeri urnega kazalca.
Preverite:
- ni zabuhlosti, cist, skleroze
- Zelo natančno preglejte zgornji, zunanji kvadrant dojke
5. Nato stisnite vsako bradavico med palcem in kazalcem
Preverite:
- iz ene ali obeh bradavic se ne sprosti tekočina
- na bradavici ni sprememb, kot so umiki, spremembe položaja ali oblike bradavic
6. Medtem ko ležite na hrbtu, ponovno preglejte vsako četrtino dojk v smeri urnega kazalca.
Preverite, ali:
- ni oteklin ali jamic
7. S prsti preverite pazduho
Preiskati je treba tkiva:
- v smislu povečanja bezgavk
Več informacij o samopregledovanju in bolečinah v dojkah: www.leczbolpiersi.pl.
Preberite si tudi: Dan roza traku AVON - skupaj proti raku dojke Boj proti raku dojk: najpogostejši rak pri Poljakinjah ni več ... Preprečevanje raka dojk, torej ne pozabite na svoje zdravje - intervju s psiho ...
