Diabetes? Prehranska dopolnila vam lahko škodijo

Pri bolnikih s sladkorno boleznijo lahko preveliko odmerjanje vitamina A povzroči glavobol, preveliko odmerjanje vitamina B6 pa senzorične motnje. Krom tudi ne bo zmanjšal apetita po sladkem. Pred jemanjem kakršnih koli prehranskih dopolnil se morajo diabetiki pri svojem zdravniku ali strokovnjaku za prehrano posvetovati, ali bodo sodelovali z zdravili, ki jih že jemljejo.

V ZDA kar 66 odstotkov. bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2 jemljejo prehranska dopolnila, od tega več kot 90% uporablja pripravke, ki vsebujejo vitamine in minerale. Ugotovljeno je bilo tudi, da zlorabljajo vitamine A in E. Medtem pa lahko vitamin A in poleg tega vitamin B6 celo škodljivo deluje, če jih uporabljamo prepogosto ali če jih predoziramo.
V primeru vitamina A se to lahko zgodi, kadar bolnik hkrati jemlje različne pripravke, ki ga vsebujejo. Potem se lahko pojavijo glavoboli, alopecija areata, prekomerno luščenje povrhnjice, bolečine v kosteh in sklepih. Pri prevelikem odmerjanju vitamina B6 se lahko pojavijo nevrološke motnje, na primer senzorične motnje.
Krom, ki je med diabetiki zelo priljubljen, običajno ne prinese pričakovanih koristi. Po navedbah proizvajalcev sredstev, ki vsebujejo krom, naj bi zniževal raven sladkorja v krvi in ​​zaviral hrepenenje po sladkem. Toda element kaže takšno delovanje samo pri ljudeh s pomanjkanjem kroma. To velja za starejše bolnike s sladkorno boleznijo in že večkrat rojene ženske. V drugih primerih se krom preprosto izloči z urinom.

Preberite tudi: GLIKEMIJSKI KAZALO: kaj je to? Od česa je odvisen glikemični indeks?

Za diabetike je dovolj pametna prehrana

Zato naj bi se po mnenju nutricionistov diabetiki osredotočili na zdravo prehrano in po pridobitvi zdravnikove odobritve uporabljali prehranska dopolnila. Mnogo več koristi ima zdrava prehrana, še posebej, če jeste hrano z nizkim glikemičnim indeksom (GI). Dovolj je na primer, da kuhano korenje nadomestimo s surovimi testeninami ali pa ga ne prekuhamo, temveč ga jemo al dente, tako da je indeks GI (kaže, koliko glukoze v krvi naraste po zaužitju določene hrane) nižji. In nižji je glikemični indeks, manjši so skoki glukoze v krvi in ​​boljši nadzor diabetesa. Preprosti kulinarični postopki, na primer škropljenje surovega korenja z limoninim sokom in nalivanje oljčnega olja nanj, še dodatno zmanjšajo glikemični indeks.