Najstniški poskusi s spanjem

Imam težave s 16-letnim sinom. Nekje na internetu je bral o t.i. faze spanja. Pogosto pride domov utrujen in misli, da bo zdaj spal od 19. do 22. ure, nato študiral do 3. ure zjutraj in spal okoli 4. ure, nato pa se zbudil ob 7. uri v šolo. Menda (!) Manj utrujen bo, zdaj pa je v fazi okrepljenega učenja pred izpiti. Skrbi me zanj, ne vem, kako bi se z njim pogovarjal, saj v resnici nimam veliko argumentov, da bi mu to razložil, in argumentov, kot so - uničili boste zdravje ali izgubili cikel spanja ali boste med poukom zaspali -, ga ne doseči. Začel je eksperimentirati in me skrbi njegovo zdravje. Kako bi to lahko vplivalo na razvoj mojega sina, če bi ga še naprej vadil?

Starost 16 let je starost "življenjske modrosti" najstnika in različnih eksperimentov. Spi le 6 ur, zato ni dovolj. Ta delitev spanja ni smiselna - človek bi moral spati neprekinjeno. Še bolj po šolanju je utrujen, kar pomeni, da pri tem načinu spanja ne shrani dovolj energije, da bi premagal napore, povezane z bivanjem v šoli. Naj prebere ta odgovor.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Psiholog, specialist s 30-letnimi izkušnjami, trener psihosocialnih veščin, strokovni psiholog okrožnega sodišča v Varšavi.

Glavna področja dejavnosti: storitve mediacije, družinsko svetovanje, oskrba osebe v krizni situaciji, vodstveno usposabljanje.

Predvsem se osredotoča na vzpostavljanje dobrih odnosov, ki temeljijo na razumevanju in spoštovanju. Lotil se je številnih kriznih posegov in skrbel za ljudi v globoki krizi.

Predaval je forenzično psihologijo na fakulteti za psihologijo SWPS v Varšavi, na univerzi v Varšavi in ​​na univerzi v Zieloni Góri.