Med epizodo gastroenteritisa svetujemo, da pravilno hidrirate in upoštevate nekatera pravila, da se prehranjujete, da ne bi poslabšali razmer. Prav tako ne pozabite dobro in redno umivati rok, da bi spoštovali pravila elementarne higiene, da se virus ne bi širil.
Lahka dieta nekaj dni
Lahka dieta na začetku epizode gastroenteritisa, ki omejuje običajne količine, ne bo povzročila večjih težav, če je epizoda gastroenteritisa pogosta. V vseh primerih, razen kot izjema, se apetit hitro vrne. Priporočamo pa, da nadaljujete s hranjenjem, tudi če vam ni všeč, da pravilno izberete, kaj naj jeste.
Priporočamo tudi, da obroke razdelite tako, da naenkrat zaužijete majhne količine.
Priporočena živila
Svetujemo uživanje škrobne hrane, kot sta dobro kuhan riž in testenine, ki jih je lažje prebaviti. Meso in ribe (po možnosti kuhane v vodi) se odsvetujejo, vendar jih je treba dobro kuhati. Korenje, če je dobro kuhano, je priporočljivo. Ne priporočamo fermentiranih mlečnih izdelkov, kuhanih testeninskih sirov ali jogurtov. Dobro kuhana jabolčna omaka je eno izmed živil, ki jih je treba privilegirati. Povezujemo ga lahko z majhnimi lončki, ki mešajo jabolko in kutino.
Živila, ki odsvetujejo
Priporočljivo je jesti sadje v obliki kompotov ali džemov, sveže sadje se odvrača. Predlagamo lahko le banano, ko je zelo zrela.
Po drugi strani se je treba izogibati živil, bogate z vlakninami, kot so surova zelenjava in stročnice, pa tudi preveč mastna hrana.
Počivajte črevesje nekaj dni
Uživanje šunke, piščančjih prsi, škroba (riž in paštete), pusto ribe, sadje v obliki kompota in jogurtov bo omogočilo, da bo črevesje počivalo nekaj dni po epizodi, preden se vrne k običajni prehrani.
Pijte dovolj tekočine
Ključnega pomena je, da se izognete pojavu dehidracije, ki jo povzročijo driske in bruhajoče epizode. Priporočljivo je, da pijete veliko vode, vsaj 2 litra vsak dan, v različnih oblikah, kot so juhe ali zeliščni čaji.
bit24 - Fotolia.com
Če želite vedeti več
- Gastroenteritis za odrasle
- Gastroenteritis pri otroku: peroralna rehidracijska raztopina
- Akutni gastroenteritis - simptomi
