Dodatki za hujšanje postajajo vse bolj priljubljeni, čeprav po mnenju strokovnjakov za prehrano ni pravega prehranjevanja in gibanja. Vendar mnogi ne posegajo po tabletah le zaradi želje po izgubi nepotrebnih kilogramov brez večjih žrtev, temveč predvsem za podporo telesu pri dolgotrajnem in večstopenjskem zdravljenju hujšanja.
Kako izbrati prave dodatke za hujšanje zase? Čemu slediti? Težko je dati enoznačen odgovor, kajti vsak organizem je drugačen in debelost ni enaka debelosti. Najbolje je, da se obrnete na strokovnjaka, ki bo po razgovoru izbral najprimernejši nabor dietnih tablet. Lahko si vzamete tudi nekaj časa in zberete čim več informacij o pripravkih, ki so na voljo na trgu.
Tablete za hujšanje delimo na tri osnovne skupine, katerih naloga je zatiranje apetita, izgorevanje maščob in blokiranje absorpcije maščob.
Prehranska dopolnila, ki zavirajo apetit
Tablete, katerih glavni cilj je zatiranje apetita (vključno z VitalForm, Ultra-slim, Xenical, Reduxil), so priporočljive ljudem, ki se ne morejo vzdržati prehranjevanja in nimajo močne volje. Jemanje dodatkov iz te skupine zmanjšuje apetit in nas naredi bolj odporne na prehranjevalne skušnjave. Tablete za hujšanje za zaviranje apetita morajo vsebovati take spojine, kot so med drugim:kofein, guarana, prehranske vlaknine, ekstrakt fižola, krom, jabolčni kis, glukomanan ali tirozin.
Tablete, ki pospešujejo izgorevanje maščob
Jemanje dietnih tablet, katerih glavna naloga je izgorevanje maščob, nakopičenih v telesu, je dobra rešitev za ljudi, ki se vadbi ne izogibajo vsak dan. Vadba in tablete za izgorevanje maščob so vedno enake izgubi teže. Izbira pripravkov je velika (vključno z AcaiBerry, L-karnitinom, Redusan Fiber, Redusan Mineral, Super Fat Burner, Bio-Chrom).
Dodatki, ki blokirajo absorpcijo maščob
Tretja skupina so dodatki, ki blokirajo absorpcijo maščob (npr. Alli, hitinin Extra, Chitobon, Redufat, Slim & Beauty). Ti so priporočljivi ljudem, ki težko spremenijo svoje prehranjevalne navade in se podvržejo dieti ter začnejo intenzivneje vaditi. Tablete so sestavljene iz spojin, ki blokirajo absorpcijo 1/3 maščob, ki jih telo zaužije. Nimajo stranskih učinkov, delujejo samo znotraj prebavnega sistema. Če človek, ki shujša poleg prehranskih tablet, začne z lahkotno prehrano in se začne več gibati - ima veliko možnosti, da izgubi nepotrebne kilograme.
Preberite tudi: Kalkulator kalorij
