Imam prijatelja, 30-letnega moškega, ki je več kot 50 kg debel. Analize kažejo na težave s krvnim obtokom in sladkorno boleznijo (začetki) ter zamaščenostjo jeter. Prijatelj se boji začeti zdravljenje debelosti, ker ni dosleden in ne verjame, da mu bo kaj pomagalo. Prav tako se ne odloči za želodčni trak. Že na začetku prosim za nasvet glede prehoda na 1400 kcal prehrane, ker se bojim negativnih psiholoških učinkov, ki se vedno pojavijo pri drastičnih dejanjih.
Težko je dati stroga priporočila glede kurilne vrednosti, ker ne vem, koliko, koliko in kakšen je življenjski slog vašega prijatelja.
Stroga dieta pri bolni debelosti na začetku ni priporočljiva. Dieta s 1400 kcal vsekakor ni dovolj. Najprej mora dietetik izmeriti telesno sestavo, da ugotovi, kakšne so potrebe preskušanca po energiji. Seveda lahko uporabite formule, vendar so precej splošne. Na žalost ne vem iz katerega mesta ste, zato težko koga priporočam.
Pri življenjsko nevarni debelosti je nujna pomoč dietetika in seveda zdravnika. Zdaj lahko pogovorite s prijateljem, ga vprašate, kako se počuti in ali potrebuje spremembe v življenju. Kaj bi se zgodilo, če bi shujšal in kaj, če bi shujšal? Ne da bi danes kaj spremenili, bo zaostalo. Boj proti bolezenski debelosti je treba voditi v majhnih korakih. Najprej je vredno ustvariti seznam prehranjevalnih napak, nato pa s hitrostjo svojega prijatelja te napake korak za korakom spremenite v dobre prehranjevalne navade.
Če ne živite v Varšavi in potrebujete mentalno ali prehransko podporo, obiščite Skype. Lep pozdrav!
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na
