Knjiga "Močan hrbet. Kako se postaviti za življenje" avtorjev Frédérica Srourja in Emmanuelle Teyras ter Poradnikzdrowie.pl kot pokrovitelja predstavlja preproste vaje, gibe in položaje, prilagojene posebnim situacijam, ki vas bodo zaščitile pred škodovanjem. Gotovo se boste prepoznali v številnih primerih, o katerih smo razpravljali v njem.
Vas mučijo bolečine v hrbtu? Če je tako, imamo dve dobri novici za vas. Prvi: niste edini! Drugič: tukaj je knjiga samo za vas! Zahvaljujoč njej se boste naučili, kako skrbeti za hrbet z uporabo preprostih vaj in pravilnega gibanja.Obstaja veliko načinov, kako se upogniti, kako vstati, kakšno držo pred računalnikom, kako se ukvarjati s športom ali dvigovati težke predmete (in otroke), da ne bi imeli težav s hrbtom. Ko boste enkrat spoznali in uveljavili dobre in majhne navade, boste vadili, ne da bi se tega sploh zavedali. Vaš hrbet se vam bo zahvalil za to!
Knjiga Frédéric Srour in Emmanuelle Teyras "Močan hrbet. Postavite se za življenje" dokazuje, da je uresničevanje pravih navad preprosto. Trivialna poteza, ki se vam zdi ničvredna, ponovljena na stotine krat, se lahko dolgoročno izkaže za koristno. Naučite se drugače se upogibati in drugače dvigovati, hrbet pa se vam bo hitro zahvalil. Okrepite stegna, hrbet in ramena kadar koli v dnevu, da tonizirate mišice in spodbudite kite
čim bolj učinkovito.
Močan hrbet. Kako se postaviti za življenje
- Frédéric Srour je kinezioterapevt in ergonomist. Obiskuje bolnike in podjetjem svetuje glede ergonomije. Je tudi učitelj in inštruktor.
- Emmanuelle Teyras je ilustratorka, risa za revije in reklame. Ustvarja tudi knjige za otroke in stripe.
Založba Feeria
cena 24,90 PLN
Poradnikzdrowie.pl je pokrovitelj vodnika "Močan hrbet. Kako se postaviti za življenje"
Priporočen članek:
Vaje za hrbet - 10 vaj za krepitev hrbtnih mišic
Oglejte si več fotografij Močan hrbet. Pozicioniranje za življenje 6 Knjiga "Močan hrbet. Pozicioniranje za življenje" avtorjev Frédérica Srourja in Emmanuelle
