Vedno lažje je na ulici srečati prekomerno težkega ali debelega otroka. Še huje, odvečni kilogrami pri otroku redko povzročajo ustrezno zaskrbljenost staršev. Pogosto odrasli pravijo, da prekomerna telesna teža ni problem, saj bo otrok iz nje zrasel. In to sploh ni očitno. debeli otroci so debeli odrasli. Poleg tega je debel otrok bolan otrok in bolna odrasla oseba. Kaj delamo narobe, da so naši otroci debeli?
Prekomerna telesna teža in debelost pri otrocih ne pomeni, da je družba bogata - ravno nasprotno - v razvitih državah je to znak pripadnosti revnejšemu delu družbe. In pri nas še vedno velja prepričanje, da mora biti dojenček debel, ker to dokazuje njegovo zdravje. Nič ne more biti bolj narobe!
Poljski otroci jedo vedno več in ne tistega, kar bi morali. Nepopolna hrana pogosto gre z roko v roki s prekomerno hranjenjem. Zato jih večina trpi zaradi pomanjkanja vitaminov, zlasti vitaminov skupine B, in drugih hranil, kot je kalcij.
Slabe prehranjevalne navade staršev povzročajo debelost pri otrocih
Glavni vzroki za prekomerno telesno težo in debelost vključujejo vztrajno nepravilno prehranjevanje, prekomerno hranjenje, neredne obroke in prigrizke med obroki. Način prehranjevanja, ki ga imajo radi odrasli družinski člani, je odločilen. Otroci so budni opazovalci. Ko bodo videli mamo, očeta, starejše brate in sestre, ki jedo v glavnem enolončnice, hamburgerje, pomfrit, bodo želeli jesti enako, ne bodo segli po surovi zelenjavi po lastni volji.
Izginja tudi navada jesti domače večerje. Namesto juhe in glavne jedi postrežejo pico, kebab ali kitajsko hrano. Nič hudega se ne bo zgodilo, ko se bo občasno na mizi pojavila takšna hitra hrana, vendar ne more biti osnova prehrane otrok in mladostnikov.
Prekomerno hranjenje se začne že v povojih, če je dojenček nahranjen ne le takrat, ko je lačen, ampak tudi takrat, ko želi umiriti svoj jok. Starejši otroci so nagrajeni s sladkarijami za dobro vedenje, učne uspehe, za obisk zobozdravnika, celo za to, da so celotno večerjo pojedli "vljudno".
Preberite tudi: Zajtrk: dober začetek dneva za otroke in odrasle Jogging za začetnike - kako začeti, kje trenirati, kaj obleči Projekt STAY BALANCE: kako preprečiti razvoj prekomerne teže in debelosti med ...Debeli otrok se v šolski trgovini zredi
Mnogi otroci hodijo v šolo brez polnega zajtrka. Nekateri pijejo le nekaj soka ali jedo čips z mlekom. Tudi sendviči in sadje za kosilo niso v navadi.
Otroci dobijo denar za nakup nečesa v šolski trgovini, v kateri so ponavadi žemljice, palice, čips in sladkane gazirane pijače. Le redki prodajajo sveže sadne sokove, solate ali sendviče iz polnozrnatega kruha.
Trenutno nihče ne nadzoruje, ali hrana, ki je na voljo v šolah, ne vsebuje sestavin, ki so neugodne za mladi organizem, na primer povzročajo prekomerno telesno težo in debelost. To naj bi spremenile določbe, o katerih poteka delo v Sejmu.
Predvidevajo prepoved prodaje in serviranja v šolah (vključno z vrtci) izdelkov, ki vsebujejo: sintetična sladila (npr. V gaziranih in energijskih pijačah), transmaščobe (npr. V piškotih, piškotih), ojačevalce okusa (najbolj priljubljena mononatrijev glutamat - prisoten na primer v krekerjih, omakah, instant juhah). Prepoved velja tudi za izdelke, ki vsebujejo več kot 1,25 g soli ali 0,5 g natrija na 100 g teže.
Izogibanje poukom športne vzgoje povzroča debelost pri otrocih
Statistični otrok preživi v povprečju 3 ure na dan pred televizorjem ali računalnikom. Omenjeno poročilo SZO tudi kaže, da poljski enajstletniki na ta način preživijo največ časa v primerjavi z vrstniki iz drugih držav. V kategoriji telesna aktivnost so bili naši 13-letniki šele na 34. mestu (pregledani so bili otroci iz 39 držav!).
To ne bi smelo nikogar presenetiti, ker pouk športne vzgoje v poljskih šolah pušča veliko želje. Poročilo NIK, objavljeno pred dvema letoma, jasno kaže, da je 33 odstotkov. osnovnošolcev in 21 odstotkov. Zdi se ji, da športna vzgoja za mlajše srednješolce ni zelo zanimiva in ne želi sodelovati pri njih. Več kot 30 odstotkov srednješolci imajo bolniški dopust zaradi pouka športne vzgoje ali ne telovadijo z obrazložitvijo, da ne nosijo športnih oblačil.
Za takšno stanje niso krivi samo učitelji, temveč tudi starši in zdravniki. Učitelji ne poskušajo pouka narediti zanimivega. "Imaš žogo in igraš igro" - to učenci pogosto slišijo. Starši popustijo otrokovim prošnjam in se dogovorijo, da ne bodo telovadili, zdravniki pa prehitro izdajo bolniško, včasih celo zaradi alergij.
Debelost pri otrocih je pogosto posledica slabe prehrane že v zgodnjem otroštvu
Vir: Lifestyle.newseria.pl
mesečni "Zdrowie"
---kalorie-cena-gdzie-mona-kupi-makaroniki.jpg)
