Katere vitamine je treba dajati otroku, kdaj in v kakšnih količinah - o tem bi morala vedeti vsaka mama. Medtem obstaja veliko vraževerja in celo neresničnih informacij o tej temi. Prav tako je vredno razbliniti dvome o tem, katere dodatke lahko jemlje doječa ženska.
Vitamini še nikomur niso škodovali
Lažnost. Pomanjkanje vitaminov vodi v resne bolezni, vendar jih je preveč za telo nevarno. Na primer, vitamini A, E in D, ki niso topni v vodi in se ne izločajo z urinom, se navadno kopičijo v telesu in so nato lahko toksični. Preveč vitamina A in E lahko povzroči glavobol, slabost, drisko, izgubo apetita in preveč vitamina D - težave z ledvicami, visok krvni tlak in motnje srčnega ritma. Če želite otroku dajati vitaminske pripravke, se vedno posvetujte z zdravnikom - ta bo določil varen odmerek.
Dojenčki morajo dobivati vitamin D od prvega dne življenja.
Lažnost. Čas dajanja vitamina D je odvisen od tega, ali je mati v zadnjem trimesečju nosečnosti vzela ta vitamin in od otrokove prehrane. Dojenček, katerega mati v tretjem trimesečju nosečnosti ni prejela vitamina D, potrebuje dajanje vitamina D že v prvih dneh življenja. Po zadnjih priporočilih pediatrov znaša 400 enot na dan (običajno 1 kapljica). Če je mati jemala vitamin D v tretjem trimesečju nosečnosti, je treba to storiti v tretjem tednu življenja. Po drugi strani pa dojenčki, hranjeni s spremenjenim mlekom, ne potrebujejo dodatnega dajanja vitamina D, če količina zaužita mleka v celoti pokriva dnevno potrebo (začetne formule vsebujejo 40–60 enot vitamina D v 100 ml, naslednje mešanice: 56–76). Pri mešanem hranjenju zdravnik individualno določi odmerek in izračuna vsebnost vitamina D v dani formuli.
Mama, ki doji, mora dojiti otroku dodaten nabor vitaminov.
Lažnost. Samo dojenčku dajte vitamin D, tako kot vsem dojenčkom, ki so dojeni. Možno pa je, da bo morala dodatne vitamine jemati mama vegetarijanka - v takih primerih zdravniki priporočajo dodajanje vitamina B12 in železa, ki ga pri ljudeh, ki ne jedo mesa, najpogosteje primanjkuje. Prav tako je vredno, da mati vegetarijanka uživa čim več izdelkov, bogatih s temi sestavinami, na primer jajca, mlečni izdelki, mleko, stročnice.
Če doječa mati jemlje pripravke, ki vsebujejo vitamin D, otroku ni treba.
Lažnost. Dojenčki, ki so dojeni, naj dobijo vitamin D, ne glede na to, ali ga jemlje tudi mati.
Dojenčki, dojeni poleti, ne potrebujejo vitamina D.
Lažnost. Čeprav vitamin D v telesu proizvaja pod vplivom sonca, pediatri priporočajo, da bi morali v naših podnebnih razmerah otrokom, ki se hranijo z materinim mlekom, ta vitamin nenehno dajati - ne glede na sezono ali vreme.
Po zdravljenju z antibiotiki je otroku nujno dajati vitamine.
Lažnost. Antibiotiki lahko motijo presnovo vitaminov, vendar to velja za dolgotrajno uporabo teh zdravil. Če vaš malček jemlje antibiotik en teden ali 10 dni, ni treba skrbeti. Vendar je vredno razmisliti o dajanju probiotičnih pripravkov, ki vsebujejo zdrave bakterije.
Dokler je otrok dojen, bo moral dobivati vitamin K.
Lažnost. Materino mleko je resnično revno z vitaminom K, ki ga telo potrebuje za strjevanje krvi. Že vrsto let novorojenčki dobijo injekcijo vitamina K takoj po rojstvu. Od leta 2007 pediatri dajejo nova priporočila in priporočajo, da se dodatni odmerek te snovi daje peroralno dojenim dojenčkom. Dajati pa ga je treba šele od 2. tedna življenja do otrokovega 3. meseca. Ustrezen odmerek vitamina K določi zdravnik - rutinsko 25 mcg na dan. Opomba: mlečne formule vsebujejo vitamin K, zato umetno hranjeni dojenčki ne potrebujejo dodatnih dodatkov.
Doječa mati ne sme jemati vitaminskih dodatkov.
Lažnost. Če ženska skrbi, da njena prehrana ni povsem pravilna, lahko med dojenjem jemlje vitaminske pripravke - tiste, ki jih je jemala med nosečnostjo, ali posebne za doječe matere. O izbiri pripravka se je vredno posvetovati s pediatrom.
mesečnik "M jak mama"
