Menopavza je neizogibno obdobje v življenju vsake ženske. Pri nekaterih mine neopazno, pri drugih pa lahko učinkovito ovira vsakodnevno delovanje. Menopavza vpliva tudi na zdravje ženske. Se lahko pripraviš na to?
Menopavza, vrhunec, menopavza - to obdobje v življenju ženske ima veliko imen. Povezan je z naravnim procesom, s katerim jajčniki prenehajo proizvajati ženske hormone plodnosti. Na ta način narava ščiti ženske pred poznim materinstvom, ki ni povezano samo z obremenitvami telesa, temveč tudi z genetskimi napakami ploda.
Izraz "menopavza" v medicinski terminologiji dejansko pomeni zadnje obdobje. To je vrhunec večletnega procesa, ki se začne v fazi, ki je strokovno znana kot predmenopavza. Takrat ženska ne čuti nobenih simptomov hormonskih motenj, čeprav se ji poveča raven hormona hipofize (FSH). Malo pred zadnjo menstruacijo poteka naslednja stopnja tega procesa - perimenopavza. Prav ona je povezana z najbolj značilnimi simptomi menopavze.
Simptomi hormonskega nihanja
Perimenopavza se običajno začne med 45. in 55. letom in lahko traja tudi do nekaj let. Takrat aktivnost jajčnikov postopoma preneha delovati, kar povzroči zmanjšanje proizvodnje ženskih spolnih hormonov, predvsem estrogenov. Hkrati žensko telo začne proizvajati več hipofiznih hormonov (LH in FSH).
Celoten postopek je izredno individualen in je za vsako žensko lahko popolnoma drugačen. Zgodi se, da perimenopavza mine skoraj neopazno. Žal je njen potek veliko pogosteje povezan s simptomi, ki učinkovito motijo vsakdanje delovanje. V glavnem so posledica zniževanja ravni estrogena.
Raziskave kažejo, da do 80% žensk občuti vročinski val, mrzlico ali palpitacije okoli menopavze. Nekateri imajo tudi rdečico, nočno znojenje in celo težave s spominom. Obstajajo tudi dolgotrajne močne krvavitve in menstrualni ciklus se skrajša. Tudi cikli so pogosto ovulacijski. V tem času se lahko počutite tudi depresivni, neprespani ali razdražljivi. Ocenjujejo, da so te bolezni pri 30% žensk hude. Včasih je povezan z daljnosežnimi zapleti, kot so motnje nadzora uriniranja, osteoporoza ali rak. Se lahko pripraviš na to?
Potrditev diagnoze
Eden od načinov prepoznavanja vstopa ženske v menopavzo je po značilnih simptomih. Vendar se je treba spomniti, da lahko signalizirajo tudi druge bolezni - pogosto ogrožajo zdravje ženske. Zato je eden od načinov za potrditev prihajajoče menopavze ocenjevanje sprememb v ravni hipofiznih hormonov - predvsem folikle stimulirajočega hormona (FSH).
Pri redno menstruacijskih ženskah, ki sumijo nastop menopavze, se test opravi v prvem tednu menstrualnega ciklusa (od 2. do 7. dne). Pred menopavzo ravni FSH pri ženskah v rodni dobi ne presegajo 12 mlU / ml. Po drugi strani pa je pri ženskah, ki so vstopile v perimenopavzno obdobje, višja in po različnih virih že v predmenopavzi preseže 30 mlU / ml in se v perimenopavzi znatno poveča.
Testiranje ravni FSH se izvaja s krvnim serumom ali urinom. Ne zahteva posebne priprave (npr. Na tešče). Izvajajo se lahko v laboratoriju (stanejo približno 30 PLN), obstajajo pa tudi domači testi za oceno njegove ravni. V primeru laboratorijskih preiskav je rezultat v obliki določene vrednosti koncentracije FSH. Po drugi strani pa domači testi zaznajo njegovo povišano raven v urinu (najpogosteje nad 25 mlU / ml). Načelo delovanja takih testov temelji na reakciji antigen-protitelo. Ko se protitelesa proti FSH nanesejo na testni trak med proizvodnjo, reagirajo z FSH v urinu.
Je to že menopavza? Naredi test!
Avtor: Hydrex
Menopavza Ploščni test omogoča diagnozo začetnega obdobja menopavze pri ženskah.
Kako deluje?
- test zazna v urinu FSH s koncentracijo 25 mIU / ml ali več
- natančnost testa je 94% v primerjavi s preskusi EIA
- na rezultat testa pH urina v območju 5-9 ne vpliva
- Rezultat testa preberemo po 5 minutah
Menopavza in kaj sledi?
Ugotovitev povišanih ravni FSH še ni osnova za diagnozo menopavze. Pojav drugih simptomov je tu ključnega pomena. Vendar se je tudi takrat vredno posvetovati z zdravnikom, ki bo potrdil diagnozo in se odločil za nadaljnje korake. Če ima ženska simptome menopavze, je raven FHS povišana, vendar ima še vedno menstruacijo, zato ne sme prenehati uporabljati kontracepcije. Vendar pa lahko v tem obdobju sprejme nekatere ukrepe za ublažitev simptomov menopavze.
V lekarnah so na voljo številni pripravki, ki vsebujejo snovi, ki "posnemajo" estrogene. Takšen učinek imajo fitoestrogeni - organske spojine, ki so rastlinski spolni hormoni. Med drugim vključujejo sojini izoflavoni. Posledično je soja ena najbolj priljubljenih sestavin v prehranskih dopolnilih, ki jo priporočajo ženskam, ki trpijo zaradi motečih simptomov menopavze. V njih lahko pogosto najdete travniško deteljico, ki vsebuje niz izoflavonov, podobnih tistim, ki jih vsebuje soja.
Te vrste prehranskih dopolnil so na splošno večkomponentni pripravki, ki združujejo tako rastlinske surovine kot vitamine in minerale. Takšni pripravki pogosto vključujejo zelišča z pomirjujočim učinkom, kot so melisa in hmeljevi storžki. Žajbelj pa pomaga pri prekomernem potenju.
Menopavza in osteoporozaEden najpomembnejših zapletov hormonskih motenj v obdobju perimenopavze je osteoporoza. Zaradi zniževanja ravni estrogenov je uničenje in poslabšanje obnove kostnega tkiva hitrejše. Po različnih ocenah ta težava prizadene približno 40% žensk, starejših od 50 let.
Po podatkih Nacionalne fundacije za osteoporozo lahko izguba kosti v prvih 5-8 letih po menopavzi doseže tudi 20%. Eden od načinov za boj proti osteoporozi je uživanje več kalcija in vitaminov D3 in K2. Zahvaljujoč zgodnji diagnozi perimenopavze je mogoče z njihovim dopolnjevanjem začeti dovolj zgodaj.
