Tajska masaža je stara vsaj 2500 let - Buda naj bi izkoristil njene prednosti, prizore, ki odražajo njen potek, pa najdemo v reliefih v templjih Angkor, ustvarjenih pred več kot 1000 leti. Tajska masaža je iz Indije, Tajske in Kambodže prišla v Evropo, kjer postaja vse bolj priljubljena.
Tajska masaža (ali nuat boran - klasična masaža) je nastala kot rezultat predpostavke, da energija teče skozi človeško telo, zato deluje pravilno, ko se v njem ohranja energetsko ravnovesje. Tehnike, ki se uporabljajo med tajsko masažo - kombinacija ajurvede, akupresure in pasivne joge (imenovali so jo celo tajska masaža "joga za lenuhe"), so namenjene sproščanju napetosti iz telesa in omogočanju lažjega pretoka energije skozi njega.
Tajska masaža - tehnike, ki se uporabljajo med zdravljenjem
Ta vrsta masaže se izvaja na trdi žimnici ali na preprogi na tleh. Oseba, ki se zdravi, leži v širokih oblačilih, na voljo v masažnih salonih - majici in kratkih hlačah - med seanso pa ne uporablja olj. Tajska masaža temelji na pritiskanju določenih točk na telesu - energetskih kanalih - od stopal, prek nog, rok, nazaj do glave. Po budistični filozofiji je glava najpomembnejši in sveti del človeškega telesa, zato si masiralec umiva roke, preden jo masira. Masirane točke niso izbrane naključno - njihov pritisk naj bi odblokiral pretok energije v telesu. Med izvajanjem postopka maser uporablja ne samo roke, temveč tudi podlakti, komolce in celo kolena in stopala. Tajsko masažo lahko izvajamo tudi s štirimi rokami. Količina pritiska, ki ga uporabljate, se razlikuje od osebe do osebe, nekateri pa se na začetku počutijo boleče.
Med tajsko masažo najprej ležite na hrbtu, nato na trebuhu. Na začetku maser iz spoštovanja umiva noge vmasirani osebi z vročo brisačo. Seanse spremljajo jogijski elementi - polaganje telesa masirane osebe v asane, torej položaje - kar ni težava niti za ljudi, ki se z jogo niso nikoli ukvarjali - položaji niso težki, maser pa pomaga pri reševanju. Tajska masaža uporablja tudi akupresurne elemente, ki izboljšujejo krvni obtok.
Tajska masaža je eno izmed tretmajev, ki ga najpogosteje izberejo ljudje, ki obiščejo masažne salone, zato je široko dostopna. Ena ura zdravljenja stane približno 130-180 PLN. Omeniti velja, da je bilo na osnovi tradicionalne tajske masaže ustvarjenih še veliko drugih tretmajev: masaža z zeliščnimi žigi, masaža z vročimi kamni, refleksna masaža, masaža z aromatičnimi olji, tajska masaža Sonca - uvedba stanja globoke sprostitve, masaža Mukabhyanga, ki pokriva ramena, dekolte in obraz oz. Ajurvedska masaža glave Shirodhara.
Preberite tudi: Mauri masaža: sodobna tehnika, povzeta po tradiciji Maori. Limfna drenaža (masaža): indikacije in potek Masaža z zeliščnimi žigi: potek, delovanje, kontraindikacijeTajska masaža - akcija
Posamezni elementi tajske masaže imajo različne učinke na telo. Stiskanje izbranih točk na telesu (črta Sen) spodbuja krvni in limfni obtok ter izboljša presnovo. Prav tako krepi imunost telesa in ga osvobaja toksinov. Uvajanje elementov joge pa krepi kite in mišice - zmanjšuje njihovo napetost. Izboljša tudi delovanje sklepov in deluje na telo od zunaj. Zahvaljujoč tehnikam, pridobljenim iz joge, je koža masirane osebe bolj čvrsta. Po drugi strani ima akupresura razbremenjujoč in sproščujoč učinek. Izboljša razpoloženje - spravi vas v dobro voljo - in zmanjša težave s spanjem in simptome menopavze. Pomaga lahko tudi v boju proti migreni in kroničnim bolečinam v različnih delih telesa.
Tajska masaža: priporočila in kontraindikacije
Tajska masaža je priporočljiva predvsem preobremenjenim ljudem, ki živijo s hitrim tempom, a hkrati nimajo časa ali volje do telesne aktivnosti. Ima sproščujoč učinek, zato njegove elemente pogosto najdemo v ponudbah kozmetičnih salonov in SPA pisarn. Ljudje ga uporabljajo tudi med rekonvalescenco, na primer po odstranitvi ometa. Podpira lahko tudi rehabilitacijo po ozeblinah in nevralgiji. Tajsko masažo lahko uporabljajo tudi ljudje, ki želijo shujšati postavo in zmanjšati celulit.
Nosečnice se morajo odpovedati postopku, med menstruacijo pa ga ni priporočljivo izvajati. Kontraindikacije za tajsko masažo so bolezni živčevja, bolezni srca in peptična ulkusna bolezen. Ljudje s kožnimi težavami: žulji, nezaceljene rane se morajo tudi odreči. Prav tako se ne izvaja pri ljudeh z rakom. Priporočljivo je, da 3 ure pred sejo tajske masaže ne uživate težkih obrokov.
Vredno vedetiTajska masaža, v nasprotju z imenom, najverjetneje prihaja iz Indije, šele kasneje, pred več kot 2000 leti, je postala priljubljena na severnem Tajskem in se ves čas predajala indijskim in kitajskim vplivom. Shivago Komarpaja, dvorni zdravnik kralja Magadhe in domnevno Budin prijatelj, velja za očeta tajske masaže. V centrih, ki trenirajo izvajanje tajske masaže na začetku in koncu dneva, pa tudi pred vsakim zdravljenjem, se moli Komarpaja - Wai Khru.
Priporočen članek:
Ajurveda in lepota ali kako skrbeti za svoje telo in dušo. Naravna ajurvedska kozmetika ...
