Podvodna masaža je zelo všeč ljudem, ki se jo podvržejo, saj zagotovo ni boleča, hkrati pa jo odlikuje visoka učinkovitost. Podvodno masažo lahko izvajamo po priporočilu zdravnika, v SPA ordinaciji ali celo - če imamo ustrezno opremo - doma. Podvodna masaža deluje podobno kot klasična masaža: obnavlja telo in sprošča mišice.
Za podvodno masažo je potrebna posebna, pravilno zgrajena kad. V čem se razlikuje od tistega, ki ga uporabljamo vsak dan doma? Polno je šob - dobro razporejenih, z različnimi luknjami in premeri. Zahvaljujoč njim je mogoče usmeriti tok vode na določene dele telesa. Večina curkov se nahaja v kadi, kjer je mogoče masirati hrbtenico in ramena. Njihova večkratnost pomeni, da lahko med podvodno masažo moč nastavljenega toka enostavno prilagodite preferencam osebe, ki jo izvaja. Podvodna masaža je razdeljena na dve vrsti:
- avtomatska podvodna masaža - izvaja se z uporabo programiranih šob, ki se nahajajo na različnih mestih v kadi; poteka v skrbno izmerjenih zaporedjih, najprej zajema distalne (ali končne) dele telesa in se postopoma premika navzgor; prednost te rešitve je visoka natančnost dela
- ročna podvodna masaža - oseba, ki izvaja tovrstno masažo, sama upravlja s šobo, kar omogoča enostavno nastavitev brizgalne sile in njeno usmerjanje na izbrane dele telesa
Podvodna masaža: priprava
Pred začetkom podvodne masaže je najbolje, da približno 2 uri ne jeste težkih obrokov. Med podvodno masažo je bolnik nag ali v kopalkah / kovčkih. Vse to, da bi bil tok vode usmerjen neposredno v telo. Priprave na podvodno masažo so podobne tistim, ki jih morate narediti pred obiskom bazena. Najprej se stuširajte, lase potisnite pod kapico ali jih zavežite, s seboj vzemite brisačo in natikače. Pacient, ki je na podvodni masaži, je potopljen v vodo s temperaturo 34-37 stopinj Celzija, samo zdravljenje pa se začne približno 2 minuti po vstopu osebe v kad.
Preberite tudi: Škotski tuš: metoda, indikacije, ukrepanje Masaža z ledom: kako to narediti? Potek in delovanje BRINE: kopel s slanico za telo in dušoPodvodna masaža: tečaj
Samodejna podvodna masaža ima vnaprej določen potek: maser izbere enega izmed razpoložljivih programov, v novih modelih kadi pa jih je veliko. Razdalja med šobo in pacientovim telesom je vedno 10 do 30 cm, kar omogoča, da voda doseže tkiva, ne da bi masiranemu povzročala bolečino. V primeru ročne podvodne masaže lahko maser samostojno nastavi kot padca vode. Najpogosteje se začne z nastavitvijo šobe pod ostrim kotom na telo - pritisk na tkiva je nato nežnejši. Kasneje preide na podvodno masažo pod pravim kotom - takrat voda močneje vpliva na telo. Med podvodno masažo lahko preiskovanec zavzame različne položaje: na hrbtu, na trebuhu in na strani.
Med zdravljenjem se uporabljajo hladne in tople prhe. Prvi povzročijo zožitev krvnih žil in lokalni mišični krč pri pacientu. Topla voda pa povzroči sprostitev krvnih žil in mišic. Ta akcija je dobra vadba za ožilje in zelo dober način za spodbujanje cirkulacije. Podvodna masaža traja približno 15 minut, po končani pacient ostane v vodi približno minuto, nato pa mu priporočamo počitek približno 30 minut.
Podvodna masaža: delovanje
Učinek podvodne masaže pogosto primerjamo z učinki klasične masaže, s poudarkom, da je podvodna masaža zaradi hidrostatskega učinka učinkovitejša.
Če želite v celoti izkoristiti prednosti podvodne masaže, izkoristite približno 10 tretmajev, ki se izvajajo vsak dan ali na dva dni.
Najprej izboljša pretok krvi in podpira pretok limfe. Med podvodno masažo je bolnik popolnoma potopljen v vodo (razen glave), zato mu je zelo enostavno sprostiti mišice. Zdravljenje podpira tudi presnovo, ker kri, ki v telesu teče hitreje, tudi hitreje odstrani toksine in izboljša presnovo. Podvodna masaža upočasni razvoj osteoporoze. Še več, zdravljenje ne deluje samo na telo, ampak tudi na psiho. Pacient se po vsaki seji počuti sproščeno in manj napeto.
Podvodna masaža: indikacije
Podvodna masaža je priporočljiva kot ena od oblik rehabilitacije, tudi za ljudi, ki se ukvarjajo s športom - pred telesno aktivnostjo omogoča ogrevanje mišic, po vadbi pa preprečuje nastanek bolečine. Podvodno masažo nestrpno uporabljajo tudi ljudje s težavami s sklepi - spodbuja izločanje sinovialne tekočine, zato so po njej manj trdi in bolj vodljivi, bolnik pa dobi več svobode gibanja, zlasti na območju hrbtenice. Ta vrsta operacije izboljša tudi učinkovitost ljudi z boleznimi živčnega sistema, uporablja se tudi v rehabilitaciji po poškodbah: zvini, zvini, zlomi. Poleg tega je podvodna masaža del zdravljenja presnovnih bolezni, kot so diabetes, protin in debelost.
Podvodna masaža: kontraindikacije
Tako kot pri klasični masaži tudi pri ljudeh s srčnimi boleznimi ali hipertenzijo ne izvajamo podvodne masaže. Kontraindikacije so tudi krvavitve (pa tudi bolezni, ki ogrožajo krvavitve), krvni strdki in krčne žile ter kožne bolezni in okužbe. Podvodne masaže ne morejo uporabljati bolniki z rakom in nosečnice.
Vredno vedetiPodvodna masaža je ena od vrst hidroterapije, ki pa je del fizioterapije. Hidroterapija, sicer znana kot hidroterapija ali akvaterapija, je bila poznana že v antiki, srednji vek je nanjo pozabil in od razsvetljenstva je človeštvo spet izkoristilo njene prednosti. S pravilno temperaturo in obliko vode - tekoče, plinaste ali trdne - in tlakom, prilagojenim pacientovim potrebam, hidroterapija spodbuja kardiovaskularni, živčni in mišični sistem. Poleg podvodne masaže hidroterapija med drugim vključuje: biserne kopeli, kisikove kopeli, aromatične, delne in totalne kopeli.
Priporočen članek:
Hidroterapija: indikacije in vrste zdravljenja
