Ali lahko masaža vpliva na hujšanje? Dokazano je, da izboljšanje pretoka krvi in limfe v telesu neposredno prispeva k izboljšanju metabolizma. Tak učinek je mogoče doseči zahvaljujoč masaži za oblikovanje telesa, ki jo običajno imenujemo hujšanje. To ni način za znatno zmanjšanje teže, vendar z redno uporabo omogoča gladkost kože, zmanjšanje celulita in odstranjevanje toksinov iz telesa.
Kako vam lahko masaža pomaga pri hujšanju
Hujšanje je ena izmed vrst klasične masaže. Učinek oblikovanja telesa je mogoče doseči zaradi razgradnje in drobljenja podkožne maščobe. Zahvaljujoč intenzivnemu masiranju, tapkanju in pritisku se limfa v telesu enakomerno porazdeli, zaradi česar lahko v krogih izgubi nekaj centimetrov. Vendar brez kombiniranja zdravljenj z zdravo uravnoteženo prehrano in telesno aktivnostjo ne boste dosegli vidnih rezultatov.
Po mnenju strokovnjakinje mag. Beata Brogowska, fizioterapevtka, vodja Inštituta za naravno medicino v Długopole-Zdrój
Shujševalna masaža, ki uporablja klasične masažne tehnike, je namenjena razgradnji maščobnih celic, ki se nahajajo v podkožju, odstranjevanju toksinov in limfe, izboljšanju oskrbe s krvjo. S tehnikami gnetenja, pritiskanja ali tapkanja lahko svojo figuro modelirate in vitko. Vendar ne smemo pozabiti, da masaža podpira samo proces hujšanja. Ne morete pozabiti na uravnoteženo prehrano in telesno aktivnost.
Kakšne so prednosti uporabe masaže za hujšanje?
Kot pri vseh oblikah klasične masaže je neposreden učinek njene uporabe izboljšanje stanja kože - njeno glajenje in učvrstitev. Močni gibi pomagajo tudi izboljšati cirkulacijo in odstraniti odvečne toksine. Celice telesa se spodbujajo k delu, zahvaljujoč temu se presnova poveča.
- Masaža stimulira naše telo.
- Izboljša krvni obtok, zato tudi oksigenira celice in odstranjuje toksine.
- Stabilizira krvni tlak.
- Blažilno deluje na mišice, odpravlja napetost in krče.
- Uravnava negativne učinke stresa.
Sama shujševalna masaža sicer ne bo prispevala k izgubi teže, lahko pa podpre proces hujšanja in izboljša videz kože ter zmanjša celulit.
Po postopku ne lezite
Po intenzivni masaži se lahko poleg sprostitve počutimo zelo žejne, zato bi morali tekočine redno polniti. Priporočljivo je, da dan po zdravljenju ne preživite sede ali leže, ampak aktivno, kar bo podaljšalo njegove učinke.
Masaža za hujšanje: kontraindikacije
Hujšalne masaže se ne sme uporabljati v primeru večine težav s cirkulacijo in kožo. Vsekakor bi morali opustiti to vrsto zdravljenja, če obstajajo:
- vnetna in alergijska stanja kože
- vnetje bezgavk
- krvni strdki, anevrizme, flebitis
- tumorja
- razjede
Masaža za hujšanje v salonu - koliko stane?
Po zgledu učinka shujševalne masaže, katere namen je razgraditi podkožno maščobno tkivo, so izumili številne naprave, ki lahko še dodatno pomagajo pri oblikovanju telesa. Poleg klasičnega masiranja med drugim uporabljajo tudi delovanje. infrardeči in radijski valovi, ki segrejejo maščobno tkivo v globljih predelih. Uporaba takšnih tretmajev je možna samo v kozmetičnih salonih, cene pa se običajno gibljejo od 200 PLN do 600 PLN, odvisno od površine telesa, na katerem se izvaja tretma. Najboljše rezultate doseže serija z vsaj petimi masažami, ki se izvajajo približno vsakih 7-10 dni.
-buhnera.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-fistaszkw.jpg)
---jak-pali-czy-szisza-jest-szkodliwa.jpg)
