Abhyanga masaža je znana tudi kot: Ayurvedska masaža ali Ayurveda Abhyanga. Preberite torej, kaj ima ajurveda zveze z Abhyango, kakšna geneza je masaža Abhyanga, za kaj gre in kakšne koristi ima uporaba takšne masaže.
Masaža Abhyanga je eno od ajurvedskih tretmajev. Beseda "ayurveda" vključuje izraz "weda", Vede pa so štiri svete knjige hinduizma.
Ajurvedo je kot enega najstarejših zdravilnih sistemov Svetovna zdravstvena organizacija uradno priznala leta 1979 kot enega od konceptov zdravja in terapije.
Ena izmed njih je Atharwaweda, ki v zameno vključuje ajurvedo. "Ajuh" pomeni življenje, "Veda" pa znanje o življenju. Ajurveda je torej filozofski sistem, razvit v starodavni Indiji. Njen pomemben element je znanje o zdravju, za njegovo ohranitev pa je po mnenju hindujcev potrebna masaža Abhyanga, ki je eden najpomembnejših elementov ajurvedske terapije.
Abhyanga masaža: vir v hindujski filozofiji
Ajurveda je celostni sistem, ki je bil razvit pred več kot 5000 leti. Ena njegovih glavnih predpostavk, ki vodi tudi masažo Abhyanga, je prepričanje, da bo človeško telo pravilno delovalo, torej zdravo, le če bo šlo telesno in duševno počutje osebe z roko v roki. Ko ena manjka, bo tudi druga začela propadati. Ayurvedska masaža Abhyanga je zasnovana tako, da pomaga vzdrževati to fizično in duhovno ravnovesje v telesu. "Abhi" v sanskrtu pomeni "narediti", "ang" pa je koncept, povezan z gibanjem, zahvaljujoč masaži Abhyanga se energija vrne k subjektu, njegovo telo pa zapusti vse toksine. Masaža Abhyanga je masaža celotnega telesa.
Masaža Abhyanga: čakre in energetski kanali
Po naukih indijskih modrecev, ustvarjalcev masaže Abhyanga izpred tisoč let, v našem telesu obstajajo nadi energijski kanali, po katerih teče energija prane. Kanali se križajo v sedmih centrih v telesu - čakrah. Čakre so odgovorne za sprejemanje in shranjevanje energije ter njeno uporabo. Po ajurvedski medicini ločujemo čakre. Tisto so:
- čakra solarnega pleksusa - nahaja se približno dva prsta nad popkom
- koreninska čakra - nahaja se v bližini trtice
- sakralna čakra - v zgornjem delu trtice
- srčna čakra - nahaja se v prsnici - v samem središču prsnega koša
- grlena čakra - med vdolbino grla in grlom
- čakra tretjega očesa - nahaja se na sredini čela
- kronska čakra - nahaja se na vrhu glave
Po ajurvedski medicini je zelo pomembno, da v telesu vzdržujemo najvišjo možno raven energije. Ne bi smeli samo jesti zdravo, delati na fizično kondicijo, ampak se tudi podvržiti masažam, zahvaljujoč temu, da bo energija, shranjena v čakrah, dlje ostala v telesu. Ena takih metod je masaža Abhyanga.
Kako se pripraviti na to? Dve uri pred posegom ne smete jesti ničesar. Ker masaža Abhyanga pokriva celotno telo, je oseba, ki jo masiramo, naga, s skritimi intimnimi deli. Zdravljenje traja eno uro, običajno ga izvajata dva maserja (čeprav včasih celo eden). Najpogosteje enkratna seja stane najmanj 200 PLN.
Preberite tudi: Indijska dieta - ajurveda na krožniku Masaža z zeliščnimi žigi: potek, ukrepanje, kontraindikacije ROČNA TERAPIJA zdravi nevralgijo, bolečine v sklepih in hrbteniciAbhyanga masaža: opis osnovne ajurvedske masaže
Masaža Abhyanga se začne s segrevanjem olj s strani maserja. Tradicionalno se pri zdravljenju uporablja olje črnega sezama (tj. Ajurvedsko olje, ajurvedsko olje), priljubljena pa sta tudi kokosovo in mandljevo olje. Snovi, ki jih vsebuje olje, prodrejo v kožo osebe, ki jo masirajo, zaradi česar je bolj elastična in trdna. Poleg tega ogrevano olje porazdeli toploto po telesu, kar pomaga bolniku, da se sprosti. Prav tako zmanjša gibanje masažnega terapevta. Med masažo Abhyanga se ne uporablja nobena posebna tehnika, vendar je pomembno upoštevati pravilo: močnejši gibi proti srcu in šibkejši gibi v nasprotni smeri.
Po mazanju celotnega telesa pacienta maser začne z masažo glave, vratu in ramenskega obroča, torej z masažo Shiro Abhyang. Posledično se ves nakopičeni stres sprosti iz telesa, bolnik se počuti bolj mirnega. Masaža lasišča Abhyanga z zeliščnimi olji krepi korenine las. Lasje postanejo močnejši in sijoči. Shiro Abhyanga pomaga tudi pri glavobolu in težavah s spanjem.
Potem je na vrsti masaža obraza - Mukha Abhyanga. Ker so naši senzorični organi na obrazu: oči, nos, ušesa in jezik, jih je treba zaradi zdravljenja obnoviti. Koža postane bolj elastična, masaža Abhyanga pa naj bi bila manj vidna na gubah ali učinkih nepravilne prehrane: pomanjkanje sijaja, otopelost.
Med masažo glave in obraza je bolnik v sedečem položaju, nato se uleže na hrbet, maser pa izvaja gibe po dojkah, po trebuhu in masira tudi roke in noge. Po spremembi položaja in ležanju na trebuhu si bolnik masira hrbet, zadnjico, noge in stopala. Po ajurvedski medicini ima pritisk na podplate čistilni in spodbudni učinek na druge dele telesa. Po masaži Abhyanga je priporočljivo dopolniti tekočine: pitno vodo ali zeliščne čaje, saj bo pospešil čiščenje telesa toksinov. Prav tako se morate stuširati, vendar brez mila / losjona, da ne bi popolnoma izprali ajurvedskega olja s telesa.
Masaža Abhyanga: koristi za telo in duha
Kakšne so prednosti masaže Abhyanga za osebo, ki se jo podvrže? Najprej postane bolj umirjen in se znebi stresov vsakdanjega življenja. Učinek masaže Abhyanga je viden tudi navzven: izboljša barvo in nego kože, lasem povrne hidracijo in sijaj, okrepi njihove čebulice. Ajurvedsko olje vsebuje antioksidante, ki preprečujejo nastanek prostih radikalov. Koža je bolj zdrava in močna. Masaža Abhyanga poleg vpliva na psiho in videz izboljša tudi delovanje telesa od znotraj. Izboljša delovanje krvnega obtoka - spodbuja kroženje limfe in krvi, podpira tudi delovanje prebavnega sistema - pospešuje izgorevanje snovi in izločanje toksinov iz telesa. Masaža Abhyanga naj bi delovala tudi na imunski sistem, ga krepila in nam delala manj slabo. Uporablja se zelo pogosto, enkrat na teden, znatno poveča prožnost sklepov in zmanjša maščobno tkivo. Masaža Abhyanga je priporočljiva za ljudi, ki trpijo za revmo in migreno. Pomagal bo tudi ljudem z nizkim krvnim tlakom, prekomerno telesno težo, glavoboli in bolečinami v sklepih. Masaža Abhyanga bo delovala v primeru težav s spanjem, izvajamo jo lahko tudi profilaktično, da telesu pomagamo ohranjati zdravje.
PomembnoMasaža Abhyanga: kontraindikacije
Masaže Abhyanga se ne izvaja pri ljudeh, ki so bili pred kratkim operirani s kožnimi boleznimi in okužbami (prehladi, gripa). Kontraindikacije za njegovo izvajanje so tudi bolezni srca, rak in hipertenzija. Masaže Anhyanga se tudi ne izvaja pri nosečnicah in med menstruacijo.
Priporočen članek:
Kaj je ajurveda? V čem se razlikuje od joge?Priporočen članek:
Ajurveda in lepota ali kako skrbeti za svoje telo in dušo. Naravna ajurvedska kozmetika ...
