Laneni lignani so rastlinski hormoni, ki bi jih morale ženske ceniti v obdobju menopavze. Laneni lignani so alternativa nadomestnemu hormonskemu zdravljenju, saj tako kot sintetični hormoni blažijo simptome menopavze. Kakšne lastnosti imajo laneni lignani? Na ta in druga vprašanja odgovarja ginekolog Maksymilian Kurkowski.
Laneni lignani spadajo v skupino fitoestrogenov, torej nesteroidnih rastlinskih spojin, katerih kemična struktura in delovanje spominjajo na človeške estrogene. Posledično so lahko alternativa hormonski nadomestni terapiji (HRT), ki se uporablja v menopavzi, to je dajanju človeških steroidnih hormonov. HRT ni zdravljenje, primerno za vsako žensko. Zaradi tega se je iskala alternativa HRT. Znanstvenike je zanimalo, da gredo Japonke skozi menopavzo veliko bolj gladko kot evropske. Razloge za to neskladje so našli v ... prehrani. No, sojin jedilnik Japonskih žensk jim zagotavlja izoflavone - spojine, ki posnemajo učinke človeških estrogenov. Nadaljnje raziskave so privedle do odkritja rastline, ki izvira iz evropskih žensk, prav tako bogate s fitohormoni. Gre za lan in lignane, ki jih vsebuje struktura njegovih zrn.
Plinski lignani in menopavza
- Fitoestrogeni so še posebej koristni za zdravje žensk v menopavzi zaradi svoje edinstvene afinitete do estrogenskih receptorjev. Blažilno delujejo na simptome menopavze, zavirajo razvoj osteoporoze, znižujejo raven holesterola in delujejo proti rakotvorno (zmanjšujejo tveganje za nastanek raka). Zato so dobra izbira za ženske s kontraindikacijami za nadomestno hormonsko terapijo ali tiste ženske, ki ne želijo uporabljati steroidov - pojasnjuje ginekolog Maksymilian Kurkowski.
Dvojna podobnost fitoestrogenov z naravno proizvedenimi estrogeni povzroča, da jih človeško telo obravnava kot enake, kar omogoča lignanom, da se pritrdijo na estrogenske receptorje v človeških celicah.
Kadar v telesu primanjkuje estrogena, jih nadomestijo laneni lignani. Zato med menopavzo uživajte cela lanena zrna, posneti mleti lan ali druge izdelke, ki vsebujejo fitohormone.
Vendar pa medicina, ki jo navdihuje posebno dobro stanje japonskih žensk v menopavzi, ženskam ponuja tudi izoflavone na osnovi soje. Po drugi strani pa odkritje estrogenu podobnih lastnosti lignanov, ki so prisotni v lanenih semenih, preprečuje tveganje za alergijo, povezano z jemanjem pripravkov s sojo. Poleg tega so polizdelki te rastline pogosto predmet kontroverznih genskih sprememb.
Preberite tudi: Kako ublažiti simptome menopavze? Zelena klimakterija. Zelišča lajšajo simptome menopavze Kaj jesti v menopavzi, da se izognemo pridobivanju kilogramovRastlinski fitoestrogeni ne povečajo tveganja za nastanek raka dojke ali endometrija
Za razliko od sintetičnih človeških hormonov fitoestrogeni posnemajo naravne estrogene na nežen način in ne povzročajo stranskih učinkov. Varnost njihove uporabe je tudi posledica dejstva, da imajo fitoestrogeni večjo afiniteto do estrogenskih receptorjev ERβ kot do ERα, kar vpliva na njihov tkivno selektivni mehanizem delovanja. Receptorje ERα najdemo predvsem v endometriju, mlečni žlezi in jajčnikih.
Fitoestrogeni - za razliko od HRT - ne povečujejo tveganja za nastanek raka dojke, bradavic ali endometrija.
ERβ-receptorji se nato razdelijo v folikle jajčnikov, endotelijske celice krvnih žil, možgane, ledvice, kosti, pljuča, celice sluznice črevesja in celice mehurja. Lignani, ki se vežejo na receptorje ERβ, imajo tako veliko šibkejši učinek na endometrij in mlečno žlezo. Zato njihovo jemanje ne poveča tveganja za nastanek raka dojk, bradavic ali endometrija. - Delovanje naravnih estrogenu podobnih spojin ima znanstveno dokazano učinkovitost. To med drugim potrjujejo tudi rezultati raziskav, objavljenih v prestižni reviji "Przegląd menopausalny", naslovljeni na zdravnike, ki se ukvarjajo z menopavzo, ki povzema pozitiven vpliv zunanjih estrogenov na zdravje žensk - dodaja ginekolog Maksymilian Kurkowski. Njihov reden vnos tudi ščiti žensko telo pred razvojem bolezni, ki so neposredno povezane s pomanjkanjem estrogena v perimenopavzi, in zaradi močnih antioksidativnih lastnosti upočasni proces staranja. Menopavza - konec pomembnega reproduktivnega poglavja v življenju ženske - ni nujno začetek plazu zdravstvenih in čustvenih težav in drastičen vstop v starost. Za to morate samo pravilno poskrbeti.
Priporočen članek:
Celotna resnica o MENOPAVZI - kaj bi morali vedetiPriporočen članek:
HORMONALNA TERAPIJA: varna ali ne?
