Že dolgo iz kardioloških razlogov redno jemljem srčni aspirin. Hkrati pa tudi skušam ostati v formi in pravilno jesti. Delam na razvoju mišične mase, vendar v zadnjem času opažam veliko poslabšanje učinkov treninga in morda zmanjšanje učinkov treninga. Ob branju različnih člankov na internetu sem ugotovil, da je vzrok lahko redna uporaba aspirina in s tem povezane sinteze beljakovin. Kako lahko to popravim, da bom lahko delal na oblikovanju, hkrati pa še vedno moral uporabljati aspirin?
Če vam je predpisan aspirin, ker je kri pregosta, ne smete vaditi z močjo, ker sta krvni obtok in srce preobremenjeni, mišice pa so lahko hipoksične in podhranjene (vključno s srcem). Aerobna vadba bo veliko bolj koristna za telesno učinkovitost. To so lahko tek, plavanje, kolesarjenje, pa tudi uvod v crossfiss. Kratka prizadevanja, ki vam bodo pomagala ustaviti izgubo mišične mase in celo oblikovati telo, izboljšati splošno telesno pripravljenost ter razviti prožnost, sposobnost skakanja in vzdržljivost. Vprašajte svojega kardiologa o vadbi, njeni intenzivnosti in pogostosti. Mnogi bodybuilderji pri treningu uporabljajo aspirin, oziroma njegove analgetične in protivnetne učinke (da o učinku na maščobno tkivo sploh ne govorimo). To je očitno nezakonita dejavnost.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
.jpg)
