Starostniki so bolj izpostavljeni smrtnosti zaradi COVID-19. GIS je izdal posebna priporočila za starejše, ki bi morali zdaj še dodatno poskrbeti zase.
Poslušajte, kako zaščititi starejše pred koronavirusom. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Po podatkih SZO v analizi primerov okužbe s COVID-19 so ljudje, starejši od 65 let, ena od skupin, ki so najbolj ranljive za koronavirus SARS-CoV-2. Starejši imajo nižjo imunost in pogosteje trpijo zaradi drugih bolezni. Zato je glavni sanitarni inšpektorat izdal posebno obvestilo za starejše, ki vključuje priporočila za obvladovanje epidemije koronavirusa.
Prenesite plakat in pomagajte sosedu!
GIS opozarja, da so velike skupine ljudi okolje, ugodno za širjenje koronavirusa in drugih virusov, ki se prenašajo z kapljicami v zraku. Zato je treba, če je mogoče, omejiti bivanje na javnih mestih in prositi svojce za pomoč pri vsakdanjih dejavnostih, kot so nakupovanje, oskrba z zdravili, opravljanje opravkov v pisarnah, na pošti ali obisk cerkva.
GIS priporočila za starejše - higiena
Glavna priporočila so v zvezi s higieno in so enaka kot pri vseh:
- Pogosto si umijte roke. Ne pozabite si pogosto umivati rok z milom in vodo, in če to ni mogoče, jih razkužite z alkoholnimi tekočinami / geli (najmanj 60%). Obstaja nevarnost prenosa virusa z onesnaženih površin na rokah. Zato pogosto umivanje rok zmanjša tveganje za okužbo.
- Ne dotikajte se oči, nosu in ust. Roke se dotaknejo številnih površin, ki so lahko kontaminirane z virusom. Če se z onesnaženimi rokami dotaknete oči, nosu ali ust, se virus lahko s površine razširi nase.
- Redno čistite ali razkužujte površine na dotik. Površine na dotik, vključno s pisalnimi mizami, pulti in mizami, kljukami na vratih, stikali za luči in držaji, je treba redno brisati z vodo in detergentom ali razkužilom. Vsa mesta, ki jih člani gospodinjstva pogosto uporabljajo, je treba temeljito razkužiti.
- Redno razkužujte telefon in ga ne uporabljajte med jedjo. Patogeni mikroorganizmi se zlahka kopičijo na površini mobilnih telefonov. Redno razkužujte svoj mobilni telefon (npr. Z mokrimi robčki, namočenimi v razkužilo). Telefona ne postavljajte na mizo in ga ne uporabljajte med jedjo.
- Držite se varne razdalje od sogovornika. Naj bo vsaj 4-5 metrov stran od vseh, ki kašljajo, kihajo ali imajo vročino.
- Upoštevajte pravila zaščite pri kihanju in kašljanju. Pri kašljanju in kihanju pokrijte usta in nos z upognjenim komolcem ali robčkom - tkivo čim prej vrzite v zaprt zaboj in si umijte roke z milom in vodo ali jih razkužite s sredstvi na osnovi alkohola (najmanj 60%). Pokrivanje ust in nosu med kašljanjem in kihanjem preprečuje širjenje mikrobov, vključno z virusi.
#TotalAntiCoronavirus
GIS priporočila za starejše - prehrana
Starejši bi morali še posebej skrbeti za zdravo prehrano in hidracijo telesa:
- Uporabljajte uravnoteženo prehrano.
- Izogibajte se zelo predelani hrani.
- Ne pozabite jesti vsak dan najmanj 5 porcij zelenjave in sadja.
- Vsak dan popijte približno 2 litra tekočine (najbolje vode).
GIS zagotavlja, da izkušnje iz drugih držav kažejo, da v primeru širjenja koronavirusa hrane ni treba skladiščiti.
Nakupovanje za starejše
Z upoštevanjem upokojencev so bile uvedene tudi omejitve za zmanjšanje stikov med starejšimi in mlajšimi, ki so lahko asimptomatski prenašalci koronavirusa. Da bi se izognili onesnaženju starejših, so za starejše določili posebne ure nakupovanja. Od 10:00 do 12:00 so trgovine odprte samo za starejše.
Starejši lahko zaprosijo tudi za pomoč pri nakupih.V zadnjem času se na družbenih omrežjih pojavlja vse več slik sporočil, ki jih najemniki objavljajo na svojih stopniščih, na katerih ponujajo pomoč svojim ostarelim sosedom. “Dragi sosedje in starejši! Če zaradi koronavirusa raje ne zapustite svojega doma, potrkajte na številko 77. Z veseljem opravimo vaše nakupovanje ali gremo v lekarno "- takšna karta je bila prikazana na eni od kletk v bloku.
Priporočila GIS za starejše - preverjeni viri znanja
GIS priporoča uporabo preverjenih virov znanja o koronavirusu, ki so objavljeni na spletnih straneh glavnega sanitarnega inšpektorata in ministrstva za zdravje. Tam bodo vsi našli preverjene informacije na podlagi znanstvenih dokazov o epidemiji COVID-19. Na ta način se lahko izognete številnim tesnobam, ki so naravni refleks v primeru izrednih zdravstvenih razmer.
