Zelenjavni in sadni koktajli: recept za zdravje in lepoto

Oglejte si več fotografij Zelenjavni in sadni smutiji: recept za zdravje in lepoto 6

Sadni in zelenjavni koktajli niso le zdravi, ampak tudi modni. Katarzyna Błażejewska, avtorica knjige Koktajli za zdravje in lepoto ali Kako spremeniti življenje, trdi, da lahko koktajli nadomestijo vsakdanje obroke in prigrizke. Zahvaljujoč pravim receptom za koktajle lahko pospešimo metabolizem, se znebimo nihanj razpoloženja, očistimo telo in izboljšamo videz kože.

Smutiji iz sadja, zelenjave, zelišč in žit so znani po svojih koristnih lastnostih. Dieta na zdravih in svežih koktajlih je kot nalašč za ljudi, ki trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov, padcev razpoloženja, težav z imunostjo, stresa in pomanjkanja časa za pripravo hranljivih obrokov. Le malokdo pa ve, da so zelenjavni in sadni smuti zanesljiv način za izboljšanje vaše lepote. Katarzyna Błażejewska v knjigi "Koktajli za zdravje in lepoto ali kako si vznemiriti življenje" trdi, da redno uživanje koktajlov izboljša videz kože, las in nohtov. Bralci bodo našli 10-tedenske tretmaje čiščenja z okusnimi koktajli (primere receptov najdete v spodnji galeriji). Poradnikzdrowie.pl je medijski pokrovitelj knjige - priporočamo jo!

Koktajli za lepoto: kakšne učinke pričakovati?

Izgled naše kože najpogosteje odraža slabo prehrano in slabe prehranjevalne navade. Pomanjkanje vitaminov, zlasti vitamina C, se kaže predvsem s sivo poltjo in kožo, ki ji primanjkuje elastičnosti. Za lep in zdrav videz kože, las in nohtov sta odgovorna beljakovine in kolagen, za proizvodnjo katerih je potreben vitamin C. Zato je vredno namesto vlaganja v drage kreme zagotoviti stalno proizvodnjo kolagena v telesu. Zahvaljujoč dnevni dozi vitaminov se boste rešili težave z izpadanjem las in cepljenjem nohtov. Koža postane napeta in elastična, dobila bo sijoč videz.

Koktajli za lepoto so namenjeni spodbujanju telesa, da proizvaja snovi, ki jih potrebuje, in zagotavlja potrebne vitamine. Koktajli telo dodatno navlažijo, zahvaljujoč temu, da je koža bolj elastična in gube zglajene. Vlaženje "od znotraj" pomaga pri učinkovitem boju proti celulitu. Uživanje veliko antioksidantov ščiti pred procesom staranja in vas dlje ohranja videti mlade.

Koktajli za lepoto: kako dolgo vidite učinke?

Katarzyna Błażejewska daje poudarek zdravi prehrani. Zato v receptih za koktajle najdemo predvsem sezonsko zelenjavo in sadje, ki sta zlahka dostopna na tržnicah in bazarjih. Nizka cena izdelkov in enostavnost priprave koktajlov pomeni, da lahko podobno prehrano uporabljamo vse leto. Pomembno je, da redno uživate napitke in jih trajno vključite v svojo prehrano. Po enem tednu rednega pitja koktajlov je opazno vidno izboljšanje stanja kože, las in nohtov. Na žalost lahko pri razstrupljanju s koktajli opazite povečanje mozoljev in grudic na koži. To je signal, da se telo čisti in se znebi strupenih snovi.