Kdaj je savna škodljiva za vaše zdravje? Na primer, ko se borimo z prehladom, ki ga spremlja visoka temperatura. V takšnih razmerah vdihavanje savne ne bo izboljšalo našega zdravja - nasprotno, lahko samo poslabša bolezen. Ljudje, ki se spopadajo s srčno-žilnimi boleznimi, pa naj bodo pozorni na visoko zračno vlago in visoke temperature v savni. Preverite, kdaj je savna škodljiva za vaše zdravje in kakšne so kontraindikacije za uporabo savne.
Kontraindikacije za uporabo savne veljajo predvsem za ljudi, ki trpijo za kroničnim revmatoidnim artritisom, artritisom hrbtenice, pa tudi za ljudi z bronhialno astmo ali kronično obstruktivno pljučno boleznijo (ne pri akutnih simptomih).
Kdaj je savna škodljiva? Kdo naj ne uporablja savne?
Savna in bolno srce ter krčne žile
Visoke temperature v savnah (zlasti v suhi savni) so še posebej nevarne za ljudi s srčnim popuščanjem. Med bivanjem v savni se bolj potite in pljuča hitreje izdihnejo. Bolniki z boleznimi lahko hitro doživijo motnje vode in elektrolitov, dehidracijo in nenaden padec krvnega tlaka. Ti nezdravi procesi lahko sprožijo hiponatremijo (nizka vsebnost natrija v krvi), hipokalemijo (nizka raven kalija v krvi) ali hipomagneziemijo (nizka vsebnost magnezija v telesu). Zaradi tega se kri zgosti in poveča nagnjenost k nastanku strdkov. Poleg tega se pod vplivom visoke temperature na koži razširijo majhne krvne žile, kar hkrati vodi do nezadostne oksigenacije srca. Posledica tega je, da se človeški krvni obtok preobremeni, kar lahko povzroči omedlevico, možgansko kap in celo srčni zastoj.
Savna in prehladi
Prav tako je odsvetovano "zdravljenje" prehlada v savni, še posebej, če se borimo tudi s povišano temperaturo. Savna lahko samo po nepotrebnem obremeni telo, ki bo imelo manj moči za boj proti bolezni.
Savna in menstruacija
Zaradi oslabelosti telesa in velike dovzetnosti za okužbe ni priporočljivo uporabljati savne za ženske, ki imajo menstruacijo.
Savna in nosečnost
Nosečnice ne smejo uporabljati savne, zlasti v prvem trimesečju. V tem času se mora žensko telo navaditi na spremembe, ki se v njem dogajajo. Zato se ne sme dodatno zaračunavati. Poleg tega previsoka temperatura zmanjša krvni tlak, kar negativno vpliva na pretok krvi do otroka in je nevarno v kateri koli fazi nosečnosti. Zdravniki tudi trdijo, da lahko parno kopanje prispeva k prirojenim napakam pri plodu.
PomembnoKontraindikacije za uporabo savne
- kožne bolezni (zlasti z gnojnim tokom, z razjedami)
- kuperozna koža
- menstruacija (po posvetu z zdravnikom)
- nosečnost
- diabetes
- prekomerno aktivna ščitnica
- akutna revmatična stanja
- okužbe zgornjih dihal: prehladi, gripa, akutno astmatično stanje
- vročina
- kardiovaskularna odpoved, aterosklerotično otrdelost arterij, trombembolični arteritis, hipertenzija in druge bolezni srca in ožilja (vključno s hemofilijo in drugimi hemoragičnimi tendencami), krčne žile
- akutno vnetje
- aktivna čir na želodcu in dvanajstniku
- ledvični kamni
- izbruhi okužbe (npr. z zobobolom)
- bolezni osrednjega živčevja
- zloraba alkohola in mamil
- prvi mesec po operaciji ali operaciji
- ljudje z vsadki, npr.proteza kolčnega sklepa
- bolezni: venerične bolezni, rakave bolezni, epilepsija, glavkom, barvna slepota (priporočljivo je posvetovanje z zdravnikom).
Ali lahko peljem otroka v savno?
Zdravniki odsvetujejo vodenje otrok, mlajših od treh let, v savno, ko njihov imunski sistem še ni popolnoma razvit. V vlažni in topli savni se lahko razvijejo bakterije ali glivice, ki lahko pri majhnih, premalo imunih otrocih povzročijo kožne okužbe, kot je mikoza. Poleg tega visoka temperatura negativno vpliva na otrokov krvni obtok in dihala.
Priporočen članek:
VRSTE SAVN in njihov namenPriporočen članek:
Infrardeča savna (ir savna), torej infrardeča savna
-wodami-zdrojowymi.jpg)
