Stalne bolečine po poškodbi smučarskega kolena

Smučal sem, preskakoval sem levo, padel sem in pristal na zadnjici. Smuči se niso odlepile, zato so kolena ostala obrnjena v levo, medtem ko sem sedel pokonci. Čutil sem nenehno bolečino (ne morem natančno določiti lokacije bolečine), ne glede na to, ali je bila moja noga poravnana ali upognjena. Najbolj me je bolelo, ko sem jo poskušal poravnati (kot da bi stal na prstih). Mazanje z mazili iz ketoprofena ni prineslo olajšanja. Naredila sem si ultrazvok kolena in izkazalo se je, da je ena tetiva raztegnjena. Koleno bo bolelo še približno šest mesecev, je dejal zdravnik. Bilo je februarja, vendar ne vidim, kako bi se bolečina sčasoma umirila. Ali lahko telovadim, vozim kolo in počnem druge stvari, ker mi težko zmanjka vadbe? Rad bi tudi vedel, kaj me boli in zakaj tega kraja ne morem natančno najti? Vedno me boli, npr. Ko sedim s prekrižano desno nogo čez levo, ohlapno držim koleno in, z levo roko prijema desni gleženj, povlečem celo nogo navzgor (z gležnjem do stropa). Ko naredim enako gibanje z nogo, pri napetih mišicah, ne čutim nobene bolečine.

Poškodba, ki ste jo predstavili, kaže tipičen zasuk kolena, pri katerem se lahko ustrezne vezi v kolenskem sklepu raztegnejo ali celo pretrgajo. Ker je ultrazvočni pregled pokazal le raztezanje, je postopek izboljšanja hitrejši. Presenečen sem le, da vam zdravnik, ki ste ga obiskali, ni naročil nobene rehabilitacije. Mislim, da je najbolj smiselno poiskati fizioterapevta v svojem mestu in iti tja. Previdno mora diagnosticirati, katere strukture v sklepu so razdražene, in predlagati ustrezno obliko terapije (ročno, mehko tkivo, npr. FDM). Za zdaj vam odsvetujem kakršno koli telesno aktivnost, ker še vedno čutite bolečino. Najprej se ga morate znebiti in šele nato razmišljati o vadbi.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Mateusz Idzikowski - specializiran za ortopedsko in športno fizioterapijo. Opravil je številne tečaje in izobraževanja s področja manualne terapije, terapije mehkih tkiv in motoričnega treninga. Izvaja trening udarnih valov. Njegov glavni cilj je obnoviti bolnike v popolni kondiciji in telesni aktivnosti.

Odgovori na vprašanja o rehabilitaciji in fizioterapiji.