Moja teža je glede na ITM pravilna, imam pa težave s tako imenovano "gumo" in zamaščenimi stegni. V teh delih se ne morem znebiti maščobe. Kako lahko shujšate na trebuhu?
Kljub dobremu ITM se maščoba lahko kopiči v različnih delih našega telesa. Potem je vredno telovaditi vsak dan, izbrati prave vaje za želodec in noge. Lahko kupite DVD in vadite doma ali pa se prijavite na gimnastiko, kjer vam bo strokovnjak pokazal, kako izvajati vaje.
Če je vaš ITM normalen, potem ne predlagam prehrane, ker maščobe izgorevajo po telesu. Predlagam uživanje majhnih, rednih porcij in majhne količine mastne hrane.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na
.jpg)
