Katere vaje lahko izvajate med nosečnostjo?

Pozdravljeni, redno telovadim približno 3-5 krat na teden. Običajno so to tečaji fitnesa: tbc, abt, bazen. Načrtujem zanositev. Ali moram v prvem trimesečju nosečnosti opustiti te razrede? Na internetu sem prebrala, da zame obstajajo samo pilates, joga in bazen, vendar imam zelo rada tečaje tbc in se jih ne bi rada odrekla. Spomnim se, da je bila med poukom neka nosečnica, ki je redno telovadila do 8 mesecev. Prosim odgovori.

Možnost vadbe je odvisna od tega, kako se boste počutili in kako se bo razvila nosečnost. Med nosečnostjo ni mogoče izvajati travmatičnih športov in vadbe, ki zahtevajo velike napore. Mislim, da če boste trenerki povedali, da je noseča, boste dobili odgovore, katere vaje boste lahko izvajali in katere ne.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Barbara Grzechocińska

Docent na oddelku za porodništvo in ginekologijo na Medicinski univerzi v Varšavi. Zasebno sprejemam v Varšavi na ul. Krasińskiego 16 m 50 (prijave so na voljo vsak dan od 8. do 20. ure).