Sem 175 cm in tehtam 56 kg in bi se rad zredil, pa ne vem kako. Bi rad nasvet, kaj jesti in v kakšnih količinah, morda kakšne tablete za pridobivanje teže?
Predlagam nakup prehranskih tabel, v katerih so podane kalorične vrednosti posameznih izdelkov, in temu sledite pri izbiri prehrane. Za pridobivanje telesne teže jejte hrano, ki vsebuje veliko kalorij. Takšna prehrana naj bo približno 3000-3500kcal / dan. Na žalost niso vsi zdravi in lahko povzročijo na primer težave s holesterolom. Ali pa je pametneje sprejeti "zdravo vitkost". Pri mladih, zelo vitkih ljudeh z dobrim metabolizmom, ki ste eden izmed njih, je zelo težko povzročiti učinek pridobivanja teže. Obstajajo tudi težave s prebavno toleranco težkih obrokov.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
$config[ads_text1] not found Jolanta Mętrak
Poleg tega, da se specializira za notranje bolezni, se ukvarja tudi s poklicnim hujšanjem, dela v Medicinskem centru DAMIANA in polikliniki "Czajkowscy" v Piasecznu (ulica Kilińskiego 14).
