Kako spremeniti sebe in svoje življenje?

Dolgo sem trajala, da sem opredelila, kaj sedi v meni, vlada mi in vlada mojemu življenju. Razočaran sem sam nad sabo. S svojim življenjem in dejstvom, da nič v njem ne deluje, kot bi si želel. Temu pravim tako, "kot da bi mi bilo všeč", ne vem pa, ali bi to rad. Vedno se sprašujem, kako bi bilo, če bi se usmeril v nekaj konkretnega. Moji prijatelji se razvijajo vsak na svojem področju. Ko se srečamo, vedno slišim, kdo se preizkuša na svojem področju, in vtis imam, da vsak v svojem življenju zaupa vase, v svoj razvoj in zadovoljstvo. Šele na drugem mestu je zadovoljstvo s prostim časom in družabnim življenjem. Še več, ne razumem, zakaj se lahko, ko slišim za skupni sestanek, nekje odhod ali čas, ki sem ga preživel v skupini ljudi, ki so mi všeč, vedno vključim tako, da pride do izraza. Nimam pomislekov glede odpovedi nečesa "profesionalnega", iskanja varstva za vsako ceno, samo zato, da bi odšel, ker je zaenkrat to tisto, kar me v življenju zanima. Oprosti, vem. Moje življenje je posvečeno družabnemu srečanju, ker nimam drugega cilja. Imam službo, moža, hčerko, nisem v slabem finančnem položaju, a sem vseeno nečesa naveličan, nekaj me moti in se nad nečim pritožujem. Ne morem uživati ​​v majhnih stvareh. Nimam gonilne sile v obliki poklicnih ambicij, ne grem ničesar, ker mi ni nič mar poklicno, da bi se temu lahko posvetil. Imam službo, ki je ne maram. Še toliko bolj sem vesela, da še vedno čim dlje uporabljam porodniški dopust. Če bi rekel, kaj mi je v službi najbolj všeč, bi bil moj odgovor pitje kave in pogovor z ljudmi, s katerimi sodelujem. Ker se nad posadko res ne morem pritoževati. Velikokrat pogledam ponudbe za delo, vtipkam ključne besede, ki se mi profesionalno zdijo zanimive, vendar nikoli ne grem dlje. Življenjepisa ne pošljem, ne poskušam, ker prehitro odneham. V mislih imam, da imam stabilno službo, čeprav ne zadovoljujem, zakaj bi jo spreminjal, če imam otroka in kadar koli, ko moram odnehati, si vzeti dopust, ga lahko vedno opravim. Nova služba - nove odgovornosti in ni znano, kakšno okolje. Potem sem nehal. In tako že nekaj let. Razočaran sem tudi ponoči, ko moj otrok zavpije in želim spati. Vpijem nanjo, čeprav vem, da ne bi smel. Z njo se navezujem tako, da mi je naslednji dan zelo žal in se počutim še bolj potrto. Mož me pomiri, prosi, naj tega ne storim, ker ne bo nič, jaz pa ne morem in včasih celo pomislim, da bo imel zaradi tega vedenja luknje v nosu. Ni čudno. Sovražim se zaradi takšnega vedenja, ko pa sem živčen in jezen, se ne morem obvladati. Najslabše je, da me mož prosi, naj otroka vzamem v njegovi odsotnosti (dela v tujini) in spim pri njenih starših, ker se boji, da ji bom kaj naredila. Potem se počutim res slabo, ker vem, da so moja čustva ogromna, jih ustno odnesem, vem pa tudi, da je nisem sposoben prizadeti. To preprosto veš in čutiš. To je moje življenje. Sem neroden, ne najdem ničesar za uživanje in vožnjo. Ljubim svojega otroka, zato čim dlje odlašam z vrnitvijo v službo po porodniškem dopustu in si tako preprečim odhod k drugim ljudem. Ne vem, kaj naj izberem. Ostati doma z njo? Pojdi v službo? Ne vem. Želim biti s hčerko, vendar se mi zdi, da moram nekaj spremeniti ... in najslabše je, da mi to ne dopušča moj frustracijski tip in morda celo osebnost. Vedno sem mislil, da se mora v mojem življenju zgoditi nekaj slabega, da bom končno razumel, koliko imam, in se je. Imam tumor na žlezi slinavki. Na srečo je blago odrezan in končan, a nekaj časa me je celotna situacija močno pretresla in čutil sem, da je moje življenje precenjeno. Ja, ko sem se navadil, sem predvidoma odšel v bolnišnico in vse se je spet normaliziralo. Ne morem živeti drugače in biti hvaležen za to, kar imam. Želim se spremeniti, svoje življenje želim spremeniti v bolj zadovoljivo ali pa spremeniti svojo osebnost v bolj optimistično, uživam v sebi in družini ... ampak ne vem kako.

Hvala za vaše pismo. Dopisni nasveti se morajo znižati na dejstvu, da je potrebno psihološko posvetovanje. Pišete o življenjskih odnosih in preferencah svojih staršev, nič pa o tem, kakšni starši so bili do vas, ali - v praksi - so vas podpirali in sprejemali ali pa samo zahtevali in kritizirali (seveda poenostavljeno). Na osebnostni razvoj vplivajo številne spremenljivke, v procesu terapije pa jih morate prepoznati, poimenovati in razumeti njihov odnos do vaše samozavesti in dobrega počutja. Čaka vas dolga pot, vendar je zanimiva in ponuja možnosti sprememb. Poiščite spletno mesto poljskega psihološkega združenja in zavihek "priporočeni psihoterapevti", poiščite nekoga, ki je najbližje vašemu prebivališču, in začnite postopek sprememb. Vso srečo!

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Psiholog, specialist s 30-letnimi izkušnjami, trener psihosocialnih veščin, strokovni psiholog okrožnega sodišča v Varšavi.

Glavna področja dejavnosti: storitve mediacije, družinsko svetovanje, oskrba osebe v krizni situaciji, vodstveno usposabljanje.

Predvsem se osredotoča na vzpostavljanje dobrih odnosov, ki temeljijo na razumevanju in spoštovanju. Lotil se je številnih kriznih posegov in skrbel za ljudi v globoki krizi.

Predaval je forenzično psihologijo na fakulteti za psihologijo SWPS v Varšavi, na univerzi v Varšavi in ​​na univerzi v Zieloni Góri.