Ali so lucidne sanje nevarne? Na to vprašanje ni jasnega odgovora. Nekateri raziskovalci LD uvrščajo med motnje spanja. Drugi trdijo, da je luciden spanec dokazano zdravljenje nočne more, ki ne povzroča zdravstvenih težav. Ali ima lucidno sanjanje dejansko neželene učinke? Kdo ne bi smel uporabljati tehnik lucidne indukcije sanj?
Ali so lucidne sanje nevarne? Njeni zagovorniki trdijo, da se lahko lucidne sanje uporabljajo za izboljšanje duševnega in fizičnega zdravja. Nadzor spanja se najpogosteje uporablja za boj proti nočnim moram, pa tudi kot orodje za samoodkrivanje, razvoj ustvarjalnih sposobnosti in zabavo.
Preberite tudi: Kako doseči luciden spanec: tehnike za spodbujanje lucidnega spanca Smrčanje: vzroki in zdravljenje. Smrčanje in apneja v spanju Kaj je ZAVESTNO SPANJE? Kaj so lucidne sanje in v čem se razlikujejo od ...Lucidno sanjanje: kakšne neželene učinke ima lahko lucidno sanjanje?
Do zdaj ni bilo primerov negativnih učinkov lucidnega spanca na fizično in duševno zdravje. Skeptiki pa poudarjajo, da če je tehnika vzbujanja spanja napačno izbrana, se lahko pojavijo neželeni učinki, kot sta utrujenost in pomanjkanje spanja, v skrajnih primerih pa lahko pride do motenj v delovanju možganov.
Posamezni primeri lucidnega spanca so neškodljivi. Če pa se lucidno sanjanje pojavlja prepogosto, je to lahko znak hormonskega neravnovesja ali neravnovesja v cerebrospinalni tekočini.
Druge težave, ki jih Lucid Dream lahko povzročijo, so motene faze spanja in budnosti. To lahko povzroči nočne spektre, napol zaspano stanje, v katerem se sanjač zbudi in doživi učinek sanjske halucinacije (plast spanja prekriva sloj resničnosti). Nato prenehajte uporabljati tehnike lucidnega spanja.
Kaj storiti, da dovolj spim?
Kdo ne bi smel uporabljati tehnik lucidne indukcije sanj?
Ljudem s težavami s kardiovaskularnimi boleznimi ni priporočljivo, da sprožijo luciden spanec. Ko pa se za to odločijo, morajo biti previdni, da v spanju ne ustvarjajo situacij, ki bi lahko povzročile srčni napad.
Ljudje s težavami v duševnem zdravju, na primer shizofreniki, ki morda ne vidijo razlike med budnostjo in spanjem, bi se morali odreči tudi Lucid Dream. To je zelo nevarna situacija, zlasti ker večina bolnikov s shizofrenijo ne ve, da so bolni. Nazorno sanjanje odsvetujejo tudi ljudje z družinsko anamnezo shizofrenije.
