Vaše noge naredijo približno dva milijona korakov vsako leto. Ne bi ga preživeli, če ne bi bili tako briljantno "zgrajeni". Vendar kar sedem od desetih trajno ali občasno trpi za različnimi boleznimi stopal. Najpogostejši so žulji, kurja očesa in vraščeni nohti.
Začne se nedolžno: po celem dnevu teka se počutite utrujeni, noge utripajo. In potem jih morate zanimati, da se boste lahko soočili z boleznimi, zaradi katerih bo vsak korak muka.
Stopala so kot naravni čevlji
Čeprav je koža na podplatih dvakrat debelejša kot na preostalem delu telesa, daje možganom veliko več informacij kot na rokah ali hrbtu. V podplatu je kar 60 specializiranih plasti kože, ki proizvajajo celice za neprekinjeno piling in gradijo protein (kreatinin), odgovoren za debelino podplata. Valovita površina, oblečena kot s prstnim odtisom, je prilagojena nenehni obrabi in obnavljanju. Zato lahko rečemo, da so vaše noge kot naravni čevlji, s katerimi hodite vse življenje. Da vas bodo dobro nosili, je treba zanje skrbeti.
Po mnenju strokovnjakinje Małgorzate Waśkowiak
Začnite tako, da namočite noge (15–20 minut) v toplo milnico in nekaj žlic namizne ali zdravilne soli. Uporabite lahko tudi poparek zelišč, na primer kamilice ali preslice.
Nato odstranimo brezčutno povrhnjico. Po možnosti s posebno keramiko (npr. Diamant) ali kovinskim renderom ali datoteko za odstranjevanje epidermalnih žuljev. Noge sperite s čisto vodo in jih previdno drgnite, zlasti med prsti.
Naslednji korak je striženje nohtov. Držati se morajo ravne črte, da jim ne bo zrasel. Kožice ne režite po prstih. Odstranimo jih tako, da namočimo posebno tekočino za mehčanje ali jih po namakanju nog podrgnemo z brisačo. Na koncu stopala previdno podrgnite z vlažilno kremo za noge ali balzamom. Če so vaše noge nagnjene k znojenju, priporočam kremo z baktericidnimi in protiglivičnimi lastnostmi po vsakem umivanju. Kozmetični smukec je odličen, saj ščiti pred bakterijami in vpija vlago. Vredno je imeti tako imenovano hladilni dezodorant, ki prinaša veliko olajšanje stopal.
Zdrava stopala brez žuljev in kurjih očes
Odtis ali koruza je žuljava koža s temno konico v sredini, ki z vsakim korakom prebode telo kot žebelj. Razlog je običajno slaba obutev - pretesna, previsoka peta, plastika, neprepustna za zrak.
Kurje očesce zraste nazaj, če čepa, ki raste globoko v prst, ni odstranjen. Na srečo lahko zanje kupite veliko zdravil: obliže, kapljice, kreme in mazila. Vtis dovolj zmehčajo, da ga je mogoče odstraniti skupaj s čepom.
Neznosno izgorevanje stopal povzročajo tudi žulji, ki se najpogosteje nahajajo na podplatu stopala. Pojavijo se, ko so metatarzalne kosti stisnjene tako od zgoraj (pretesen čevelj) kot od spodaj (npr. Trdi podplat čevlja). Pod njimi se lahko oblikuje vnetje in vsak korak je kot sprehod po razbitem steklu. Žal se bodo žulji vedno znova razvili. Zdravljenje obsega nošenje ortopedskih vložkov po meri.
Šibke točke stopal
Veliko ljudi trpi zaradi razpokanih pet. Nevarni so, ker lahko mikrobi vstopijo v telo skozi globoke razpoke. Redno morate jemati vitamin A + E v kapsulah, po namakanju nog v milni vodi in drgnjenju trde povrhnjice pa si v pete vtrite vitamin A v kapljicah ali mazilo, npr. Linomag ali alantan. Tudi namakanje nog v pasti iz lanenih semen prinaša dobre rezultate.
Tudi vraščeni nohti bolijo. Sami to financiramo tako, da jih med obrezovanjem zaokrožimo. Vzrok pa so lahko tudi tesni čevlji. Stranski rob nohta je pritisnjen na notranjost največjega prsta. Ker je povrhnjica tam zelo inervirana, je bolečina huda. Pritisk povzroči otekanje in pordelost, včasih pa tudi gnojni izcedek okoli nohta. Da bi lajšali trpljenje, stranske robove nohta odrežemo še krajše in ... poslabšamo. Bolje je, da se obrnete na usposobljenega pedikerja in si nadenete posebne sponke, ki zelo hitro prinesejo olajšanje in težavo odpravijo enkrat za vselej.
V družbah, ki ne nosijo čevljev, ima le tri odstotke težave z nogami. prebivalstva. Tam, kjer ljudje vsak dan nosijo čevlje, se ta odstotek zviša na 80%.
Set za pedikuro
Opomba: Orodja za pedikuro je treba obravnavati kot zobno ščetko. Vsak član gospodinjstva bi moral imeti svoj komplet. Po negi temeljito očistite vsa orodja pod tekočo vodo in razkužite. Najboljša antiseptična tekočina, ki jo lahko kupite v lekarni ali lekarni.
mesečni "Zdrowie"
