Koža na nogah se zdi odporna na poškodbe, zato jo pogosto obravnavamo zanemarjeno. Medtem je koža stopal močno inervirana in občutljiva, zato vsakršno zanemarjanje povzroča nelagodje in ga preprosto iznakazi. Za to je vredno poskrbeti, da imamo lepa in zdrava stopala.
Koža na nogah je skoraj dvakrat debelejša kot na drugih delih telesa. Toda ne samo to določa njegove posebnosti in potrebe.
Rožna plast stopal je lahko suha, kar je povezano s pomanjkanjem lojnic in velikim številom znojnic. Po drugi strani pa zaradi posebne razporeditve vlaken kolagena in elastina v dermisu stopal postane manj elastičen in bolj kompakten kot na primer na teletih. Podkožje je tanjše in skoraj popolnoma brez maščobnih celic. Nasprotno pa so krvne žile, limfne žile in živčna vlakna bližje površini, zaradi česar so stopala občutljiva na nelagodje, na primer pesek v čevlju.
Poleti se aktivneje preživljamo - hodimo na sprehode in se ukvarjamo s športom. In pogosteje trpimo za različnimi boleznimi stopal - drgnjenjem, bolečimi kurjimi očmi, razpokanimi petami. Običajno so posledica slabe higiene in nepravilne nege stopal. Lahko pa so tudi posledica neprimerne obutve, ki pritiska na noge in nohte.
Atletsko stopalo
Povzročajo ga glivice iz družine dermatofitov. Za življenje potrebujejo vlago in toploto, zato se z veseljem zadržujejo v savni, tušu, bazenu itd. Z mikozo se lahko okužite, na primer z brisačo okuženega. Nošenje polnih čevljev ves dan daje prednost okužbi. Koža na nogah je nato nenehno vlažna, povrhnjica je razpuhana, kar olajša prodiranje glivic. Tudi sladkorna bolezen, motnje krvnega obtoka in oslabljen imunski sistem povečajo tveganje za razvoj mikoze.
Naredi to zase
Ko mikoza napade, stopala srbijo, pičijo in na podplatih in med prsti se pojavijo drobni mehurčki. Da se zaščitite pred okužbami, si vsak dan umijte noge z milom in vodo, jih posušite in vtrite protiglivične pripravke. Pogosto menjajte nogavice in nogavice, obujete pa čevlje, ki vas ne znojijo po nogah. Ne izposojajte si čevljev. Če nosite čevlje, ki slabo dihajo, nosite vložke, da absorbirajo vlago. Svoje japonke pojdite v bazen in savno, v hotelu ne hodite bosi.
Mikoza stopal pri specialistu
Zdravljenje mikoze se začne s preverjanjem, katera gliva je napadla stopala (mikološki pregled). Na začetku bolezni je dovolj nanesti kremo z oljem čajevca ali mazilom Terbiderm ali Daktarin. Če to ne pomaga in se bolezen razširi na nohte, t.i. pulzna terapija. Zdravilo se jemlje vsak mesec en teden. Zdravljenje traja 3 mesece in 9 mesecev ščiti pred mikozo.
Priporočamo: vložki z naravnim gozdnim mahom ali aktivnim ogljem in smetana z oljem čajevca.
Drgnjenje nog
Nastajanju kožnih lis na podplatih so naklonjeni neudobni ali zaprti čevlji, ki se nosijo v vročem vremenu.
Naredi to zase
Stopala namočite v vodo s kalijevim permanganatom ali azulanom (izvleček kamilice), po možnosti z močno čajno esenco. Po 15 minutah nežno posušite noge. Če nosite polne čevlje, nosite bombažne nogavice.
Priporočamo: smukec v prahu, pudre in kremo za noge
Razpokane pete
Je boleča bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje vitaminov (predvsem A) in suha ter hitro keratinizirana povrhnjica. Naklonjeni so ji tudi prekomerna telesna teža in diabetes. Na trdi koži nastanejo razpoke. Se pa zgodi, da sežejo do usnjice. Potem pete bolejo pri vsakem koraku in krvavijo. Včasih se razvije okužba, ker lahko bakterije in virusi prodrejo v telo skozi zlomljeno kožo.
Naredi to zase
Da si rešite pete, redno uživajte vitamin A + E in negujte stopala. Po vsakodnevnem namakanju nog in drgnjenju keratinizirane kože z ribežem (po možnosti iz stekla) v pete vtrite vitamin A, mastno mazilo (npr. Linomag) ali posebno kremo. To bo koži povrnilo elastičnost.
Razpokane pete s strokovnjakom
Zdravljenje razpokanih pet je dolgotrajno zdravljenje. Najprej morate odstraniti odvečno keratinizirano, suho povrhnjico. Zdravnik ali pediker to stori z diamantnim rezkalnim strojem (skoraj neboleč), tako da ga premika vzporedno z vrzelmi na koži, druga tehnika pa lahko poveča vrzeli. Nato za 30 minut nanesemo zdravilno mazilo in stopala zavijemo v tanko folijo. Ko je povrhnjica pravilno navlažena, se krema še vedno vtre. Zdravljenje ponavljamo vsaka 2 tedna, dokler se pete ne zacelijo. Ponoči je treba pete pokriti z mazilom in nositi bombažne nogavice.
Priporočamo: kreme za razpokane ali poškodovane pete, rende za odstranjevanje trde povrhnjice.
Keratoza stopal
Prekomernemu zgoščevanju povrhnjice pripomorejo poškodbe in pritiski čevljev na različne dele stopala.
Naredi to zase
Kožo podrgnite z rende za noge. Odstranjevanje rožene plasti je lažje po namakanju stopal, na primer v infuziji semen melilota in piskavice. Po brušenju žuljev lahko kožo stopite gladko s pilingom. Na koncu nanesite debelo plast mehčalne ali anti-beličaste kreme.
Priporočamo: glajenje pilingov in krem za mehčanje kože.
Koruza
Imenujejo se kurja očesa, ki odraža proces njihovega nastanka, nastanejo, ko nosimo tesne čevlje. Imajo sredinsko nameščeno jedro (korenino), ki ga je težko odstraniti, saj seže globoko v kožo do njene vaskularizirane in inervirane plasti. Zato vsak pritisk na to mesto boli. Med prsti na nogah se lahko pojavijo tako imenovani mehka kurja očesa. Razlog je pritisk na nenehno mokro kožo.
Naredi to zase
Noge dobro namočite, jih posušite in na celoten vtis nanesite obliž ali tekočino s pretisnimi omoti. Po nekaj dneh spet namočite noge. Rende obrišite odvečno keratinizirano in strjeno kožo okoli odtisa, s pomočjo klešč izvlecite jedro. Če celotnega korena ni mogoče odstraniti, ponovite postopek.
Natisne strokovnjak
Pediker ali kirurg s posebno napravo odstrani gred kurjega očesa. Pred postopkom kožo okoli odtisa anesteziramo s pripravkom za pršenje.
Priporočamo: posebne tekočine za pretisne omote, obliže in kovinske rešetke, ki omogočajo neboleče odstranjevanje odvečne kože.
Žulji
Imenujejo se prečni odtisi. Naredijo na blazini podplata. Vzrok je deformacija metatarzalnih kosti, prečno plosko stopalo ali pritisk s spodnje in zgornje strani kože s tesnimi čevlji na trdih podplatih.
Naredi to zase
Če so žulji majhni, nosimo t.i. mehki vložki, ki so nameščeni pod metatarzalnimi kostmi. Vsak dan jih po umivanju nog namažite s kremami za mehčanje kože. Enkrat na teden naredite noge za pedikuro in po temeljitem sušenju stopal za 30 minut nanesite mehčajočo masko.
Žulji s strokovnjakom
Žulje lahko odstranite z globokimi pilingi ali tako imenovanimi rezkalni stroj. Če jih odrežete z britvico, lahko povzročite poškodbe in okužbe. Ko se razvije vnetje, zdravnik priporoča mazilo z antibiotiki.
Priporočamo: rezine za žulje in posebne rende (grobo zrnate) za odstranjevanje trde kože.
Vraščeni nohti
Vzrok vraščenih nohtov je njihovo prekratko rezanje in zaokroževanje robov plošče, nošenje čevljev z ozkimi prsti, oprijetih nogavic in nogavic. Pa tudi nepravilna drža, bolezni hrbtenice, kolen in kolčnih sklepov ali genetske nagnjenosti.
Naredi to zase
Začel bom z zamenjavo čevljev s širšimi prsti in s skrbnim izbiranjem nogavic in nogavic. Kupite si dobro strižico in enkrat tedensko strižite nohte naravnost, ne da bi zaokrožili robove. Uporabite losjon ali kremo, ki preprečuje vraščanje nohtov. Vlijte vitamin E v utor med konico prsta in nohtom.
Vraščeni nohti s strokovnjakom
Če kot nohta raste, se imenuje t.i. tamponada. Med gredjo in nohtom se vstavi mehko runo ali posebna gaza, namočena v mazilo ali protivnetno sredstvo. Po nekaj sekundah se tampon odstrani. Izrežemo fragment plošče in čez rob nohta položimo tanko cev Sulci-Protektor. Tako se ustvari pravilna pot rasti nohtov. Ko noht raste, se cev postopoma obrezuje. Če je noht na nogi deformiran ali zvit, je nanj nameščena sponka B / S Quick. Je prožen trak, ki robove plošče nekoliko dvigne navzgor. Bolečina se počuti dobro in noht pravilno zraste. Objemke iz plemenite žice Osthold so nova oblika zdravljenja. Pritrjeni so pod robovi nohta, kjer začne rasti v telo. Zdravljenje je neboleče. Sponka ostane na prstu, dokler noht popolnoma ne zraste.
Priporočamo: losjoni za vraščene nohte.
