Že nekaj mesecev se borim z boleznijo želodčnega refluksa. Z višino 164 cm mi je teža padla s 55 na 51 kg (izgledam kot petnajstletnik in imam dva otroka, stara 14 in 18 let). Ne vem, kako jesti, da bi se zredila? Omenil bom tudi, da jem 4-5 majhnih obrokov na dan in pijem laneno seme. Ne vem, kako bi morala izgledati moja prehrana, da bi se zredila na refluksni dieti. Vem, kako jesti v refluksu, in ne vem, kako se zrediti?
Pozdravljena Ewa! Se morda v vaši situaciji splača narediti test na intoleranco za hrano in iz prehrane izključiti natančno tiste izdelke, na katere ste fenotipsko alergični? To bi vam moralo dati priložnost, da se zredite, saj boste ugotovili vzrok vaših bolezni, ki se danes ne zdravijo.
Poleg testiranja na intoleranco za hrano bi moral strokovnjak dietetik oceniti, ali dejansko jeste tisto, kar vaše telo potrebuje v pravih količinah.
Na žalost vam ne morem pomagati bolje, če ne opravim prehranskega razgovora in ocenim vaše prehrane. Lep pozdrav.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
-porada-eksperta.jpg)
