Vaš libido pušča veliko želenega in se sprašujete, kako ga povečati? Včasih je dovolj kozarec vina ali seksi perilo za izboljšanje libida, ki učinkovito vpliva na čute. Toda nizek libido lahko povzroči tudi nepravilen življenjski slog. Potem morate resneje spremeniti svoj dnevni urnik, na primer ... preživeti več časa za spanje. Preizkusite načine za povečanje libida.
Se sprašujete, kako povečati svoj libido? Daljša prekinitev spolnih stikov ali doživljanje orgazma bo zmanjšala željo po seksu. Poleg tega je težko prebuditi uspavani libido. Seksi majica, najnovejši parfumi ali šampanjec z jagodami za to niso dovolj. Libido je izjemno zahteven in muhast. Da bo v dobri formi, ga morate nenehno polniti z gorivom. In ni vseeno, ali smo v dolgoročni zvezi ali smo se pravkar pridružili samskim.
Poslušajte o učinkovitih načinih za povečanje libida. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Kaj je libido?
Libido ali spolni nagon je potreba po spolni aktivnosti. Za vse je drugačno in ni smernic od zgoraj navzdol, kdaj je libido zadosten in kdaj ne. Odločilni so lastni občutki - če nas nizek libido ali pomanjkanje ne moti, potem je vse v redu. Nekateri ljudje sploh ne čutijo spolnega nagona in se imenujejo nespolni.
Težava se začne, ko smo do zdaj že imeli uspešno spolno življenje, vendar smo nenadoma iz neznanih razlogov začeli čutiti pomanjkanje potreb na tem področju. Takrat najpogosteje iščemo načine, kako ponovno prebuditi svojo željo.
Od česa je odvisen libido?
Na raven libida vplivajo predvsem hormoni, duševni in socialni dejavniki ter starost. Nepravilna raven spolnih hormonov, nepravilen življenjski slog, stres, poživila - vse to lahko negativno vpliva na občutek želje.
Libido lahko oslabi skoraj vse. Od težav v službi, nespečnosti, dolgotrajne prebavne motnje do spremembe vremena. Najpogosteje se ženska spolna želja zmanjša v menopavzi, ko pride do hormonskega neravnovesja. Manjša je tudi, če je v ženskem telesu preveč prolaktina - med drugim se pojavijo visoke ravni tega hormona pri doječih materah, da bi se prehitro izognili ponovni nosečnosti. Kronični stres je tudi pomemben dejavnik, ki vpliva na rast prolaktina. Pri moških se libido zmanjša po 45. letu, ko proizvodnja testosterona močno pade.
Preberite tudi: Vzroki za upad libida
Visok ali nizek libido lahko pomeni, ni pa nujno, nasilen značaj, krotkost ali sramežljivost. Pogosto velja, da so ljudje z visoko spolno zagnanostjo vsak dan izjemno nežni, skrivnostni in mirni.Nasprotno pa imajo lahko ljudje, ki so samozavestni in imajo lastne zasluge, resne težave z libidom.
Kako povečati libido? Načini za povečanje libida
Tako kot pri odmorih tudi libido sovraži dolgčas in rutino. Če se imate radi enako, potem ste na ravni poti k oslabitvi libida in s tem do krize v vašem odnosu. Podvajanje vzorcev v spalnici ubije celo največjo naklonjenost in navezanost. Tako pač je.
Edini način za ohranitev libida je nenehna diverzifikacija. Ne zadeva le vedenja do partnerja, temveč tudi spreminjanje kraja, kjer se imate radi, časa dneva ali spodnjega perila. In vam ni treba kupiti celega arzenala erotičnih pripomočkov. Obstaja veliko preprostejših načinov za negovanje libida.
- DIŠICE: povečajte svoj libido s spodbujanjem vonja - zato kupite mandljevo olje za masažo, jasminovo olje za kopanje v kadi in se poskusite sprostiti - stres je največji ubijalec libida!
- AFRODYZJAKI: če načrtujete seks zvečer, začnite s pripravami nekaj ur prej - pojedite okusno večerjo, za sladico pa temno čokolado s kančkom čilija. Ob obroku pijte suho rdeče vino, da spodbudite cirkulacijo in se sprostite. Poleti lahko kot sladico jeste ohlajeno melono, oprano z martinijem - mešanico, ki učinkovito stimulira čute!
Preberite tudi: Najmočnejši afrodiziak za ženske
- SEXY SPODNJE SPODNJE OBLAČILO: zjutraj oblecite svoj najboljši komplet čipkastega spodnjega perila. Če ga nosite ves dan, se boste počutili bolj privlačne. Ne verjamete? Preizkusite, tudi če imate veliko kompleksov, se boste v lepem spodnjem perilu zdeli privlačni.
- SEKSTING: Vaš libido vam nič ne začne delovati, kot da si pošiljate umazana sporočila. Ne gre za to, da dobesedno napišete, kaj boste počeli v postelji - le zelo prefinjen predlog, na primer "kaj mislite, da imam danes oblečeno"? Pomislite na to kot na dolgo predigro, ki se bo zvečer končala doma.
Kava kot zdravilo za zmanjšanje libida?
Obstajajo tudi dobre novice za ljubitelje kave. Po besedah prof. Fay Guarrati z univerze Southwestern imajo spojine, ki jih vsebuje kofein, spodbuden učinek. Vsaj za samice podgan. Prof. Guarraci je ugotovil, da je dajanje kofeina samicam podgan znatno povečalo njihov libido.
Omeniti velja, da so preučevali učinek kofeina v različnih koncentracijah, torej tistega, ki ga najdemo v močnem espressu in občutljivi kavarni latte. Ne glede na odmerek in moč pa so bile podgane izjemno željne seksa.
Kakor pa je poudaril prof. Guarraci, ne pričakujte enakih rezultatov pri ženskah. Miši, testirane s kofeinom, niso imele ničesar skupnega, zato ni presenetljivo, da so njihova telesa burno reagirala. Kakršni koli učinki bi bili mogoči samo za ženske, ki nikoli niso pile kave ali si je privoščile izjemno redko.
Kateri afrodizijaki povečajo libido? Poglej si posnetek
Rutina ubija libido
Vzrok za znižan libido je lahko dolgčas v spalnici. Če se imata ves čas rada na enak način, se po vnaprej določenem scenariju morda počutita manj nagnjena k zbliževanju - to je naravno, saj sta pogonsko kolo razmerja medsebojna fascinacija in vznemirjenje. Kaj storiti, da prebudite stare občutke?
Poskusite se imeti radi v bolj zanimivih predmetih. Če je bil vaš posteljni repertoar doslej omejen na misijonarski položaj, je čas za nekaj raznolikosti. Tudi oralni seks je lahko zelo razburljiv za partnerja. Že sam predlog, da v svojo spalnico vnesete nekaj novega, lahko deluje kot afrodiziak.
Preberite tudi:
- Kako seksati v kadi? Pozicije in predigra
- 6 nasvetov Michaline Wisłocke o tem, kako popestriti svoje spolno življenje
- Kako imeti analni seks?
Priporočen članek:
Seks položaji - Top 10 položajev Kama SutraNačin za povečanje libida - kroglice gejše
Želja po seksu lahko tudi poveča uporabo gejšinih kroglic. Tako je junakinja knjige "50 odtenkov sive" včasih vžgala poželenje. Anastasia Steele je nekaj ur nosila frnikole kot del predigre, medtem ko je opravljala svoje običajne dnevne aktivnosti.
Nošenje kroglic gejše znatno poveča libido, ker manjše kroglice, skrite v njih, pripomoček vibrirajo in tako dražijo vaginalne stene. Ni dovolj velika stimulacija, da bi takoj sprožil orgazem, je pa zabaven in je odličen uvod v nadaljna božanja, tokrat s partnerjem.
Glej tudi: Prekomerni spolni nagon (hiperseksualnost) - vzroki
Vredno vedeti
Definicijo libida (latinsko hrepenenje) dolgujemo Sigmundu Freudu, ki ga je v psihoanalizo uvedel kot čustveno in duševno energijo, ki izvira iz bioloških implic.
Spanje poveča libido
Po besedah prof. Kathleen Blindt Segraves z univerze v Clevelandu, največji sovražnik libida je pomanjkanje spanja, torej spanje manj kot 8 ur na dan. Če imate težave z zaspanjem, ne uporabljajte uspaval, na primer melatonina - po zadnjih poročilih lahko njegova dolgotrajna uporaba povzroči celo izgubo libida.
Priporočen članek:
Dieta za moškega, ki spodbuja apetit po seksu
