Socialna izolacija med nosečnostjo - kako ne bi izpadli iz obtoka in se ne odrekli družabnemu življenju

Spremenjeno stanje se v vašem življenju zelo spremeni, vendar zaradi tega ne boste napačni. V nosečnosti se ne izogibajte prijateljem in novim znancem. Ne izolirajte se. Zabava in družabno življenje sta še vedno za vas! Osamljenost spodbuja tesnobo in depresijo. Zdaj, ko ste noseči, potrebujete podporo svojih bližnjih - partnerja, družine, prijateljev in kolegov.

Verjetno ste to opazili: večina vaših prijateljev, takoj ko jim sporočite dobro novico, začne z vami ravnati bolj pozorno in nežno. Včasih vas to draži, ker se vam zdi, da z vami ravnajo kot z jajčecem. Dokler nekega dne ne pride do točke, ko se med prijatelji brez otrok začnete počutiti nekoliko neprimerno. Dovolijo si lahko intenzivno delo, nočne večere, zanimiva potovanja in ne morete jim slediti, ker vam ni do tega in se morate ves čas spominjati, da otroku ne škodujete. Toda ne prepustite se zameram - nosečnost ni pogoj, ki bi zahteval socialno izolacijo. Nasprotno - ohranjanje in vzpostavljanje stikov vam bo omogočilo, da do konca nosečnosti preživite v dobrem duševnem stanju, gladko preidete iz čakalne faze v aktivno fazo materinstva.

Ne prenehajte z dela, ko ste noseči

Ste delali, preden ste zanosili? Če se počutite dobro in je vaša nosečnost normalna, si ne vzemite prostega časa. Še posebej, če vam je všeč vaša služba in bi se po vrnitvi k njej radi vrnili. Preostali čas izkoristite za pripravo sodelavcev na porodniški dopust. Zaprite ali predajte pomembne zadeve, uredite vse tako, da bodo čim manj občutili vašo odsotnost. Pridobili boste njihovo hvaležnost - po počitnicah se boste lažje vrnili na delo. Če ste blizu svojih prijateljev, bodite v stiku z njimi, tudi če ne morete več delati. Vzeli vam bodo misli in ne boste se počutili, kot da ste zunaj zanke.

Socialno življenje v nosečnosti

Žal se pogosto zgodi, da morate med nosečnostjo (ali v zadnjih mesecih) odstopiti z dela. Če ste doslej živeli aktivno in ste zdaj prisiljeni upočasniti, se lahko počutite nekoliko osamljeni: prijatelji imajo svoje podjetje, mož v službi, vi pa se potepate po hiši in brišete piščanca, kuhate večerjo ali pripravljate oblačila za svojega otroka. Res je, da bo ženska, ki vodi hišo, vedno našla kaj za početi, vendar tu ne gre za ubijanje časa, ampak za to, da ne pade v melanholijo. Če imate vtis, da padete v prazno, če vas preganjajo mračne misli, strahovi za otrokovo zdravje - jih ne zatrtite, samo o tem se pogovorite. Z mamo, prijateljico, sestro ali prijateljico, ki je že mati. Če le lahko, zapustite svoje štiri stene, tudi na kratek sprehod ali v kavarno, kjer boste srečali prijatelja. Spremenite okolje; nove občutke bodo pregnale slabe misli. Če vam zdravje ne omogoča niti takšnih nedolžnih eskapad, povabite svojo družino in prijatelje. Naj se ustavijo za kratek čas, vendar čim pogosteje. Ali morda želite organizirati zabavo za več gostov? Naj bo to prispevek - vsi bodo zagotovo razumeli, da se bodoča mama ne bi smela naveličati stati ob lončkih.

Poiščite stik z drugimi mamami med nosečnostjo

Ko začutite, da vas nosečnost oddaljuje od okolja, v katerem ste do zdaj delovali, pomislite, da doživljate nekaj, kar ni podano vsaki ženski. Postali boste mati, materinstvo pa je neke vrste iniciacija. To ni zgolj praktično znanje. Mnoge ženske doživljajo nosečnost in porod kot nekaj mističnega, kar je treba doživeti, da bi ga razumeli. Zato je povsem naravno, da vas bodo ženske, kot ste vi, najbolje razumele. Poiščite stik z njimi. Zdaj boste našli veliko vznemirljivih pogostih tem za pogovor s sestrično, ki je pred kratkim imela otroka, in zdelo se vam je strašno dolgočasno. Med vašimi prijatelji ni mladih mamic? Ozrite se: srečali jih boste v čakalnici pri ginekologu, na sprehodu v parku, v trgovini. Presenečeni boste, koliko skupnega imate z nosečnico, ki ste jo pravkar spoznali! Mlade matere so lep, solidarnostni paket. Zanj boste hitro izvedeli z vstopom na prvi spletni forum, posvečen nosečnosti in materinstvu.