Pred nekaj leti, ko sem bil v službi zunaj doma, sem spoznal fanta. V razmerju sem že nekaj mesecev. Pogrešala sem te, čeprav nisem verjela, da nama bo uspelo. S tem fantom sem se družil na sprehodih, se pogovarjal z njim, ko me je hotel poljubiti, udaril sem ga v obraz. Ko sem prišel domov, nisem želel spoznati svojega fanta, bilo mi je slabo zaradi tega. Vendar se je boril zame, še danes sva skupaj in ga imam zelo rada, vsak dan se zahvaljujem Bogu, da ga imam. Zakaj sem se torej naveličal misli in kesanja? Čutim sram in obžalujem, jezen sem nase. Ne morem pozabiti. Kako se spoprijeti s tem? Očitno se ni zgodilo nič velikega, pa vendar me boli in moti že nekaj let. Prosim pomagajte.
Gospa Anne, razumem, da spogledovanje pred mnogimi leti ni bilo vedenje, ki ga tudi sami podpirate, vendar je ključno vprašanje, zakaj si že vrsto let zaslužite svojo zatirajočo obsodbo. Morda si to domnevno "zasluženo" kazen sami očitate kot očitno resničnost, ki bi se morala odvijati v vas. Tu ne pišem o namernem kaznovanju samega sebe, temveč o otroškem vzorcu ravnanja s seboj v situaciji zaznavanja napake ali šibkosti pri sebi. Nekateri med njimi nosijo t.i. diagram samokaznovanja (samokaznovanja). V skladu s to shemo bi bilo treba neskladnost strogo kaznovati. Drug možen odgovor je ponotranjen vzorec hiperkritičnosti, to je navada ocenjevanja, ostro ravnanje s samim seboj, brez strpnosti, odpuščanja in topline. V tej shemi ni prostora za samorazumevanje in edina vrednost človeka je njegovo vedenje, nič drugega ni pomembno. Ania, če se že nekaj let ne ukvarjaš z mučenjem, da bi se počutila krivo, te spodbujam, da si poiščeš psihoterapijo. Potem bi se lahko naučili ravnati z razumevanjem in odpuščanjem.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Barbara KosmalaVodja klinike za psihoterapijo in osebni razvoj "Empatija", psiholog, certificiran in certificiran psihoterapevt http://poradnia-empatia.pl
