Fibromialgija - kako si pomagati?

Še vedno lahko rečem, da sem hudo depresiven in se nekoliko zvišam, potem pa spet padam. Ugotovljen je bil tudi fibromalgin, imam tudi sladkorno bolezen. Jemljem vsakovrstna zdravila, vendar ne delujejo, - še vedno trpim za različnimi vrstami bolečin, ki se pojavijo tam in kadar koli hočejo. Zdravniki jemljejo vodo v usta, češ da bo lepljiva, vendar ni bolje, le da imam nove simptome in bolezni. vključno s tistim, kar še imam, bi rad vedel, kako naprej v takih primerih in ali res obstaja izhod iz tega,

Fibromialgija je kronična nevnetna revmatska bolezen mehkih tkiv, vendar je bolnik pred postavitvijo takšne diagnoze pogosto obravnavan kot tipična histerična bolezen. Bolečina je najtežji in najtežji simptom za obvladovanje. Lahko je del telesa ali celotno telo. Bolečina se običajno začne v hrbtu, kjer seva po hrbtenici do zadnjega dela glave, ramen, komolcev in rok. Bolj ko bolnik počiva, bolj ga boli. Gibanje zato prinaša veliko olajšanja.
Ne pozabite, da ima bolečina različne oblike - včasih je močnejša, včasih pa šibkejša. Včasih se pojavijo tudi druge bolezni, kot so nespečnost, glavoboli ali omotica. Do zdaj se zdravstveni strokovnjaki sprašujejo, kateri dejavnik ali sklop dejavnikov povzroča to bolezen. Znano je le, da ženske trpijo pogosteje kot moški med 35. in 55. letom starosti. Ta bolezen ima veliko obrazov, vsak primer je treba obravnavati posebej, ker jo ima vsak bolnik drugače. Lahko se pojavi tudi pri drugih stanjih. Zdravniki omenjajo, da ima bolezen lahko genetsko podlago, a v svojih delih tudi potrjujejo, da ljudje, ki so predčasno izgubili starše ali so jih zakoniti skrbniki pretepli, bolj verjetno trpijo za to boleznijo.
Kolikor vem, nobeno zdravilo ne more premagati te bolezni, lahko le olajša trpljenje - tako kot antidepresivi. Pogoj je, da bodo dobro izbrani in pravilno uporabljeni. Bolniki jemljejo tudi zdravila proti bolečinam, vendar je njihova učinkovitost minimalna.Nasprotno pa protivnetna zdravila zmanjšajo bolečino le pri četrtini bolnikov.
Edino, kar lahko storite, je spremeniti svoj življenjski slog. Prosimo, da iz svojega življenja izključite tipično monotone dejavnosti ali jih sčasoma razširite. Nekaterim pomagajo izometrične vaje (Jacobsonova metoda), ki razbremenijo stres in napetost, in kot veste, je stres pri tej bolezni zelo nevaren. Najboljše zdravilo so redni športi, aktiven življenjski slog, ki je prilagojen vašim zdravstvenim sposobnostim. Na začetku vam bo morda težko, še posebej motivirani za vadbo, vendar boste videli, da se bolečina med vadbo zmanjšuje.
Obstajajo bolniki, ki jim pomagajo tudi dobro izbrana fizikalna terapija, krioterapija, toplotna obdelava, masaže in akupunktura. Prosimo, spremenite tudi svojo prehrano na "srečno hrano", to je - bel in rumen sir, soja, perutninsko meso, ribe, banane, sušeni datlji, mleko. Olajšanje zagotavlja tudi surova vegetarijanska prehrana, kot so sokovi, žitarice, sadje in solate. Magnezij lahko jemljete tudi v odmerku 300-1000 mg na dan.
Nekateri bolniki pravijo, da so jim obkladki z blatom prinesli olajšanje. Lahko začnete jemati tudi zeliščne izvlečke v kapsulah, na primer Bromelain ali Myalgan, ki zmanjšujejo mišično napetost in lajšajo pritisk.
Ne pozabite, da učinkovito okrevanje vključuje uporabo številnih različnih metod, ki sem vam jih predlagal, in vsakodnevno mobilizacijo za aktivno preživljanje dneva. Lep pozdrav.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Psihoterapevt, terapevt odvisnosti in trener.