Ljudje, ki delajo nočne izmene, imajo večje tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap kot tisti, ki delajo podnevi, razkriva raziskava.
Raziskava, objavljena v British Medical Journal (BMJ), je analizirala več predhodno objavljenih študij, v katerih je sodelovalo več kot 2 milijona delavcev.
Ugotovil je, da lahko nočne izmene motijo delovanje biološke ure, ki škodljivo vpliva na življenjski slog.
Prejšnja delovna mesta so bila že povezana s povečanim tveganjem za hipertenzijo in diabetes.
Strokovnjaki trdijo, da bi lahko omejevanje nočnih premikov delavcem pomagalo zmanjšati tveganje.
Skupina raziskovalcev iz Kanade in Norveške je analizirala 34 študij.
V obdobju študije je bilo 17.359 nekakšnih koronarnih dogodkov, vključno s srčnimi aretacijami; 6.598 srčnih napadov in 1.854 možgansko-žilnih dogodkov, ki jih povzroča pomanjkanje kisika v možganih.
Vse te motnje, pravijo, so bile pogostejše med delavci v izmeni.
Raziskave kažejo, da je izmensko delo povezano s povečanjem tveganja za srčni napad za 23%, s tveganjem za koronarne dogodke za 24% in s cerebrovaskularnimi dogodki za 5%.
Dodajajo pa, da izmensko delo ni povezano s povečanjem stopnje smrti zaradi srčnih težav, saj je bilo relativno tveganje, povezano s srčnimi težavami, "skromno".
"Ne glede na to, ali delate nočne izmene, popoldne ali redne delovne ure, se zdravo prehranjujete, ostajate aktivni in opustite kajenje, lahko zelo izboljšajo zdravje vašega srca."
Ellen Mason
Za preiskavo so raziskovalci upoštevali dejavnike, kot so socialno-ekonomska raven delavcev, njihova prehrana in splošno zdravstveno stanje.
Dan Hackman, izredni profesor na zahodni univerzi v Londonu v Ontariu v Kanadi, pravi, da imajo nočni delavci večjo težnjo spanja in prehranjevanja.
"Delavci nočne izmene so dolgo budni in nimajo določenega počitka, " pravi raziskovalka.
"So v večnem stanju aktiviranja živčnega sistema, kar je slabo za motnje, kot sta debelost in holesterol, " dodaja.
Jane White, vodja raziskav in informacij na Inštitutu za varstvo pri delu, ugotavlja, da obstajajo zapletena vprašanja, povezana z izmenskim delom.
"Lahko je posledica vmešavanja v apetit in prebavo, odvisnosti od pomirjeval in / ali poživil, pa tudi zaradi socialnih in domačih težav, " pravi.
"To lahko vpliva na uspešnost, poveča verjetnost napak in nesreč pri delu in celo negativno vpliva na zdravje."
White dodaja, da je treba bolje obvladovati učinke izmenskega dela.
"Stalno se izogibajte nočnim delom, omejite premike na največ 12 ur in delavcem zagotovite vsaj dve polni noči spanja med dnevnimi in nočnimi izmenami, so preproste in praktične rešitve, ki ljudem lahko pomagajo obvladovati izmensko delo "
Ellen Mason iz britanske fundacije za srce ugotavlja, da je povečanje tveganja za vsakega posameznega delavca "razmeroma majhno."
A ker veliko ljudi običajno ne dela od devet do pet, so ti rezultati veliko pomembnejši, pravi.
"Ne glede na to, ali delate nočne izmene, popoldne ali redne delovne ure, se zdravo prehranjujete, ostajate aktivni in opuščate kajenje, lahko za zdravje srca močno spremenite, " pravi strokovnjakinja.
Vir:
Oznake:
Prehrana Slovarček Wellness
Raziskava, objavljena v British Medical Journal (BMJ), je analizirala več predhodno objavljenih študij, v katerih je sodelovalo več kot 2 milijona delavcev.
Ugotovil je, da lahko nočne izmene motijo delovanje biološke ure, ki škodljivo vpliva na življenjski slog.
Prejšnja delovna mesta so bila že povezana s povečanim tveganjem za hipertenzijo in diabetes.
Strokovnjaki trdijo, da bi lahko omejevanje nočnih premikov delavcem pomagalo zmanjšati tveganje.
Skupina raziskovalcev iz Kanade in Norveške je analizirala 34 študij.
V obdobju študije je bilo 17.359 nekakšnih koronarnih dogodkov, vključno s srčnimi aretacijami; 6.598 srčnih napadov in 1.854 možgansko-žilnih dogodkov, ki jih povzroča pomanjkanje kisika v možganih.
Vse te motnje, pravijo, so bile pogostejše med delavci v izmeni.
Zmanjšanje tveganja
Raziskave kažejo, da je izmensko delo povezano s povečanjem tveganja za srčni napad za 23%, s tveganjem za koronarne dogodke za 24% in s cerebrovaskularnimi dogodki za 5%.
Dodajajo pa, da izmensko delo ni povezano s povečanjem stopnje smrti zaradi srčnih težav, saj je bilo relativno tveganje, povezano s srčnimi težavami, "skromno".
"Ne glede na to, ali delate nočne izmene, popoldne ali redne delovne ure, se zdravo prehranjujete, ostajate aktivni in opustite kajenje, lahko zelo izboljšajo zdravje vašega srca."
Ellen Mason
Za preiskavo so raziskovalci upoštevali dejavnike, kot so socialno-ekonomska raven delavcev, njihova prehrana in splošno zdravstveno stanje.
Dan Hackman, izredni profesor na zahodni univerzi v Londonu v Ontariu v Kanadi, pravi, da imajo nočni delavci večjo težnjo spanja in prehranjevanja.
"Delavci nočne izmene so dolgo budni in nimajo določenega počitka, " pravi raziskovalka.
"So v večnem stanju aktiviranja živčnega sistema, kar je slabo za motnje, kot sta debelost in holesterol, " dodaja.
Jane White, vodja raziskav in informacij na Inštitutu za varstvo pri delu, ugotavlja, da obstajajo zapletena vprašanja, povezana z izmenskim delom.
"Lahko je posledica vmešavanja v apetit in prebavo, odvisnosti od pomirjeval in / ali poživil, pa tudi zaradi socialnih in domačih težav, " pravi.
"To lahko vpliva na uspešnost, poveča verjetnost napak in nesreč pri delu in celo negativno vpliva na zdravje."
Priporočila
White dodaja, da je treba bolje obvladovati učinke izmenskega dela.
"Stalno se izogibajte nočnim delom, omejite premike na največ 12 ur in delavcem zagotovite vsaj dve polni noči spanja med dnevnimi in nočnimi izmenami, so preproste in praktične rešitve, ki ljudem lahko pomagajo obvladovati izmensko delo "
Ellen Mason iz britanske fundacije za srce ugotavlja, da je povečanje tveganja za vsakega posameznega delavca "razmeroma majhno."
A ker veliko ljudi običajno ne dela od devet do pet, so ti rezultati veliko pomembnejši, pravi.
"Ne glede na to, ali delate nočne izmene, popoldne ali redne delovne ure, se zdravo prehranjujete, ostajate aktivni in opuščate kajenje, lahko za zdravje srca močno spremenite, " pravi strokovnjakinja.
Vir:
