Protin - jedilnik v prehrani protina

Protin je bolezen, pri kateri je potrebna ustrezna prehrana in s tem - jedilnik. Je pomemben del vašega zdravljenja in mora vsebovati čim manj živil, bogatih s purini. Preverite, kako izgleda tedenski jedilnik v prehrani za protin in uporabite predlagane recepte.

Protin je bolezen, ki zahteva pravilno prehrano in s tem - jedilnik. Vključevati mora hrano z nizko vsebnostjo purinov, ki poveča količino sečne kisline v krvi. Iz prehrane je treba strogo izključiti izdelke, ki vsebujejo veliko količino purinov. Tu je vzorec jedilnika in recepti za dieto za protin.

Protin (protin, atretizem). Poslušajte, kateri so vzroki, simptomi in zdravljenje. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Protin - jedilnik v prehrani protina. Prvi dan

• zajtrk

Omleta iz 3 jajc z 2 žlicama moke, ocvrta v 1 žlici maščobe, namazana z 1 žlico češnjeve marmelade 100% sadja brez sladkorja in 1 žlico kokosa

• drugi zajtrk

Skuta z redkvico in drobnjakom. Rezina kislega polnozrnatega ali rženega kruha

• večerja

Rezina svinjskega hrbta (največ 150 g), pečena s praženo zelenjavo: krompir, pesa, korenje in buča.

• čaj

Grenivka, pest orehov.

• večerja

Špinača, dušena s strokom česna in ščepcem soli z dodatkom suhega paradižnika, pol zavojčka naravnega jogurta in pol vrečke prosa.

Priporočamo

Avtor: Time S.A

Individualno izbrana prehrana vam bo omogočila zdravo in okusno prehranjevanje, tudi če vam je zdravnik predpisal terapevtsko prehrano. Uporabite JeszCoLubisz, inovativni spletni prehrambeni sistem iz Health Guide in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Danes uživajte v strokovno sestavljenem jedilniku in stalni podpori dietetika!

Izvedi več

Protin - jedilnik v prehrani protina. Drugi dan

• zajtrk

2-3 rezine polnozrnatega ali rženega kruha s humusom in zelenjavo
Humus: 200 g čičerike po kuhanju, 4 žlice oljčnega olja ali sezamovega olja, 4 žlice sezamovih semen, ščepec soli, 2 stroka česna.

Čičeriko zmešajte z oljčnim oljem, sezamovim semenom in česnom, stisnjenim skozi stiskalnico. Če je pasta pregosta, dodajte vodo v majhnih delih in premešajte.

• drugi zajtrk

Naravni kefir 300-500 ml, del sadja, npr. Veliko jabolko ali 2-3 kivija ali kozarec češenj.

• večerja

150 g poloka, pečenega v foliji s koprom, pečen krompir s timijanom, solata iz kislega zelja z žlico olja.

• čaj

2-3 riževe pogače, namazane z arašidovim maslom brez sladkorja.

• večerja

Solata Caprese s paradižnikom, mocarelo, olivnim oljem in baziliko.

Priporočen članek:

Dieta z nizko vsebnostjo purinov: pravila. Kaj lahko jeste na dieti z nizko vsebnostjo purinov?

Protin - jedilnik v prehrani protina. Tretji dan

• zajtrk

2 visokokakovostni klobasi (najmanj 90% mesa brez stabilizatorjev, ojačevalcev okusa, konzervansov, maltodekstrinov, zgoščevalcev, vključno s karagenanom, antioksidanti, mehansko ločenega mesa MSM), 1-2 rezini polnozrnatega ali kislega rženega kruha, tanko namazanega z maslom, 1 2 paradižnika s čebulo in naravni jogurt.

• drugi zajtrk

100-200 g puste skute, pomešane z naravnim jogurtom, redkvico, kumaro in drobnjakom s ščepcem soli in popra.

• večerja

Korenčki in bučke, polovico ali 2/3 vrečke ajde

Korenčki iz korenčkov in bučk: 1 skodelica naribanega korenja (1 velika), 1 skodelica naribanih bučk (1/2 velike), 1/2 šopa peteršilja, 4 zvrhane žlice polnozrnate moke + 1 žlica za oblogo, 2 žlici sezamovih semen, 2 žlici sončnična semena, 1/2 čajne žličke soli, česen stisnjen skozi stiskalnico, olje za cvrtje.

Nariban korenček in bučke dušimo z nekaj žlicami vode, dokler vsa tekočina ne izpari in zelenjava postane mehka. Zelenjavo malo ohladimo, damo v skledo s sesekljanim peteršiljem, moko, sezamom, sončničnimi semeni, soljo in česnom. Vse dobro premešajte, gnetete z rokami. Na krožnik potresemo žlico moke, z namočenimi rokami oblikujemo majhne pljeskavke, povaljamo v moki in na obeh straneh pražimo na razgretem olju.

• čaj

Kozarec češenj, pest mandljev.

• večerja

Paradižnikova juha v zelenjavni juhi z rižem.

Protin - jedilnik v prehrani protina. Četrti dan

• zajtrk

6-8 žlic ovsene kaše, kuhane v mleku z nizko vsebnostjo maščob z dodatkom sončničnih semen in sadja, na primer breskev, hrušk, malin.

• drugi zajtrk

Koktajl s kozarcem naravnega pinjenca in kozarcem češenj.

• večerja

File piščančjih prsi na žaru (največ 150 g), polovična ali 2/3 vreča riža, kuhani brokoli z gorčično omako na osnovi naravnega jogurta.

• čaj

Majhen košček domače sirnice.

• večerja

Bučkova solata z oreščki

Bučkova solata z oreščki: 5 žlic kvinoje pred kuhanjem, srednje bučke, žlica olja, strok česna, 3 žlice orehov ali pinjol ali indijskih oreščkov, 1 žlica rozin, 1 žlica limoninega soka po okusu, sol, poper. Bučke narežemo na tanke rezine. V ponvi segrejemo olje in nekaj časa pražimo bučke, nato dodamo strt česen in dušeno, pokrito ter dodamo malo vode. Ko so bučke mehke (približno 10-15 minut), jih damo v skledo, dodamo oreščke, rozine, limonin sok in začinimo s soljo in poprom. Vse zmešajte s kuhano kvinojo. Odstavimo in počakamo, da se ohladi.

Priporočen članek:

Dieta z malo beljakovinami - pravila. Kaj lahko jeste na dieti z malo beljakovinami?

Protin - jedilnik v prehrani protina. Peti dan

• zajtrk

Umešana jajca iz 2-3 jajc, ocvrta na 1 žlici masla, s čebulo in paradižnikom.

• drugi zajtrk

2-3 riževe pogače, namazane z arašidovim maslom.

• večerja

Leči čili, polovica ali 2/3 vreče riža

Leči čili: 1 čebula, 1 por, 1 rdeča paprika, 2 spomladanski čebuli, 2 stroka česna, pol skodelice rumene leče, pol pločevinke rdečega fižola, pločevinka paradižnika, ¾ skodelice zelenjavne zaloge ali vode, majaron, origano, čili, bazilika, kumina, poper, 2 žlici olja. Zelenjavo narežemo na kocke in prepražimo na olju. Dodajte lečo, paradižnik in fižol v pločevinkah, vodo in začimbe. Dušimo, dokler leča ne postane mehka.

• čaj

Skuta s paradižnikom in drobnjakom.

• večerja

2-3 rezine polnozrnatega ali rženega kvašenega kruha na tanko namažemo z maslom, sirom in zelenjavo.

Protin - jedilnik v prehrani protina. Šesti dan

• zajtrk

2 mehko kuhana jajca, 2 rezini polnozrnatega ali rženega kvašenega kruha, tanko namazanega z maslom, 3 vložene kumare.

• drugi zajtrk

Naravni jogurt s sesekljanimi mandlji in 3 kockami temne čokolade.

• večerja

Polnjeni piščančji file, kuhan krompir, solata iz rukole s paradižnikom, poprom in olivnim oljem.

Polnjeni piščančji file: file piščančjih prsi 150g, pol kroglice mocarele, 2-3 posušeni paradižniki, bazilika, origano, sol, poper. Piščančji file narežemo v žep. V notranjost položite pol kroglice mocarele, paradižnik narezan na trakove in zelišča. Po okusu začinimo s soljo in poprom ter pritrdimo z zobotrebcem za nabodala. Pripravljene filete namažite z malo olja in žarite na žaru na obeh straneh približno 10-15 minut.

• čaj

Skleda sadne solate.

• večerja

Brokolijeva juha, posuta s praženimi bučnimi semeni.

Protin - jedilnik v prehrani protina. Sedmi dan

• zajtrk

6-8 žlic riževih kosmičev, kuhanih v mleku z nizko vsebnostjo maščob z žlico chia semen, žlico kokosovih kosmičev, žličko medu in malinami.

• drugi zajtrk

Domači ovseni piškoti s suhim sadjem.

• Večerja

2-3 pečene piščančje palčke, polovica ali 2/3 vrečke riža, solata iz zelene

• čaj

1-2 skodelici naravnega pinjenca

• večerja

Lečina juha

Lečja juha: 1/2 skodelice suhe rdeče leče, zelenice, 1 strok česna, 1 poper, 1 čajna žlička curry v prahu, 2-3 žlice limoninega soka, sol, čili, ingver, kurkuma in kumina. Sesekljano zelenico prelijte s 3 skodelicami vode in dušite. Dodamo suho rdečo lečo, na kocke narezano papriko in strt česen, curry v prahu, sol, čili in kumino. Kuhajte približno 30 minut. Mešajte.

Priporočen članek:

Dieta za ledvične kamne. Načela prehrane pri ledvičnih kamnih