Alkalna dieta - kosilo v alkalni dieti, recepti za kosilo

Alkalna (alkalna) dieta je namenjena vsem, ki želijo shujšati brez bolečin in odrekanja. Uživati ​​morate le hrano, ki nevtralizira raven kisline v telesu. Jemo jih lahko v vseh količinah. Kako naj izgleda kosilo v alkalni prehrani? Recepti.

Kosilo na bazični dieti mora zadostiti vašim potrebam po energiji do konca dneva in obnoviti kislo-bazično ravnovesje.

Popolna alkalna dietna večerja:

Ideja za alkalno dietno večerjo 1

Falafel, to so kotleti iz čičerike, začinjeni s papriko, kumino in koriandrom. Čičerikine kroglice je najbolje ocvreti na oljčnem olju. Kotletom lahko dodamo zeleno solato.

Ideja za večerjo, ki temelji na alkalni dieti 2

Parjena trska, krompir, solata z zeleno zelenjavo, ki razkisa telo (po možnosti brokoli in grah).

Ideja za alkalno dietno večerjo 3

Paradižnikova juha, kuhana v juhi iz čičerike. Tradicionalni riž nadomestimo z alkalizirajočo kvinojo. Celoto okrasimo s peteršiljem.

Pitje tekočine pred in med obroki razredči želodčne sokove in tako moti prebavni proces. Poleg tega celo koristne tekočine, kot sta zeleni čaj in voda limoninega klina na tešče, zmanjšajo absorpcijo beljakovin.Zato je priporočljivo zaužiti tekočine eno uro pred začetkom kosila.