Dieta za tanek pas

Letos dopolnjujem 16 let. Sem vitko dekle, ki sanja o manekenski karieri. Visok sem 175 cm in moje mere so 87x67x89. Na žalost 67 cm v pasu ni zadovoljivo. Kaj lahko storim, da izgubim vsaj 4 cm? Ne bi rad gradil mišic. Ali naj se držim določene prehrane?

Če želite opeči 4 cm v velikosti pasu, morate opeči lastne mišice. Na splošno je lahko zelo nezdravo. Vsak organizem ima svojo telesno težo, na katero cilja in v kateri se najbolje počuti.

To pišem, da vas obvestim, da lahko izgubite 4 cm velike lakote. Ne vem, kako se prehranjuješ, zato mi je težko dati nasvete o prehrani. Trenutno vam lahko ponudim dieto South Beach. Poiščite ga na internetu in naročite. Daje dobre rezultate. Druga stvar je seveda intenziven trening pod nadzorom trenerja.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na