Dieta za dojenčke ali kako in kdaj uvesti nove jedi

Razvoj je odvisen od prehrane dojenčka. Seveda dojenček najprej jedo samo materino ali modificirano mleko, potem pa je čas za nove jedi. Kako in kdaj jih predstaviti? Svetujemo, kaj dati dojenčku v naslednjih mesecih življenja.

V prvih 12 mesecih življenja otrok rojstno težo poveča trikrat in zraste približno 25 cm. Zato je povpraševanje po hranilih v tem obdobju izjemno veliko. Šest mesecev so v celoti zadovoljni z materinim mlekom ali mlekom, ki ga priporoča pediater. Od druge polovice leta naprej lahko dojenčkovo prehrano podaljšujemo in se ne splača odlašati. Malček, ki predolgo je samo mleko, se težko navadi na nove okuse. V njegovem telesu lahko nastanejo tudi pomanjkljivosti sestavin, na primer železa.

Prehrana za dojenčke: od 5 mesecev

V izjemnih okoliščinah lahko dojenemu otroku daste kašo ali pire jabolko. Dojenček, hranjen po steklenički, lahko prej uvede novo hrano. Že konec 4. meseca dajte nekaj žličk naribane kaše jabolk, sokov ali korenja z dodatkom modificiranega mleka. Nato naredite zelenjavno juho z malo masla. Da se otrok navadi na novo konsistenco, mešano juho postrezite z žlico. Če je vaš dojenček nestrpen, v juho postopoma dodajte peteršilj, cvetačo, brokoli, bučo, bučke, bučo. Izogibajte se zeleni, zlasti zeleni, saj je lahko alergena. Ne dodajajte sladkorja, soli ali začinjenih začimb. Začnite tudi s kašo in kašami. Za začetek zmešajte ravno žličko kaše z mlekom. Čez nekaj dni kašo dodajte juhi ali soku, da zmehčate njihov okus.

Prehrana za dojenčke: od 6 mesecev

Narojen dojenček lahko občasno dobi nekaj žličk rastlinske kaše, pomešane z mesom. Otroku, hranjenemu po steklenički, vnesite zelenjavno juho z ločeno kuhanim mesom (2 žlički). Najboljše so puranje ali piščančje prsi brez kože, za majhnega alergika pa zajec ali jagnjetina. Za začetek nahranite največ žličko mesa, postopoma pa povečajte količino na žlico na skledo juhe. Meso je treba kuhati ločeno, sesekljano ali podrgnjeno. Mesna zaloga je bolj alergena, zato jo uvedite pozneje. Za popoldanski čaj - pire sok ali sadni mousse.

Prehrana za dojenčke: od 7 mesecev

Če dojenčka ves čas dojite, je to najboljši čas za uvedbo obrokov brez mleka - leč in juh. Kje začeti? Najprej lahko damo korenčkovo kašo. Nato sadje, ki daje predvsem vitamin C. Izberite tiste, ki rastejo pri nas (jabolka, grozdje in borovnice). Za dojenčke, ki jih hranite po steklenički, na naslednje mleko vnesite kašo brez glutena. Vsak drugi dan dodajte zelenjavni juhi polovico rumenjaka. Je odličen vir maščobnih snovi, aminokislin, lecitina, vitaminov in železa. Če je vaš otrok alergičen, jajce trdo zavrite - lažje boste ločili beljakovine, ki so lahko alergen. Pripravite: mlečni žele na naslednjem mleku (dodajte mu pol rumenjaka izmenično z juho), pretlačeno sveže sadje, pire sok, sadni mousse ali mlečno-sadno sladico iz kozarca.

Prehrana za dojenčke: od 8 mesecev

Dojenček zlahka poje celulozo, nauči se jo pogoltniti, ne da bi se zadušil, in hrano zdrobi z dlesnimi. Prebavni sistem je bolj zrel, dojenčka lahko postopoma navadite na žvečenje in požiranje bolj grobih kosov zelenjave in mesa. Ni nujno, da je mešanje zelo temeljito, nekaj kuhane mehke zelenjave lahko pretlačimo z vilicami. Uvedite tri obroke brez mlečnih izdelkov: juho z mesno zalogo ali zelenjavno-mesno večerjo, kašo in sadno sladico iz zrelih hrušk, breskev, marelic, črnega ribeza, aronije. Pripravite mlete polpete. Za popoldanski čaj postrezite mlečni žele z rumenjakom ali sadnim želejem (iz sadnega soka in krompirjeve moke). Da se bo otrok naučil žvečiti, mu dajte pest koruznih čipsov ali biskvit brez glutena.

Prehrana za dojenčke: od 10 mesecev

Pripravite kosila v dveh hodih: tanjšo juho in zelenjavno kašo, zgneteno z vilicami z dodatkom 4 žličk kuhanega mesa, npr. Mesne kroglice. Skladnost juhe in mesa naj spodbuja žvečenje hrane. Postrezite druge obroke kot v 8. - 9. mesecu. Otroka začnite počasi navajati na pšenični in rženi kruh, uvajajte otroške piškote, prepečenec, fin ječmen in ovseno kašo. Vsebujejo gluten - žitne beljakovine, ki so pogosto alergene. Poskusite tudi otroku dati banane.

Prehrana za dojenčke: od 11 mesecev

Zdrav otrok lahko poje celo jajce: 3-4 krat na teden si pripravite omleto ali umazano jajce na pari. Jedilnik obogatite s pusto narezki iz perutnine in teletine.Izogibajte se klobasam iz mletega mesa in klobasam - so zelo mastne in lahko vsebujejo konzervanse, ki niso priporočljivi za dojenčke (npr. Natrijev nitrit). Čas je tudi za uvedbo mlečnih izdelkov. Za začetek enkrat ali dvakrat na teden dajte polnomastno skuto, rezino pustega sira, kefir ali navaden jogurt (brez konzervansov). Najboljši za enoletne otroke so rumeni siri, ki so blagega okusa, brez začimb, na primer podlaski, morje, gauda, ​​rahlo sladek ementaler. Popestrite otrokov jedilnik z uvedbo sladic s koščki sadja, sladkimi datlji in začinjenim cimetom. V tem času lahko postrežete tudi pšenične kaše (mano), ovsene kosmiče in koruzne kosmiče. Sendvičem dodajte surovo zelenjavo v majhnih količinah: solato in razrezano, olupljeno kumaro in paradižnik. Ob koncu prvega leta življenja lahko svoj jedilnik počasi obogatite tudi z ribami, oreščki, medom, jagodami in gozdnimi jagodami (ti izdelki pogosto povzročajo alergije). Za enoletnega otroka izberite rahlo prebavljive puste ribe: trska, oslič, podplat, ostriž, sunder, ščuka. Najbolje je, da jih ne dajete otrokom, nagnjenim k alergijam.

Prehrana za dojenčke: več kot 2 leti

Na jedilniku starejših otrok je vedno več odraslih živil, kot so večzrnati žitarice za zajtrk, žitni in čokoladni musli, radič, pa tudi stročnice (grah, fižol ali bob). Suha semena stročnic vsebujejo veliko vlaknin, ki povzročajo plin in plin. Iz istega razloga je tudi biserni ječmen težje prebavljiv. Kašo in kaše lahko pripravimo na mlajšem kravjem mleku. Najbolje je, da nemodificirano kravje mleko dajemo šele po tretjem letu. Dvo- in triletnikom ne smejo piti gaziranih pijač ali sokov. Sadne pijače, ki ne vsebujejo umetnih barvil, konzervansov in arom, so dobre.