- Telo odrasle osebe je sestavljeno iz 60% vode, zato je hidravlična vrtina bistvenega pomena za delovanje telesa.
- Hidratacija je pomemben element, pa tudi dobra oksigenacija.
- Potrebe po vodi se razlikujejo glede na osebo (potrebe po vodi od otroka, odraslega, starejšega ali bolnega človeka so različne), razlikujejo pa se tudi glede na telesno aktivnost, napor, vročino, prisotnost vročine oz. itd.
- Znaki dehidracije se lahko pojavijo takoj, ko izguba vode doseže 10%.
- Dojenčki, majhni otroci, starejši odrasli in bolni so bolj izpostavljeni dehidraciji.
Starejši odrasli
- Starejši odrasli so nagnjeni k dehidraciji, zlasti v vročih epizodah.
- Dehidracija je hitra in neomejena izguba velike količine vode.
- Poleg tega ti ljudje trpijo manj in pogosto ne čutijo, da bi pili spontano.
Simptomi
- Izguba teže
- Utrujenost
- Zaspanost
- Suha koža in usta.
- Zaprtje
- Prisotnost kožnih gub.
- Zmanjšajte količino urina.
- Zmanjšana srčna aktivnost.
- Znižanje krvnega tlaka.
- Ledvična insuficienca
- Zmanjšana budnost
- Zmeda….
Hitro se posvetujte z zdravnikom
Pred pojavom teh simptomov in znakov je pomembno, da se hitro posvetujete z zdravnikom.Ključni ukrepi, ki jih je treba sprejeti
- Hidrirajte z vlažnimi krpami.
- Uporabite razpršilnike
- Vklopite klimatsko napravo.
- Pijte pijače
- Raje vodo bogato hrano, kot so sadje, zelenjava in mlečni izdelki ...
- Na dan pijte vsaj 1, 5 litra tekočine, ki jo lahko zagotovite v obliki vode, čaja, zeliščnih čajev, sadnega soka ali juh ...
Dehidracija pri dojenčkih
10% izguba teže
- Dehidracija otroka se lahko pojavi med drisko ali med kanilarnimi epizodami.
- Znaki dehidracije se pojavijo, ko izguba teže doseže 10% otrokove teže.
Pred pojavom teh simptomov se nujno posvetujte z zdravnikom
- Potopljene oči in temni krogi.
- Utrujenost
- Hipotonija
- Suh jezik
- Potisnjena Fontanelle
