Postnatalno depresijo pogosto zamenjujejo z otroškim bluesom, kar je veliko manj vznemirljivo. Čeprav se mati počuti zaskrbljena zaradi otroka, je žalostna in solzna, vendar z otrokom ne izgubi stika, kot v primeru poporodne depresije. Otroški blues prizadene 50 do 80 odstotkov novopečenih mater, postnatalna depresija pa le 10-20 odstotkov.
Postnatalna depresija je med drugim povezana s hitrimi spremembami razpoloženja. Zakaj se to dogaja? Izkazalo se je, da so za to krivi hormoni. V obdobju po porodu se sproščata tako oksitocin kot prolaktin. Poleg tega raven spolnih hormonov ter ščitničnih in nadledvičnih hormonov zelo močno niha. Vse to povzroča nihanje razpoloženja. Zgodi se, da ženska nenadoma začne jokati, le da je trenutek kasneje planila v glasen smeh.
Poslušajte o poporodni depresiji. V čem se razlikuje od priljubljenega otroškega bluesa? To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Otroški blues ali postnatalna depresija?
V čem se postnatalna depresija razlikuje od otroškega bluesa? Najpogostejši simptomi poporodne depresije vključujejo: motnje spanja in apetita, pomanjkanje veselja v stiku z dojenčkom in občutek nesposobnosti, ki ne minejo v približno dvanajstih dneh po porodu. Poleg tega se simptomi depresije lahko pojavijo tudi nekaj mesecev po porodu.
Vzrok za slabo počutje po nosečnosti so lahko divjajoči hormoni. V času rojstva ima mati visoko raven estrogena, ki kmalu po porodu znatno pade. Znižajo se tudi ravni progesterona. Namesto tega se poveča izločanje hormona, ki omogoča dojenje - prolaktina. Izboljšanje vašega čustvenega stanja lahko pričakujemo približno 10. dan po rojstvu, ko se vzpostavi hormonsko ravnovesje.
PomembnoPoporodna depresija pri moških
V nasprotju z videzom se ta vrsta depresivne motnje lahko pojavi tudi pri novokovanih očetih. Depresija se pri mladih očetih pojavlja presenetljivo pogosto (po različnih študijah pri 10 do kar 25% od njih), vendar pogosto o njej ne poročajo. Kateri so njeni vzroki? Nekateri moški se morda bojijo, da starševstvu morda ne bodo kos. Razlog so lahko tudi spremembe, ki se zgodijo v odnosu mladih staršev. Ženska pogosto večino pozornosti usmeri na otroka, s čimer se nekateri moški ne morejo sprijazniti.
Preberite tudi: Depresija v nosečnosti: kaj storiti, ko nosečnost povzroči depresijoPoporodna žalost se lahko izkaže za poporodno depresijo
Tako ni neobičajno, da se mlada mama po dojenčku počuti obupano. Slaba volja običajno hitro mine. Običajno, vendar ne vedno. Včasih slabo počutje traja dlje. Ko se to zgodi, se je vredno obrniti na strokovnjaka. Kdaj naj se prižge alarmna lučka? - Če težave z duševnim zdravjem po porodu trajajo dva tedna. Potem bi morali iti k psihologu ali psihiatru - svetuje Monika Dreger iz varšavske psihološke skupine.
Naredi to nujnoKako se lahko izognem poporodni depresiji?
- Ne hujšajte hitro. Padec ravni sladkorja povzroča depresivno razpoloženje.
- Poskrbite, da bo v hiši nekdo, ki bo skrbel za otroka, če se boste počutili slabše
- Lepo se imejte s partnerjem. Njegovo vedenje je lahko ključnega pomena za vaše počutje
- Izkoristite nekaj prostih trenutkov za spanje
- Če dojite, morate občasno iztisniti mleko in prositi nekoga drugega, da nahrani vašega otroka.
- Če menite, da se s svojim slabim čustvenim stanjem ne morete spoprijeti sami, obiščite strokovnjaka.
Postnatalna depresija: vzroki
Včasih se depresija lahko pojavi veliko kasneje, celo leto po rojstvu otroka. - Mlada mama se še vedno počuti neprivlačno. V nekem trenutku se odloči, da je čas, da se to spremeni. Medtem vztraja nizka samozavest - diagnosticira Monika Dreger. Poleg težav s privlačnostjo so z dojenčkom povezane tudi organizacijske težave. Z otrokom se žensko življenje obrne na glavo. Vsaka mama tega ne zmore. Nenehno zbujanje ponoči, menjavanje plenic, hranjenje, umivanje - to so le del dolžnosti staršev. K temu sta dodana nenehen nadzor dojenčka in strah, da ne trpi zaradi ničesar. - Ko se vse skupaj sestavi, lahko ženska postane depresivna. Toliko sprememb v življenju naenkrat jo preprosto prevzame - verjame psihologinja Emilian Walendzik.
Poporodna depresija: pomembna podpora za ljubljene
Za žensko, ki je rodila otroka, je najpomembnejša podpora njenih najdražjih, zlasti otrokovega očeta. "Vedenje vašega partnerja je izjemnega pomena," poudarja Dreger. Vloga moškega zagotovo ne sme biti omejena na lepe besede, ki so se mu zašepetale na uho. - Gospodje bi morali dopolnjevati ženske v varstvu otrok - Emilian Walendzik ne dvomi. Vsi moški se tega ne spomnijo in večkrat se izogibajo očetovim nalogam. Repertoar izgovorov je izredno bogat: glavobol, obremenitev, utrujenost ali preprosto pomanjkanje veščin. Včasih se partner ne zaveda, da na ta način močno prispeva k depresiji svoje druge polovice. Vredno ga je ozavestiti.
Več:
Otroški blues
TežavaPsihotropna zdravila vsekakor niso priporočljiva za doječe matere. Otroku lahko resno škodujejo tudi: Pyralgina, Aspirin, zdravila proti raku, radioaktivni pripravki in zdravila z narkotičnimi učinki. Pravilo - posvetovanje z zdravnikom je nujno, preden vzamete katero koli zdravilo.
