Obleka je kot vizitka. Lahko je manifestacija duševnega stanja ali trenutnega razpoloženja, orožje v bitki ali ščit pred svetom. Oglejte si, kaj je v vaši omari, in se bolje spoznajte. Premislite, morda bi radi kaj spremenili v svoji obleki in ... življenju.
Odprem garderobo ... Stojim ob strani in si z očmi nepristranskega opazovalca ogledam njeno vsebino. Na voljo je siva obleka s srajco in mornarsko modra jakna, par belih srajc in mehki nežni puloverji. Veliko starih oblačil, ki jih ne nosim več in nekaj novih, ki jih še nisem (ne vem, zakaj). Hipi bluze in obrabljene kavbojke se skrivajo med temno modrimi, sivimi in "vljudnimi" krili. Obleke so pred kratkim prispele. Na primer zračen, orientalski slog, okrašen z bleščicami, ki sem ga nosila le enkrat, čeprav tu "živi" šest mesecev. Kaj kaže moja garderoba? Zakaj nekaterih stvari ne nosim, čeprav so mi všeč, druge pa neuporabne, čeprav mi že dolgo niso všeč? Kaj ta raznolikost pravi o meni? Mogoče imam nered v duši ... ali pa mi preprosto manjka sloga? Naj uživam ali me skrbi?
- Vsekakor bi morali uživati! - se z nasmehom umiri psihologinja Hanna Wieloch.- Nihče od nas ni monoliten in ni obvezno nositi ene uniforme. Pomembno je, v kolikšni meri se naš slog usklajuje s tem, kar je trenutno v notranjosti.
Obleka v skladu z razpoloženjem
Če imamo veliko bogastva in se v našem življenju veliko dogaja, mu je skladen raznolik slog. Bistvo je, da se oblečete glede na okoliščine, a tudi v skladu s trenutnim razpoloženjem. Na delavnicah o slogu Hanna Wieloch in dr. Bogna Szymkiewicz ženskam pomagata, da se bolje razumejo. Z igro z garderobo imajo udeleženci delavnice priložnost spoznati svoje omejitve in odkriti svoje prednosti. Kako se pokažem svetu? Kaj me veseli v mojem lastnem slogu in kaj me ovira? Kaj bi rad spremenil ... v svojem življenju in v oblačilih? To so vprašanja, na katera iščejo odgovore in skušajo najti slog, ki bo najbolje podpiral ustvarjalni potencial ženske v danem trenutku življenja. V ta namen terapevti uporabljajo metode procesno usmerjene psihologije. S simboličnim čiščenjem v garderobi s svojimi skritimi težavami dosežejo svoje stranke in jih poskušajo rešiti.
- Vsak od nas ima identiteto, torej nekaj, kar ima za svoj "jaz". Ženska na primer misli, da je njena prevladujoča vloga matere in da bi se morala temu primerno obleči. Druge dele njene osebnosti, na primer ženskost, je mogoče zatreti, pojasnjuje dr. Bogna Szymkiewicz. - Pozabljene dele morate izvleči in sestaviti. Pri delu uporabljamo prispodobo. Dame prosimo, da si predstavljajo, da imajo v sebi več likov in si vsaka želi nekaj drugačnega.
PomembnoOdkrivanje samega sebe je proces
Procesno usmerjena psihologija je terapevtska metoda, ki jo je v sedemdesetih letih začel ameriški psiholog Arnold Mindell. Je ena od humanističnih terapij, ki se osredotoča na možnost spreminjanja vedenja in obnovo občutka za zadovoljstvo in izpolnitev življenja. Njegov namen je vključiti zavrnjene vidike osebnosti in razviti nove načine reševanja problemov. Procesno usmerjeni psihologi v terapiji uporabljajo domišljijo in ustvarjalnost stranke - npr. Risanje, delo s spanjem in delo s telesom.
Preberite tudi: SAMO SPREJEM: 13 nasvetov, kako se počutiti dobro pri sebi. Ali moški resnično raje BLONDS? Barvna psihologija. Vpliv modre na psihoObleka veliko pove o nas
Začne se dialog: en del mene na primer reče "moraš nositi udobne čevlje", drugi del pa "ampak rad bi imel visoke pete!" Bistvo ni v tem, da bi eden izmed njih zmagal, temveč v tem, da bi cenili različne vidike svojega "jaz" in si dali pravico do raznolikosti. Preden se začne ta notranji dialog, pa vas terapevti prosijo, da izvedete preprosto vajo, imenovano "Čigava garderoba?" Naloga je stati ob strani in gledati svoja oblačila na daljavo, kot popolna neznanka.
- Kdo je oseba, ki jih nosi? Kako si jo predstavljam? Kje je ta oseba v življenju? Razloži Hanna Wieloch. - Pogledam, kaj je v garderobi in kaj manjka. Kaj mi ne ustreza več, česa bi se rada znebila in kaj je v resnici "moje". - Enkrat je ena od udeleženk opazila, da v njeni garderobi visijo večinoma zračna oblačila, kot za pravljično princeso. In nadaljevala: "To je oseba, ki iz življenja dobi veliko, a si življenja ne ustvari sama." Druga ženska je priznala: "Obleke v moji garderobi so za Pepelko, za nekoga, ki naj bi bil videti skromno in služiti drugim." In pojavi se zelo pomembno vprašanje: ali želijo v življenju igrati samo takšno vlogo? Večino oblačil izberemo glede na svoje instinkte, sprejeti vzorec ali vzorce, ki so neločljivo povezani z našo podzavestjo. Vredno je razmisliti, zakaj nas privlačijo te in ne druge stvari, in se vprašajte: "Kdo me v resnici oblači?" Mogoče partner, morda mama ali morda kakšen čuvaj v meni, ki mi preprečuje, da bi posegel po oblačilih, ki bi jih rad nosil.
- Dama, strokovno izpolnjena oseba, na visokem položaju, oblečena kot sirota Marija. V nekem trenutku je spoznala, da za tem notranjim glasom, ki jo omejuje v življenju, stoji njena mačeha, ki jo je vzgojila, vsiljevala tak slog - se spominja Hanna Wieloch.
Obleka in osebnost
Med obleko in osebnostjo je veliko odvisnosti. Z oblačili krepimo dobre strani, svetu sporočamo, kdo smo in kaj je naš humor, pogosto pa se preprosto skrivamo za svojimi oblačili. Če v garderobi prevladujejo obsežni puloverji in izvleki, lahko to pomeni, da se njihova lastnica umakne iz življenja in zatira nekatere dele njene osebnosti. Zakaj to počne? - Običajno obstaja nekakšen dialog med tistim, kar je v nas, in našimi oblačili. Med delavnicami skušamo doseči to napetost. Kar sem si nadela, je jungovska "persona", torej del sebe, ki ga želim pokazati svetu. Hkrati pa, če me svet vidi takšnega, bo sčasoma postal potrditev, da sem to, kar sem. Moj slog me začenja definirati ne samo za druge, ampak tudi zame. Zelo težko ga je spremeniti - pojasnjuje dr. Bogna Szymkiewicz. Spremembe vedno začnemo s popravljanjem svojih prepričanj o sebi. Hanna Wieloch in dr. Bogna Szymkiewicz to počneta tako, da se igrata s svojo domišljijo. Na primer, pomislite, kaj najbolj draži videz nekoga drugega. Ena ženska je nekoč rekla, da ji niso všeč "tiste punčke z rožnatimi oblekami in visokimi petami, takšne samozadovoljne punčke Barbie." Ko je začela analizirati ta občutek, ji je bilo dražljivo, da ste sploh lahko zadovoljni. Bila je oseba, ki je bila prepričana, da bi morali od sebe pričakovati veliko in se nenehno kaznovati. Občutek zadovoljstva brez razloga je bil zanjo odlično odkritje. Po delavnici se ni preoblekla v roza oblačila, ampak si je začela dopuščati več svobode tako v življenju kot v oblačilih.
To vam bo koristiloDelavnice osebnega razvoja
Dr Bogna Szymkiewicz in Hanna Wieloch sta v Varšavi pri Fundaciji Women Place izvedli lastni delavnici "Pospravite v garderobi", ki je ženskam pomagala odkriti lasten slog oblačenja, hkrati pa podpirala osebni razvoj z uporabo psihologije na eni strani in mode na drugi.
Naredite prostor za nove obleke
Zavesten pregled garderobe nam bo dal veliko informacij. Lahko na primer odkrijemo, da obstajajo samo stvari za sprehod z otroki. Drugje visijo samo službene obleke. Vprašajmo se, ali res želimo svoje življenje omejiti na samo eno vlogo? Pogosto shranjujemo oblačila, iz katerih smo že davno "zrasli", saj verjamemo, da se bomo vrnili v "svojo" velikost. Ali pa se jih je bolje znebiti in se potruditi, da se sprejmete v novi velikosti? - Z našimi damami se tako simbolično poslavljamo od starih stvari - pojasnjuje dr. Bogna Szymkiewicz. - Prosim, predstavljajte si jih, da jih vzamejo iz garderobe, si jih ogledajo in se odločijo, ali jih želijo vreči stran. Nato izvedemo ritual: spomnimo se, kaj dobrega se je zgodilo v našem življenju, ko smo nosili te stvari, se jim zahvalimo in se poslovimo. Šele zdaj lahko začnete nekaj novega. Kako pogosto shranimo nekaj oblačil zaradi čustev. Držijo nas. Medtem ko bomo v življenju naredili prostor za nove, bodo prišle nove. Garderoba je le prispodoba, ki zlahka sproži domišljijo. Tako kot pravljice. In mimogrede ... zanimivo je, da v pravljicah krojači in čevljarji predstavljajo človekovo sposobnost preobrazbe. Simbolizirajo naš potencial za preobrazbo. Še enkrat preverim svojo garderobo. Saj že zagotovo vem, od česa se bom ločila. Takoj dobite več prostora. Moje oči spet padejo na obleko z bleščicami. Obesi se med debel pulover in modro modro jakno, kot da čaka. Je kot zanimiv vprašaj. Kdo ve ... mogoče ga bom oblekel jutri?
mesečni "Zdrowie"
