Bolečina pri vadbi po stabilizaciji vratne hrbtenice

Sem 2 meseca po stabilizaciji (discektomiji) vratne hrbtenice. Trenutno sem na rehabilitaciji. Imam izometrične vaje. Fizioterapevt mi je svetoval, naj glavo zavijem desno in levo, glavo nagnem naprej, nazaj in vstran, raztegnem L / R in potisnem L / R naprej / nazaj. Vadim že 3 dni - začelo mi je škripati v vratu in boleti. Ne vem, ali naj bi bilo tako ali pa moram nehati z vadbo. Bojim se, da nisem česa poškodoval.

Po tej vrsti zdravljenja je priporočljivo najprej uporabiti ustrezno terapijo mehkih tkiv, da se zrahljajo vse strukture okoli mesta zdravljenja, predvsem pa se ukvarjajo z brazgotino (mobilizacija adhezij, da ne bi omejili območja vratu). Če je takšno zdravljenje že potekalo in je fizioterapevt priporočil ustrezne vaje, ne smejo povzročati bolečin - možno nelagodje, ki je posledica aktiviranja vseh struktur. Pojdite k svojemu fizioterapevtu, da preveri, ali je vse v redu, in po potrebi nekaj popravite.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Mateusz Idzikowski - specializiran za ortopedsko in športno fizioterapijo. Opravil je številne tečaje in izobraževanja s področja manualne terapije, terapije mehkih tkiv in motoričnega treninga. Izvaja trening udarnih valov. Njegov glavni cilj je obnoviti bolnike v popolni kondiciji in telesni aktivnosti.

Odgovori na vprašanja o rehabilitaciji in fizioterapiji.