Bolečina v prsnem delu hrbtenice je stanje, ki vse pogosteje prizadene mlade in za katerega delamo že vrsto let. Težavnim spremembam v prsnem delu hrbtenice so naklonjeni nepravilna drža telesa, sključenost med delom za mizo in nizka telesna aktivnost. Kateri so še vzroki in simptomi težav s prsno hrbtenico? Kako se zdravi bolečina v prsni hrbtenici?
Kazalo
- Bolečina v prsnem delu hrbtenice - vzroki
- Bolečina v prsnem delu hrbtenice - simptomi
- Bolečine v prsnem delu hrbtenice - zdravljenje
- Bolečina v prsnem delu hrbtenice - vaje
Bolečine v hrbtenici v prsnem predelu se pojavljajo tako mlade kot stare. Torakalno hrbtenico sestavlja 12 vretenc, na katera so pritrjena rebra. Torakalni vretenci se nahajajo med vratnimi in ledvenimi vretenci. Vsako vretence je sestavljeno iz dveh delov, valjastega telesa pred seboj in hrbtenice za njim. Med gredjo in lokom je krožni vretenčni foramen. Ko so vsa vretenca povezana, prostor, ki izhaja iz povezanih vretenčnih odprtin, tvori hrbtenični kanal. Ta kanal vsebuje hrbtenjačo, obdano s tremi zaščitnimi plastmi (možganske ovojnice). Torakalna hrbtenica podpira celoten prsni koš in ga ohranja stabilnega. V primerjavi z drugimi deli hrbtenice je prsni del najmanj gibljiv.
Bolečina v prsnem delu hrbtenice - vzroki
Zaradi bolečin v prsnem delu hrbtenice se najpogosteje pritožujejo dve starostni skupini: mladostniki v obdobju intenzivne rasti in starejši.
Hitra rast, včasih celo za 10-15 cm na leto, z omejeno telesno aktivnostjo vodi do prekomerne obremenitve hrbtnih mišic, oslabljenih zaradi raztezanja, ki je posledica hitre rasti. Položaj poslabša še Scheuermanova bolezen (sterilna nekroza hrbtenice), ki jo pogosto opazimo pri mladostnikih, kar vodi do kifotičnega poglabljanja (kifoza je ločna krivulja hrbtenice proti hrbtni strani - tako imenovani okrogli hrbtni del) torakalnega zavoja hrbtenice.
Pri starejših je lahko vzrok bolečine postopna degeneracija medvretenčnih ploščic, kar vodi do poslabšanja torakalne kifoze, oslabitve dinamičnih sindromov, torej mišičnega steznika. Pri starejših situacijo poslabšajo osteoporotske spremembe, ki so lahko same po sebi vir bolečine, zlasti kadar gre za zlom kompresije enega ali več teles vretenc.
Toda sama degeneracija hrbtenice - postopni degenerativni proces z nastankom izrastkov kosti na robovih gredi lahko privede do deformacije že zoženih (z znižanjem višine diska medvretenčnih odprtin) do pojava bolečine v koreninah. V takšnih razmerah so poleg lokalnih bolečin možne tudi pasoveče bolečine (med potekom medrebrnih živcev) in bolečine v sprednjem delu prsnega koša ali prsnice. Slednje je treba dobro diagnosticirati, saj so lahko posledica koronarne insuficience.
Preobremenitev in bolečina v prsnem delu hrbtenice sta povezana tudi s sedečim načinom življenja, slabo nameščenim pohištvom in nepravilno nastavitvijo zaslona monitorja in tipkovnice.Dejavnik, ki lahko v tej epizodi povzroči bolečine v hrbtu, je nizka telesna aktivnost, prekomerna telesna teža in pri ženskah velika velikost dojk.
Pri otrocih in najstnikih so bolečine v hrbtu pogosto povezane z nošenjem pretežkega nahrbtnika. To je velika bolečina za starše, predvsem pa za otroke. Na žalost v šolah še vedno ni omaric, kjer bi lahko puščali knjige. Pri otrocih in mladostnikih bolečine v hrbtenici povzročajo tudi intenzivni športi, ki težijo na hrbtenici.
Težko fizično delo je lahko še en vzrok za bolečine v hrbtu v prsnem delu hrbtenice.
Po poškodbah se lahko pojavijo tudi bolečine v hrbtu. Vredno je vedeti, da se pogosto zgodi ne takoj po poškodbi, ampak po nekaj tednih ali celo mesecih.
Bolečina v prsnem delu hrbtenice - simptomi
Bolečine v prsnem delu hrbtenice so vedno moteče. Lahko daje neprijetne ali celo zelo moteče simptome. Nekateri izmed njih so presenetljivi in jih je težko povezati s samo hrbtenico in jih jemljemo kot srčne, nevrološke in celo psihosomatske simptome.
Simptomi, ki kažejo na težave s srcem, vključujejo bolečino, pekoč občutek in bodenje v predelu srca, težko dihanje in bolečino v levi roki. Če se pojavijo takšni simptomi, se je bolje posvetovati z zdravnikom, vendar je vredno ostati miren in se zavedati, da lahko izvirajo iz hrbtenice.
Otrplost in bolečine v rokah ali nogah lahko povzročijo tudi spremembe na prsnem delu hrbtenice. Zaradi pritiska na prsni koš je mogoče začutiti tudi težko sapo, ki lahko vodi celo do hiperventilacije, ki jo pogosto zamenjamo s čustvenimi motnjami.
Oseba, ki trpi za takšnimi boleznimi, lahko trpi zaradi hipoksije in je čustveno preveč aktivna. Če te simptome spremljajo bolečine v hrbtu, se je vredno prepričati, da jih ne povzročajo. Bolečine v prsnem delu hrbtenice se lahko širijo tudi na vratno in ledveno hrbtenico, sevajo v roke, noge ali med lopatice.
Bolečine v prsnem delu hrbtenice - zdravljenje
Pri zelo močnih bolečinah je prvi korak običajno nanašanje mazil in zdravil proti bolečinam. Je simptomatska, začasna in najpogosteje neučinkovita, ker se bolečina vrača. Več koristi ima obisk fizioterapevta, ki bo izbral ustrezen sklop vaj. Fizioterapija ima veliko možnosti, ki so učinkovite pri zdravljenju bolečin v hrbtu. Tisto so:
- kineziterapija - dejavnosti, povezane z gibanjem
- kinesiotaping - lepljenje posebnih trakov (trakov), ki vzdržujejo pravilno mišično napetost
- laserska terapija
- terapevtske kopeli - v blatu ali slanici
- magnetoterapija
- elektroterapija
- krioterapija
V skrajnih primerih bolečin v prsnem delu hrbtenice, zlasti kadar onemogoča vsakodnevne aktivnosti, se uporablja kirurško zdravljenje.
Bolečina v prsnem delu hrbtenice - vaje
Vaje za krepitev mišic hrbtenice naj izvaja vsak človek, ki pomemben del dneva preživi v sedečem položaju ali pa iz kakšnega drugega razloga preveč obremeni hrbet. Redna vadba lahko pomaga preprečiti bolečine v hrbtu. Poleg tega pomagajo ohranjati pravilno držo telesa, kar bo pomenilo zmanjšanje ali popolno lajšanje bolečin.
Primerne vaje za bolečine v prsnem delu hrbtenice so tiste, ki raztezajo in krepijo hrbtne mišice - ne samo v prsnem, temveč tudi v ledvenem delu.
Koristno je, če na podprtem kolenu izvajate klasični "mačji hrbet", upogibe in izmenične podaljške rok. Poleg izvajanja ustreznih vaj bi morali ljudje, ki trpijo zaradi bolečin v torakalni hrbtenici, skrbeti tudi za redno telesno aktivnost. Plavanje in hoja sta koristna za hrbet.
O avtorju
