Aromaterapija je zabaven način za izboljšanje razpoloženja in zdravja. Vonj brina odstranjuje utrujenost, vrtnica - upočasni srčni utrip, se umiri. Cvetovi jasmina imajo antidepresivni vonj, vonj jasmina deluje sproščujoče.
Ljudje so že zdavnaj opazili, da vonj vpliva na njihovo počutje, in so ga uporabljali na različne načine, npr.Egipčanski zdravniki so uporabljali eterična olja rastlin za zdravljenje depresije.
Tudi vi lahko uporabite aromatske lastnosti rastlin. Tako zdravilne kot dišeče samo za naše zadovoljstvo. V zdraviliških parkih na Jalti na Krimu je bilo na primer zasnovanih več mikrobiocenotičnih območij za naravno aromaterapijo za bolnike z boleznimi pljuč in dihal.
Preberite: Stavite na vonj
No, na Krim ne morejo iti vsi, lahko pa uživajo v naravni aromaterapiji, okoli njih škropijo aromatična olja izbrane dišave, doma gojijo dišeče cvetje, sadijo ustrezne rastline v škatle na oknu, balkonu ali na dvoriščnem vrtu.
Aromaterapija - skozi nos do možganov
Voh je naše najbolj občutljivo čutilo. Površina vohalnega območja nosu je majhna - le 5 cm2, ima pa približno 1 milijon vohalnih končičev. Da bi lahko nastal impulz, mora biti na koncu vohalnega živca približno 8 molekul dišeče snovi. Vonj se pojavi, ko se hkrati vzbudi najmanj 40 živčnih vlaken. Nastali električni impulz se pošlje v čustveni center možganov. Od tam se impulzi preko živčnih vlaken prenašajo v specializirane senzorične živce, ki omogočajo sprejem vonjav - zato ni naključje, da rečemo, da se vonj "čuti".
Aromatične snovi, kot so zdravila proti bolečinam, delujejo tako, da zmanjšajo aktivnost živčnih končičev, ki prenašajo bolečinski signal. Sprostitvena olja imajo podoben učinek na živce, ki sprožijo mišično aktivnost. Borovo olje učinkovito deluje na živčne povezave, ki urejajo dihala, zato je dragoceno antitusično sredstvo.
Delovanje eteričnih olj
Vonj timijana, rožmarina in pelargonije poveča krvni tlak. Po drugi strani pa jih fitoncidi (hlapne snovi z med drugim baktericidnimi lastnostmi) brina, sivke, žajblja in melise zmanjšujejo. Toda rastlinske arome vplivajo predvsem na naše počutje. Imajo lastnosti:
- antidepresivi - kamilica, pelargonija, žajbelj, bazilika, jasmin (ne gre zamenjati z jasminom), sivka, pomarančni cvetovi;
- pomirjujoče - sivka, cvetovi pomaranče, kamilice, žajblja, vrtnice, izopa;
- sproščujoče - rožmarin, bazilika, pelargonija, brin, meta, žajbelj, timijan in timijan;
- spodbuden (odstrani duševno utrujenost in izboljša spomin) - vonj brina, bora, bazilike, izopa, sivke;
- izboljšanje mišljenja - rožmarin, sivka, bazilika in pelargonije z dišečimi listi (vključno z geranijo).
Med letom kopenska flora izpusti približno 360 milijonov ton eteričnih olj. Običajno so v vodi skoraj netopne in v mnogih primerih tudi strupene za rastlino, ki jih je proizvedla. Zato so v rastlini shranjeni v specializiranih celicah. Eterična olja v ozračje sprošča večina zelnatih rastlin, pa tudi nekatere glive in bakterije. Njihova kakovost je odvisna od kemične sestave hlapnih snovi, zbranih v različnih delih rastline. Pogosto eno olje vsebuje od 100 do 300 sestavin.
Aromaterapija v gozdu - osvežujoče iglavce
Največ bogastva koristnih rastlinskih dišav najdemo v iglavcih spomladi in poleti. Zato sprehod po gozdu obnavlja telo in zato je vredno zasaditi iglavce okoli hiše in celo na terasi.
Vonj, ki ga oddaja navadni brin, odstranjuje duševno utrujenost, nespečnost, tesnobo, znižuje krvni tlak in deluje antiseptično. Ljudsko izročilo pravi, da je kadilni dim navadnega brina pregnal zle duhove.
Borovi so enako pomembni v našem okolju. Njihov vonj pomirja in zdravi okužbe dihal, astmo, zmanjšuje tudi duševno težo. Vonj jelke in smreke ima podoben učinek - odstranjuje tudi utrujenost.
Aromaterapija s cvetjem
Vonj azaleje krepi živce, pomirja in daje veselje, medtem ko vrtnica - upočasni srčni utrip, deluje pomirjujoče in antidepresivno, odstranjuje stres in tesnobo. Priporočljive so pelargonije z dišečimi listi. Njihov vonj deluje sproščujoče in antidepresivno, zmanjšuje napetost in tesnobo.
Beli cvetovi dišeče rastline jasmin oddajajo močan, omamen vonj z antidepresivnimi in rahlo narkotičnimi lastnostmi. Tako kot zdravilni jasmin (cveti od zgodnjega poletja do jeseni). Njegova dišava sprošča in spodbuja, vendar je lahko premočna za majhne otroke.
Doma je koncentracija olj višja kot na vrtu, zato sta najboljši dišeči rastlini za otroke sivka in kamilica. Oranžna je dobra tudi za gojenje doma. Ima bele cvetove, njihov vonj pa pomaga pri koncentraciji, zmanjšuje tremo in tesnobo ter prinaša dobro voljo.
mesečni "Zdrowie"
-jak-dba-o-skr.jpg)
