Prilagojena telesna aktivnost

Prilagojena telesna aktivnost starejšim ali osebam, ki trpijo za kronično boleznijo, kot sta diabetes ali debelost, ali na primer duševna ali telesna oviranost, bolje opravljajo svoje vsakodnevne dejavnosti.

Ti ljudje pogosto nimajo možnosti, da bi izvajali določene fizične ali športne dejavnosti.

Katere so prilagojene telesne aktivnosti?

Priporočene telesne in športne aktivnosti so odvisne od intenzivnosti nelagodja:

• Počasna, hitra ali neenakomerna hoja.
• Železo, čisto, vakuumsko.
• Naredi sam
• Vrtnarjenje
• Kolesarjenje, plavanje, vodna gimnastika, aerobika ...