Zelišča so bogastvo snovi, ki blagodejno vplivajo na naše zdravje, nekatere pa jih priporočamo predvsem pri ženskih boleznih. Oglejte si, katera zelišča mora imeti vsaka ženska v kompletu za prvo pomoč
Že naše babice in prababice so se zavedale zdravilnih lastnosti zelišč. Ženskam lahko pomagajo pri številnih boleznih, ki jih spremljajo v različnih obdobjih njihovega življenja. Seveda pod pogojem, da se uporabljajo spretno.
Kazalo
- 1. Melissa
- 2. šentjanževka
- 3. Malinov list
- 4. Rman
- 5. Ognjič
- 6. Čiščenje
- 7. Ginko
1. Melissa
Melisa (latinsko. Melissa officinalis), ki je zaradi svoje arome znano tudi kot limonino zelišče, je eno najbolj priljubljenih zelišč za spanje in sedacijo. Toda melisa ima tudi druge zdravilne lastnosti. V ljudski medicini njeni listi (latinsko. Melissaeod folium) se že dolgo uporablja za lajšanje menstrualnih bolečin. Dobro deluje tudi ob skopi menstruaciji ali njeni spremenljivi intenzivnosti.
Tudi bodoče matere lahko brez strahu posežejo po infuzijah listov melise. Sodobna fitoterapija priporoča uporabo te rastline za lajšanje mučne slabosti v prvem trimesečju nosečnosti.
Melisa se uporablja tudi v kozmetiki, vklj. kot negovalni izdelek za mastne lase.
2. šentjanževka
Šentjanževka (lat. Hypericum perforatum), imenovano tudi zelišče rogača, je eno najbolj priljubljenih in pogosto uporabljanih zelišč z vsestranskimi učinki.
Raziskave so pokazale, da uporaba šentjanževke spremeni aktivnost ustreznih možganskih valov, kar kaže na sprostitev. Ta rastlina lajša mišično napetost, zato je idealna za blaženje sprememb razpoloženja pri ženskah v menopavzi.
Pomembno je, da hipericin v šentjanževki, ki obarva poparek šentjanževke rdeče, povečuje občutljivost na sončno svetlobo, zato naj se ljudje, ki jemljejo pripravke, ki vsebujejo šentjanževko, izogibajo sončenju, ker lahko trpijo zaradi sončnih opeklin.
3. Malinov list
Listi maline vsebujejo snovi, ki povzročajo rahlo sprostitev gladkih mišic, vklj. maternice, zato so v pomoč pri lajšanju menstrualnih bolečin, krepijo pa tudi reproduktivne organe, kar je lahko koristno pri ženskah, ki načrtujejo nosečnost. Čaj iz malinovih listov pomaga tudi pri zdravljenju jutranje slabosti in bruhanja.
Pomembno je, da infuzije malinovih listov nosečnice ne smejo uporabljati zaradi njihovih sproščujočih lastnosti.
Priporočen članek:
Noseča zelišča. Katera zelišča so varna v nosečnosti?
4. Rman
Rman (latinsko. Achillea millefolium) ima izjemne lastnosti za zmanjševanje notranjih in zunanjih krvavitev (od tod tudi njegovo ime), zato se že dolgo uporablja pri ranah in opeklinah. Zahvaljujoč tem lastnostim rman pomaga tudi pri ženskih boleznih: uravnava menstrualni ciklus, blaži nelagodje, povezano z menstruacijo, in zmanjšuje neprijetne simptome menopavze. Poleg tega pomaga pri celjenju vnetja nožnice, maternice in jajčnikov ter izcedek iz nožnice.
To zelišče pomaga tudi v boju proti migreni - redno pitje vročega rmanovega čaja pomaga v popolnem boju proti migreni, ki jo povzročajo vremenske spremembe.
Zaradi svojih pomlajevalnih in belilnih lastnosti se rman pogosto uporablja tudi v kozmetiki. Je priljubljena sestavina kozmetike, namenjene negi zrele kože, saj zmanjšuje pore in gube. Zaradi antibakterijskih lastnosti in vsebnosti cinka je priporočljiv tudi za aknasto kožo.
Zelišče rmana je tudi sestavina losjonov za intimno higieno. Ima fungicidne, antibakterijske in zaščitne lastnosti, zato učinkovito ščiti pred okužbami in preprečuje spremembe sluznice.
5. Ognjič
Calendula officinalis (latinsko Calendula officinalis) ima protivnetne, protiglivične in spazmolitične lastnosti. Ognjičev čaj lahko ženske uspešno uporabljajo v primeru bolečih menstruacij in nepravilnih menstrualnih ciklov. Ognjičev čaj lahko kupite v lekarni ali trgovini ali pa ga pripravite doma.
Izvleček ognjiča se uporablja tudi kot sestavina pripravkov za boj proti obstojnim simptomom menopavze.
6. Čiščenje
Čiščenje (Cistus) je zelo priljubljeno zelišče, ki se zlahka uporablja v naravni medicini. Zahvaljujoč vsebnosti polifenolov, torej močnih antioksidantov, ki nevtralizirajo proste radikale, čaj Cistus pozitivno vpliva na naše zdravje:
- pospešuje metabolizem (podpira hujšanje),
- zmanjšuje otekanje,
- krepi telo,
- izboljša njegovo delovanje,
- izboljšuje splošno počutje,
- upočasni proces staranja telesa.
7. Ginko
Ginko (ginko biloba) je relikt daljne preteklosti - na Zemlji je preživel skoraj 200 milijonov let. Dolgoživost dolguje vsebnosti več kot 60 bioaktivnih snovi, ki jo ščitijo pred procesi staranja in škodljivimi ionizirajočimi sevanji.
Iz tega razloga se izvlečki ginka zelo pogosto uporabljajo v farmacevtski in kozmetični industriji.
Ginko se bo popolnoma obnesel v boju proti celulitu - v ta namen je vredno uporabiti balzame, ki vsebujejo izvleček ginka, saj nabor flavonoidov, ki ga vsebuje, močno spodbuja mikrocirkulacijo kože. Izboljša stanje krvnih žil in prehranjevanja tkiv ter - kar je zelo dragoceno - spodbuja proces razgradnje maščob.
Izvleček ginka je tudi zelo zaželena sestavina kozmetike, namenjene negi kuperozne kože in občutljive kože okoli oči, saj krepi stene kapilar in preprečuje nastanek priljubljenih pajkovih žil.
Kozmetika na osnovi ginka je prav tako nenadomestljiva v boju proti staranju kože in gubam.
Poleg tega snovi, ki jih vsebuje ginko, upočasnjujejo postopno degeneracijo živčnega tkiva, ki se začne v menopavzi. Zato redna uporaba pripravkov ginka blaži nihanje razpoloženja, okvare spomina, omotico in motnje ravnotežja. Toda zdravljenje ginka mora biti dogovorjeno z zdravnikom.
