5 načinov za dolgo življenje

Iščete način, kako živeti dlje? Znanstveniki nenehno delajo na tem in odkrivajo nove skrivnosti dolgoživosti. Izkazalo se je, da duševni dejavniki, ki jih običajno ne povezujemo s telesnim zdravjem, lahko podaljšajo življenje za leta ali celo desetletja. Odkrijte 5 načinov, ki jih morate uporabiti v praksi, da ... živite dlje!

Vredno je poiskati načine za dolgo življenje, saj raziskave kažejo, da je človeško telo "programirano" tako, da brez težav preživi 110-115 let.

Spremembe v pričakovani življenjski dobi

Tridesetletnik je bil starec med jamarji! V 16. stoletju je bila povprečna pričakovana življenjska doba povprečne osebe trideset let. V devetnajstem stoletju se je to povprečje povzpelo na štirideset let. Danes statistični Poljak živi približno 72 let, Poljakinja pa 9 let dlje. Pričakovana življenjska doba se je v zadnjem času povečala predvsem zaradi napredka medicine, ki je povzročil zmanjšanje smrtnosti otrok, dostopnosti zdravil, odpravljanju smrtonosnih bolezni (npr. Kuge, tuberkuloze), cepiv in širjenju higienskih navad itd.

Vendar pa tukaj nima kaj povedati samo medicina. Na primer, nenadno povečanje pričakovane življenjske dobe Poljakov v devetdesetih letih (po politični preobrazbi) je bilo povezano z nemedicinskimi dejavniki - izboljšanjem kakovosti prehrane in zmanjšanjem uživanja alkohola. Vendar ni vse. Danes poznamo vsaj nekaj psiholoških dejavnikov, ki nam gotovo podaljšujejo življenje.

Izkazalo se je, da so načini dolgoživosti zelo preprosti in dosegljivi tako rekoč vsem. Predstavljamo najpomembnejše.

mesečni "Zdrowie"